كنز فيتامينات .. ماذا يحدث للجسم عند تناول الكوسه؟
تاريخ النشر: 7th, August 2023 GMT
تعد الكوسه من الخضروات الصحية والمفيدة، كما أن الكوسه تحتوي على نسبة كبيرة من الماء التي تفيد الجسم.
وإليكم أهم الأسباب أسباب تجعلك تتناول الكوسه .
1- منخفضة السعرات الحرارية
2- تحتوي على كمية جيدة من الماء
3- تحتوي على كمية جيدة من فيتامين c
4- تحتوي على البوتاسيوم والالياف و القليل من الكالسيوم
5- جيدة لصحة الجهاز الهضمي و لتنظيم ضغط الدم
6- مفيدة لصحة العين و القلب بسبب احتوائها على / بوتاسيوم / مغنيسيوم / فيتامين سي / بيتا كاروتين / وغيرهم من العناصر المهمة للصحة
لذلك يفضل تناول الكوسه بشكل دائم، وخاصة للأطفال .
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: الكوسة فيتامين C الجهاز الهضمي تحتوی على
إقرأ أيضاً:
لو معندكش بطاقة تموين .. اصرف الخبز بهذه الطريقة وبأرخص سعر
يبحث الكثير عن معرفة استخراج كارت الخبز الذي يتم من خلاله صرف الخبز دون الحاجة لبطاقة التموين، خصوصاً الفئات التي ليس لديها بطاقة تموينية.
ما هي الفئات المستفادة من كارت العيش
يمكن لكل مواطن لا يتوافر لديه بطاقة تموينية الحصول على رغيف الخبز وبنفس مواصفات العيش البلدي، بدون حد أقصى.
توفر الحكومة الكارت الذكي تخفيفا على كاهل المواطنين، حيث إن تكلفة إنتاج الخبز الحر وزن 80 جراما حوالي 150 قرشا.
سعر الرغيف في كارت الخبز
توفر الدولة رغيف العيش بسعر 125 قرشا بنفس سعر تكلفته كخدمة للمواطنين.
خطوات استخراج كارت الخبز
-التقدم بطلب لاستخراج كارت الخبز من أقرب مكتب بريد.
- دفع رسوم استخراج الكارت، وتقديم صورة من بطاقة الرقم القومي، وكتابة رقم الهاتف خاص بمقدم الطلب.
- تنشيط الكارت.
- اشحن الرصيد حتى يمكن استخدامه، ويمكن شحنه في أي وقت تريد استخدامه.
أماكن صرف العيش
- يمكن للمواطنين صرف العيش من خلال 30 ألف مخبز تمويني، عن طريق كارت الخبز مسبق الشحن لغير حاملي البطاقات التموينية.
تخصم قيمة عدد أرغفة العيش التي يرغب المواطن في شرائها من رصيد كارت الخبز.
- في حالة انتهاء الرصيد، يجب إعادة شحن الكارت مرة أخرى.
مقتل تاجر مخدرات وضبط شقيقه فى تبادل لإطلاق النار مع حملة أمنية بالغربية