اكتشف سر حماية بشرتك من أشعة الشمس في الصيف بـ 7 أطعمة طبيعية
تاريخ النشر: 8th, July 2024 GMT
الجديد برس:
تعتبر الشمس مصدراً للحياة، بيد أن تأثير الأشعة فوق البنفسجية سلبي على الجلد. وللوقاية منها يجب تناول مواد غذائية غنية بمضادات الأكسدة.
بينما لا يمكن الاعتماد على المواد الغذائية كبديل لواقي الشمس، إلا أن بعضها قد يساعد في تعزيز قدرة البشرة على مقاومة أشعة الشمس الضارة.
فيما يلي بعض المواد الغذائية التي تُعرف بخصائصها الواقية من الشمس:
1.
الطماطم: تحتوي الطماطم على الليكوبين، وهو مضاد أكسدة قوي يُساعد على حماية خلايا البشرة من تلف أشعة UV. كما أنّه يُساعد على تقليل احمرار البشرة وتورمها بعد التعرض للشمس.
2. الجزر: يُعدّ الجزر غنيًا بالبيتا كاروتين، الذي يُحول في الجسم إلى فيتامين أ. يُساعد فيتامين أ على حماية البشرة من أشعة الشمس وتعزيز تجدد الخلايا.
3. الشوكولاتة الداكنة: تحتوي الشوكولاتة الداكنة على مركبات الفلافونويد، التي تُساعد على حماية البشرة من تلف أشعة الشمس وتحسين تدفق الدم إلى الجلد.
4. الرمان: يُعدّ الرمان غنياً بمضادات الأكسدة، مثل حمض البونيك، التي تُساعد على حماية البشرة من تلف أشعة الشمس وتقليل الالتهاب.
5. الشاي الأخضر: يُعدّ الشاي الأخضر غنياً بمضادات الأكسدة التي تُساعد على حماية البشرة من تلف أشعة الشمس وتقليل خطر الإصابة بسرطان الجلد.
6. التوت: يُعدّ التوت غنيًا بمضادات الأكسدة، مثل فيتامين ج، التي تُساعد على حماية البشرة من تلف أشعة الشمس وتعزيز صحة الجلد بشكل عام.
7. السمك الدهني: يُعدّ السمك الدهني، مثل السلمون والسردين، غنيًا بأحماض أوميغا 3 الدهنية، التي تُساعد على تقليل الالتهاب وتحسين صحة الجلد.
من المهم ملاحظة أنّه لا يمكن الاعتماد على هذه المواد الغذائية كبديل لواقي الشمس، ولكن يجب استخدامها كجزء من نظام حماية شامل من الشمس.
المصدر: الجديد برس
كلمات دلالية: بمضادات الأکسدة
إقرأ أيضاً:
إحالة فني أشعة للنيابة لانتحاله صفة طبيب في بورسعيد
شنت إدارة العلاج الحر بمديرية الشئون الصحية بمحافظة بورسعيد، برئاسة دكتور رامي الفرارجي، حملة مشتركة مع جهاز حماية المستهلك، برئاسة سماح فايد، اليوم الاثنين، للمرور على المنشآت الطبية الخاصة، وإحكام الرقابة عليها، للتأكد من لتقديم أفضل خدمة طبية للمواطنين.
وأسفرت الحملة عن ضبط فني أشعة منتحل صفة طبيب عظام بحي الجنوب، وإحالته للنيابة العامة وتشميع العيادة، واتخاذ الإجراءات القانونية اللازمة.
ومن جانبها، أهابت إدارة العلاج الحر بالمواطنين عدم التعامل مع أي شخص طبيا حتى التأكد من وجود رخصة إدارة العلاج الحر معلقة على الحائط، وفي حالة عدم وجودها التواصل مع الإدارة للتأكد من صاحب العيادة، حتى يتسنى لهم اتخاذ الإجراءات القانونية اللازمة، مؤكدين على استمرار الجهود لضمان تقديم خدمات طبية أمنة وفعالة تلبي احتياجات المواطنين.
تأتي الحملة بناء على توجيهات الدكتور خالد عبدالغفار، نائب رئيس الوزراء ووزير الصحة والسكان، واللواء أركان حرب محب حبشي، محافظ بورسعيد، وتعليمات دكتور هشام زكي، رئيس الإدارة المركزية للمؤسسات العلاجية غير الحكومية والتراخيص، ودكتور وليد فتحي عبدالمقصود، وكيل وزارة الصحة ببورسعيد.
مشاركة