يعد إرتجاع المريء من الحالات الشائعة التي تؤثر على الجهاز الهضمي، حيث يمكن أن يتسبب في أعراض مزعجة وغير مريحة للمرضى، ويتطلب إدارة هذه الحالة الغذائية الحساسة تجنب بعض الأطعمة والمشروبات التي يمكن أن تزيد من تفاقم الأعراض.

 

الأطعمة الممنوعة لمرضى المريء

الأطعمة الدهنية والمقلية

الأطعمة المقلية والغنية بالدهون يمكن أن تسبب إرتجاع الحمض وتزيد من الضغط على العضلة العاصرة للمريء السفلي، مما يؤدي إلى تفاقم الأعراض.

تشمل هذه الأطعمة البطاطس المقلية، والدجاج المقلي، والأطعمة السريعة.
 

الحمضيات وعصائرها

الحمضيات مثل البرتقال، والجريب فروت، والليمون، تحتوي على مستويات عالية من الحموضة، مما قد يهيج المريء ويزيد من الشعور بالحموضة.
 

الطماطم ومنتجاتها

الطماطم ومنتجاتها مثل صلصة الطماطم، والكاتشب، تحتوي على حموضة عالية يمكن أن تؤدي إلى تفاقم أعراض ارتجاع المريء.

 

الكافيين

المشروبات التي تحتوي على الكافيين مثل القهوة، والشاي، والمشروبات الغازية، يمكن أن تزيد من إنتاج الحمض في المعدة وتؤدي إلى ارتجاعه إلى المريء.
 

الشوكولاتة

تحتوي الشوكولاتة على الكافيين والثيوبرومين، وهما مادتان يمكن أن تؤديا إلى استرخاء العضلة العاصرة للمريء السفلي وتزيدان من احتمالية إرتجاع الحمض.

 

الأطعمة الحارة

الأطعمة الحارة والتوابل يمكن أن تهيج المريء وتزيد من الأعراض. من الأفضل تجنب الأطعمة التي تحتوي على الفلفل الحار، والصلصات الحارة، والتوابل القوية.

 

المشروبات الغازية

المشروبات الغازية تحتوي على غازات يمكن أن تزيد من الضغط في المعدة وتؤدي إلى ارتجاع الحمض إلى المريء.

 

النعناع

على الرغم من أن النعناع يمكن أن يساعد في تهدئة المعدة، إلا أنه يمكن أن يؤدي أيضًا إلى استرخاء العضلة العاصرة للمريء السفلي، مما يزيد من خطر ارتجاع الحمض.

 

الكحول

المشروبات الكحولية يمكن أن تهيج بطانة المريء وتزيد من إنتاج الحمض في المعدة، مما يؤدي إلى تفاقم الأعراض.

 

الأطعمة الغنية بالألياف

على الرغم من أن الألياف مفيدة للصحة العامة، إلا أن بعض الأطعمة الغنية بالألياف مثل الخضروات الصليبية (البروكلي، والقرنبيط) والبقوليات يمكن أن تكون صعبة الهضم وتسبب تهيج المريء.

المصدر: بوابة الوفد

كلمات دلالية: إرتجاع ارتجاع المريء تحتوی على یمکن أن

إقرأ أيضاً:

فوائد صحية لشرب الكركم بالكمون في الصباح

أميرة خالد

يعتبر شرب شاي الكركم بالكمون في الصباح له فوائد صحية عديدة، إذ يحسن شاي الكركم بالكمون  المناعة، يحسن الهضم، ويساعد في فقدان الوزن، لكنه قد لا يكون مناسبًا للجميع.

ومن أبرز الفوائد الصحية لشاي الكركم بالكمون في الصباح ما يلي :

‎ـ تعزيز الهضم وتقليل الانتفاخ :

‎الكمون يساعد على تحفيز إفراز العصارات الهضمية وتقليل الغازات.

‎والكركم يحتوي على مادة الكركمين المضادة للالتهابات، والتي تساعد في تهدئة المعدة وتقليل اضطرابات القولون.

‎ـ تعزيز صحة الكبد وإزالة السموم :
‎الكركم معروف بخصائصه المطهرة للكبد، مما يساعد في تنقية الجسم من السموم.

‎والكمون يعزز من إفراز الأنزيمات المسؤولة عن إزالة السموم من الكبد.
‎ـ تقوية المناعة :

‎الكركم يحتوي على مضادات أكسدة قوية تحارب الالتهابات وتقلل خطر الإصابة بالأمراض.
‎والكمون غني بفيتامين C والحديد، مما يساعد في دعم جهاز المناعة.

‎ـ تحسين عملية الأيض والمساعدة في فقدان الوزن :
‎الكركم يساعد في تنظيم نسبة السكر في الدم، مما يقلل من الرغبة في تناول السكريات.
‎والكمون يعزز عملية حرق الدهون، خاصة عند تناوله على الريق.

‎ـ تقليل الالتهابات وآلام المفاصل :
‎الكركم معروف بخصائصه المضادة للالتهابات، مما يساعد في تخفيف آلام المفاصل والتهابات العظام.
‎والكمون أيضًا يساعد في تقليل التشنجات العضلية وتحسين الدورة الدموية.

‎ـ تحسين صحة البشرة :
‎مضادات الأكسدة في الكركم تحارب الجذور الحرة، مما يساعد في الحفاظ على نضارة البشرة وتقليل حب الشباب.

‎والكمون يحتوي على مضادات بكتيرية تساعد في تنظيف الجسم من الداخل، مما ينعكس على صحة الجلد.
‎الآثار الجانبية المحتملة لشرب الكركم بالكمون في الصباح
‎ـ تهيج المعدة: الكركم قد يسبب تهيجًا بسيطًا في المعدة لدى بعض الأشخاص، خاصة عند تناوله بكميات كبيرة.

‎ـ انخفاض ضغط الدم: الكركم والكمون قد يؤديان إلى انخفاض ضغط الدم، لذا يجب الحذر عند تناولهما للأشخاص الذين يعانون من انخفاض الضغط.

‎ـ التفاعل مع الأدوية: الكركم قد يؤثر على أدوية سيولة الدم وأدوية المعدة، لذا يُفضل استشارة الطبيب إذا كنتِ تتناولين أدوية معينة.
‎
طريقة تحضير شاي الكركم بالكمون
‎المكونات:
‎1 كوب ماء مغلي
‎½ ملعقة صغيرة كركم مطحون
‎½ ملعقة صغيرة كمون مطحون أو حبوب
‎عصير نصف ليمونة (اختياري)
‎ملعقة صغيرة عسل (اختياري للتحلية)
‎
الطريقة:
‎ـ أضيفي الكركم والكمون إلى الماء المغلي.
‎
ـ اتركيه يغلي لمدة 3-5 دقائق، ثم صفيه.
‎
ـ أضيفي عصير الليمون والعسل حسب الرغبة، واشربيه دافئًا.

مقالات مشابهة

  • دراسة الحمض النووي تكشف لغز أقدم لغة في أوروبا
  • 4 مصادر ممتازة تحتوي على البروتين لتقوية العضلات
  • أضرار المكرونة سريعة التحضير على صحة الأطفال| تجنبها فورا
  • التهاب المفاصل..ما أبرز الأطعمة التي تُساعد في تخفيف أوجاع هذا المرض؟
  • تعرف على فوائد الفجل الأبيض وعلاقته بالهضم
  • فوائد صحية لشرب الكركم بالكمون في الصباح
  • القادري لـ سانا: هدفنا الوصول للاستقرار التربوي وتحقيق العدالة بين المتقدمين، كما نبذل جهوداً كبيرة لمعالجة الأوضاع الإدارية الفوضوية للنظام البائد والتي انعكست على جودة العمل
  • البطاطس المقلية.. هل يمكن أن تسبب السرطان؟
  • في اليوم العالمي للسرطان.. هل حرقة المعدة تدل على الإصابة به؟
  • التحقيق مع المتهمين بسرقة حقيبة تحتوي على 6 ملايين جنيه من جواهرجي في أبو النمرس