يمانيون – منوعات
قدم الدكتور أليكسي بيرجنيكوف رئيس قسم التغذية في جامعة التكنولوجيا الحيوية الروسية، عدة توصيات بشأن التغذية والشرب أثناء الطقس الحار جدا.

وأشار في حديث لوكالة نوفوستي الروسية للأنباء، إلى أنه عندما تكون درجة حرارة الهواء مرتفعة، من الضروري شرب 2.5- 3 لترات من السوائل. وإذا كان الشخص يمارس الرياضة، فعليه تناول كمية أكبر من السوائل “حوالي أربعة لترات”، ولكن هذا لا ينطبق على الأشخاص الذين يعانون من قصور القلب وأمراض الكلى لأن نظام شربهم مختلف.

وحث الدكتور بيريجنيكوف على التخلي عن القهوة المركزة والمخللات والأطعمة المالحة والغنية بالتوابل في الطقس الحار.

أما بالنسبة للأطعمة البروتينية- اللحوم المقلية والدواجن والأسماك والبطاطس والبقوليات، فإن هضمها يستغرق وقتا طويلا، أي أنها تتطلب طاقة إضافية. ويشكل هذا حملا إضافيا على الجسم، قد يؤدي إلى ارتفاع درجة الحرارة وتدهور الصحة، لذلك من الأفضل اختيار الأطعمة ذات السعرات الحرارية المنخفضة مثل سلطات الخضار الخفيفة، والحساء ومنتجات الألبان والوجبات الخفيفة الباردة والساخنة. ومن الأفضل تجنب الحلويات والأطعمة سريعة التلف إذا لا تتوفر ظروف تخزين ملائمة.

وقال: “لا ينصح في الطقس الحار بتناول سلطات متعددة المكونات، لأنه في درجات الحرارة المرتفعة تقصر مدة صلاحيتها جدا، بسبب تكاثر البكتيريا فيها بسرعة، ما يؤدي إلى تسمم الجسم والإصابة بأمراض معدية مختلفة”.

المصدر: يمانيون

كلمات دلالية: الطقس الحار

إقرأ أيضاً:

المنخفض الخماسيني انتهى.. تفاصيل حالة الطقس اليوم لمدة أسبوع

يبحث المواطنون عن حالة الطقس اليوم الخميس بعد العاصفة الترابية التي شهدتها الأجواء أمس الاربعاء بسبب المنخفض الخماسيني القادم من الصحراء الغربي وتأثرت به بعض المحافظات في مصر .
 

موعد انتهاء المنخفض الخماسيني

ويتساءل البعض متى تنتهي العاصفة الترابية ؟ ومتي ينتهي المنخفض الخماسيني ؟

حيث أعلنت هيئة الأرصاد الجوية بيان رسمي حول تفاصيل حالة الطقس اليوم اليوم الخميس و موعد انتهاء المنخفض الخماسيني الذي حدث أمس ، حيث أكدت انتهاء هذا المنخفض بالفعل وأنا اليوم الخميس لن يكون به عاصفة ترابية مثل الأمس .


 

تحسن الأحوال الجوية

أعلنت الأرصاد الجوية في بيانها الرسمى انتهاء العاصفة الترابية، وتحسن الأحوال الجوية اعتبارا من اليومالخميس حتى نهاية الأسبوع القادم.

إعادة فتح ميناء نويبع البحري بعد تحسن الطقس.. واستمرار غلق ميناء الغردقةالأرصاد تزف بشرى: الطقس يتحسن والأتربة تتراجع باستثناء هذه المحافظاتحالة الطقس اليوم الخميس

وتشهد حالة الطقس اليوم الخميس 1 مايو 2025، انخفاض فى درجات الحرارة ، ليسود طقس مائلللحرارة نهاراً على شمال البلاد حتى القاهرة الكبرى وشمال الصعيد، حار على جنوب سيناء وجنوبالصعيد ، معتدل فى أول الليل مائل للبرودة فى آخرة وفي الصباح الباكر على أغلب الأنحاء .


 

فرص سقوط امطار اليوم


 

ومتوقع في طقس اليوم الخميس وجود فرص أمطار خفيفة إلى متوسطة على السواحل الشمالية الغربيةوشمال الوجه البحرى


 

استمرار نشاط الرياح


 

و تنشط الرياح على مناطق من القاهرة الكبرى والوجه البحري والسواحل الشمالية الغربية وجنوبسيناء وجنوب البلاد على فترات متقطعة.


 

درجات الحرارة اليوم الخميس


 

درجات الحرارة فى القاهرة الصغرى 17 والعظمى 26

- درجات الحرارة فى العاصمة الإدارية الصغرى 16 والعظمى 26

- درجات الحرارة فى 6 أكتوبر الصغرى 16 والعظمى 27

- درجات الحرارة فى بنها الصغرى 17 والعظمى 26

- درجات الحرارة فى دمنهور الصغرى 16 والعظمى 26

- درجات الحرارة فى وادى النطرون الصغرى 17 العظمى 27

- درجات الحرارة فى كفر الشيخ الصغرى 16 والعظمى 25

- درجات الحرارة فى المنصورة الصغرى 17 والعظمى 26

- درجات الحرارة فى الزقازيق الصغرى 17 والعظمى 26

- درجات الحرارة فى شبين الكوم والصغرى 16 والعظمى 25

- درجات الحرارة فى طنطا الصغرى 18 والعظمى 31

- درجات الحرارة فى دمياط الصغرى 16 والعظمى 25

- درجات الحرارة فى بورسعيد الصغرى 18 والعظمى 25

- درجات الحرارة فى الاسماعيلية الصغرى 16 والعظمى 29

- درجات الحرارة فى السويس الصغرى 17 والعظمى 29

- درجات الحرارة فى العريش الصغرى 14 والعظمى 28

- درجات الحرارة فى رفح الصغرى 15 والعظمى 26

- درجات الحرارة فى رأس سدر الصغرى 18 والعظمى 28

- درجات الحرارة فى نخل الصغرى 11 العظمى 28

- درجات الحرارة فى سانت كاترين الصغرى 10 والعظمى 24

- درجات الحرارة فى الطور الصغرى 18 والعظمى 26

- درجات الحرارة فى طابا الصغرى 18 والعظمى 26

- درجات الحرارة فى شرم الشيخ الصغرى 23 والعظمى 32

- درجات الحرارة فى الإسكندرية الصغرى 14 والعظمى 21

- درجات الحرارة فى العلمين الصغرى 14 والعظمى 22

- درجات الحرارة فى مطروح الصغرى 13 والعظمى 20

- درجات الحرارة فى السلوم الصغرى 14 والعظمى 21

- درجات الحرارة فى سيوة الصغرى 14 والعظمى 23

- درجات الحرارة فى الغردقة الصغرى 21 والعظمى 29

- درجات الحرارة فى مرسى علم الصغرى 23 والعظمى 35

- درجات الحرارة فى شلاتين الصغرى 22 والعظمى 32

- درجات الحرارة فى حلايب الصغرى 23 والعظمى 30

- درجات الحرارة فى أبو رماد الصغرى 22 والعظمى 32

- درجات الحرارة فى رأس حدربة الصغرى 22 والعظمى 30

- درجات الحرارة فى الفيوم الصغرى 15 والعظمى 27

- درجات الحرارة فى بنى سويف الصغرى 15 والعظمى 27

- درجات الحرارة فى المنيا الصغرى 14 والعظمى 28

- درجات الحرارة فى أسيوط الصغرى 14 والعظمى 28

- درجات الحرارة فى سوهاج الصغرى 15 والعظمى 29

- درجات الحرارة فى قنا الصغرى 18 والعظمى 33

- درجات الحرارة فى الأقصر الصغرى 18 والعظمى 32

- درجات الحرارة فى أسوان الصغرى 19 والعظمى 34

- درجات الحرارة فى الوادى الجديد الصغرى 17 والعظمى 33

- درجات الحرارة فى أبو سمبل الصغرى 18 والعظمى٣٣

طباعة شارك حالة الطقس اليوم الخميس المنخفض الخماسيني موعد انتهاء المنخفض الخماسيني درجات الحرارة اليوم هيئة الأرصاد الجوية

مقالات مشابهة

  • المنخفض الخماسيني انتهى.. تفاصيل حالة الطقس اليوم لمدة أسبوع
  • ما الفرق بين الطقس والمناخ؟
  • الأمطار عائدة وانخفاض ملحوظ بالحرارة... هكذا سيكون الطقس
  • العاصفة الترابية تقترب من القاهرة.. الأرصاد تُحذر وتوجه نصائح للمواطنين
  • لتعزيز فوائده الصحية.. أطعمة يُنصح بتناولها مع البيض على الفطور
  • الطقس غدا في مصر.. «الأرصاد» تحذر من ارتفاع درجات الحرارة وعاصفة ترابية على هذه المناطق
  • الأرصاد تحذر: أمطار رعدية وعواصف رملية وترابية تضرب البلاد غدًا
  • تعرف على درجات الحرارة المتوقعة اليوم.. تفاصيل
  • أطعمة تحتوي على فيتامين د |وهذه علامات نقصه
  • رياح الخماسين وأمطار.. تقلبات جوية مفاجئة خلال ساعات