أهمية شرب الماء في الصباح.. والكمية المطلوب تناولها يوميا!
تاريخ النشر: 10th, July 2024 GMT
أعلنت الدكتورة ناتاليا نوفيكوفا أخصائية الغدد الصماء، أن شرب الماء في الصباح ينشط الجهاز الهضمي ويحفز إنتاج الإنزيمات الضرورية.
وقالت الخبيرة في حديث لوكالة نوفوستي الروسية للأنباء: “يجب أن يدرك كل شخص أن هذا ضروري. لذلك يجب أن يشرب الماء في الصباح، حيث يعمل كمشغل للجهاز الهضمي، لأنه أثناء النوم، تبقى الإنزيمات في القنوات، لذلك يجب تحفيزها للعمل ومن أجل ذلك يجب شرب الماء الذي يبدأ بتحريكها، وبعدها يتناول الشخص وجبة الفطور ويبدأ الجهاز الهضمي بإفراز إنزيمات جديدة لهضم الطعام بكفاءة عالية”.
وتنصح الطبيبة بضرورة شرب الماء صباحا منذ الطفولة، وشرب لترين من الماء في اليوم، دون حساب العصائر والشاي والقهوة والحساء وغيرها.
المرصد
إنضم لقناة النيلين على واتسابالمصدر: موقع النيلين
كلمات دلالية: شرب الماء الماء فی
إقرأ أيضاً:
تناولها مسلسل «عايشة الدور».. كيف تتجاوزين تجربة الطلاق وتحمين أطفالك؟
في إطار اجتماعي ممزوج بالكوميديا، يناقش مسلسل عايشة الدور، بطولة دنيا سمير غانم، الخلافات الأسرية التي تصل إلى الانفصال ويحدث الطلاق دون أن يعلنا للناس حفاظا على الشكل الاجتماعي للأبناء، لتخوض تجربة تعتبر الأكثر تعقيدًا بين القضايا الاجتماعية، خاصةً حالة وجود طفلين، مما يزيد الأمر تعقيدا، ليبحث الطرفان المنفصلين على طرق لعدم تأثر الأبناء بقرارهما.
وخلال السطور التالية نستعرض كيف تتجاوزين تجربة الطلاق بخطوات فعالة، وفقًا لحديث الدكتورة إيمان الريس استشاري الصحة النفسية لـ «الوطن»، ويجب على السيدة الاعتراف بمشاعرها والتقلبات النفسية التي تمر بها، وتتأكد أن تجربة الطلاق صعبة، وتبدأ في الانتباه على صحتها الجسدية والنفسية لأن قد تهاجمها الكثير من الأمراض، بسبب ضعف جهاز المناعة الذي يقاوم الأمراض في الجسم.
تجنب الحبوب المنومة لأنها تؤدي إلى نوم سيئ وينتج عنها مشكلات أخرى، وبدلًا من البدء بمضادات الإكتئاب لتخطي الأزمة يمكنها طلب الدعم من الأهل والأقرباء منها، وحال سوء حالتها أو عدم التقدم لفترة طويلة، يمكنها اللجوء لمعالج نفسي، كما يجب عليها عدم التفكير في الدخول في أي علاقة جديدة إلا بعد فترة تعافي كاملة والتأكد من أن مشاعرها صحية وتلاشي صدمة الطلاق النفسية والصحية، لبدء حياة جديدة مع شريك جديد.
ويجب مصارحة الأطفال حسب عمرهم، بأنها تمر بتجربة صعبة وأنهم ستتمكنون من الخروج منها بأفضل حال، وعدم السماح لنفسها في الانغمار في حالة الحزن الذي قد يؤدي إلى أمراض جسدية وتصعب عليك فترة التعافي.
ويشارك في مسلسل عايشة الدور عدد كبير من الفنانين من بينهم دنيا سمير غانم ومحمد ثروت ومحمد كيلاني وسما إبراهيم وفدوى عابد وأميرة أديب، وعدد آخر من الفنانين، وهو من تأليف وإخراج أحمد الجندي.
مخلفات محطة الهارثة الحرارية تسبب حالات إغماء بين الطلبة والتدريسيين