اكتشف سر حماية بشرتك من أشعة الشمس في الصيف بـ 7 أطعمة طبيعية
تاريخ النشر: 8th, July 2024 GMT
الجديد برس:
تعتبر الشمس مصدراً للحياة، بيد أن تأثير الأشعة فوق البنفسجية سلبي على الجلد. وللوقاية منها يجب تناول مواد غذائية غنية بمضادات الأكسدة.
بينما لا يمكن الاعتماد على المواد الغذائية كبديل لواقي الشمس، إلا أن بعضها قد يساعد في تعزيز قدرة البشرة على مقاومة أشعة الشمس الضارة.
فيما يلي بعض المواد الغذائية التي تُعرف بخصائصها الواقية من الشمس:
1.
الطماطم: تحتوي الطماطم على الليكوبين، وهو مضاد أكسدة قوي يُساعد على حماية خلايا البشرة من تلف أشعة UV. كما أنّه يُساعد على تقليل احمرار البشرة وتورمها بعد التعرض للشمس.
2. الجزر: يُعدّ الجزر غنيًا بالبيتا كاروتين، الذي يُحول في الجسم إلى فيتامين أ. يُساعد فيتامين أ على حماية البشرة من أشعة الشمس وتعزيز تجدد الخلايا.
3. الشوكولاتة الداكنة: تحتوي الشوكولاتة الداكنة على مركبات الفلافونويد، التي تُساعد على حماية البشرة من تلف أشعة الشمس وتحسين تدفق الدم إلى الجلد.
4. الرمان: يُعدّ الرمان غنياً بمضادات الأكسدة، مثل حمض البونيك، التي تُساعد على حماية البشرة من تلف أشعة الشمس وتقليل الالتهاب.
5. الشاي الأخضر: يُعدّ الشاي الأخضر غنياً بمضادات الأكسدة التي تُساعد على حماية البشرة من تلف أشعة الشمس وتقليل خطر الإصابة بسرطان الجلد.
6. التوت: يُعدّ التوت غنيًا بمضادات الأكسدة، مثل فيتامين ج، التي تُساعد على حماية البشرة من تلف أشعة الشمس وتعزيز صحة الجلد بشكل عام.
7. السمك الدهني: يُعدّ السمك الدهني، مثل السلمون والسردين، غنيًا بأحماض أوميغا 3 الدهنية، التي تُساعد على تقليل الالتهاب وتحسين صحة الجلد.
من المهم ملاحظة أنّه لا يمكن الاعتماد على هذه المواد الغذائية كبديل لواقي الشمس، ولكن يجب استخدامها كجزء من نظام حماية شامل من الشمس.
المصدر: الجديد برس
كلمات دلالية: بمضادات الأکسدة
إقرأ أيضاً:
مركز هيلث سكان.. أفضل مركز أشعة منزلية متنقلة
يُعتبر مركز هيلث سكان من المراكز الرائدة في تقديم الخدمات الطبية المنزلية في مصر، ولا سيما تقديم خدمة أشعة منزلية متنقلة، وقد تأسس بهدف تلبية حاجة المجتمع إلى خدمات صحية موثوقة ومريحة في المنزل، وخاصة مع تزايد الطلب على الرعاية الصحية المنزلية في السنوات الأخيرة.
يُقدم المركز تجربة فريدة للمرضى، خاصة من كبار السن والأفراد غير القادرين على الوصول إلى المستشفيات بسهولة من خلال عمل أشعة منزلية متنقلة، حيث يعكس هيلث سكان التزامه بتوفير خدمات طبية شاملة، تجمع بين الدقة والأمان والراحة، مع الحرص على تقديم أعلى معايير الجودة الطبية.
الأشعة المنزلية المتنقلة.. أبرز خدمات مركز هيلث سكانإحدى أبرز الخدمات التي يقدمها مركز هيلث سكان هي خدمة الأشعة المنزلية المتنقلة، التي تُعتبر خيارًا مثاليًا للمرضى الذين يحتاجون إلى فحوصات أشعة منزلية متنقلة من منازلهم دون الحاجة للتنقل إلى مراكز الأشعة. تسهم هذه الخدمة في توفير تجربة طبية مريحة للمرضى، حيث يتم استخدام أجهزة أشعة منزلية متنقلة عالية الكفاءة بما يضمن دقة التصوير وجودة التشخيص. تقدم الأشعة المنزلية المتنقلة من هيلث سكان العديد من الفوائد، مثل تقليل خطر العدوى، والحفاظ على خصوصية وراحة المرضى، وخصوصًا كبار السن أو ذوي الاحتياجات الخاصة.
خدمات هيلث سكان الأخرى المميزةبالإضافة إلى تقديم خدمة أشعة منزلية متنقلة، يوفر مركز هيلث سكان خدمات تشخيصية متكاملة تشمل التحاليل المخبرية المنزلية، حيث يقوم فريق طبي مؤهل بأخذ عينات الدم وإجراء التحاليل المختلفة بأعلى مستويات الكفاءة. يشمل هذا مجموعة واسعة من التحاليل الطبية، مما يوفر للمرضى الراحة والحفاظ على الوقت والجهد.كما يقدم المركز أيضًا خدمات التمريض المنزلي، والتي يتم من خلالها توفير رعاية تمريضية شخصية تلبي احتياجات المرضى اليومية، سواء للرعاية بعد الجراحات أو للعناية بالحالات المزمنة.
دور التكنولوجيا المتطورة في نجاح مركز هيلث سكانيتميز مركز هيلث سكان باستخدام أحدث التقنيات الطبية وأجهزة الأشعة والتصوير، مما يعزز دقة التشخيص وسرعة تقديم النتائج مثل أجهزة أشعة منزلية متنقلة وأجهزة رسم القلب والسونار على أعلى درجة من التقنية. تُستخدم أجهزة تعتمد على التكنولوجيا الحديثة للتصوير الإشعاعي والتصوير بالموجات فوق الصوتية، مما يضمن تقديم خدمات عالية الجودة. وتعمل هذه الأجهزة بطرق آمنة تضمن سلامة المرضى وتقليل احتمالات الأخطاء في التشخيص، وهو الأمر الذي يساهم بشكل فعّال في تحسين صحة المرضى وتوفير تجربة مميزة.
فوائد الرعاية الصحية المنزلية مع هيلث سكانولا يقتصر الأمر على توفير أشعة منزلية متنقلة فحسب، بل يوفر المركز خدمات الرعاية الصحية المنزلية من هيلث سكان بشكل كامل، حيث يتم تقديم الخدمة مباشرة في منازلهم دون عناء الذهاب إلى مراكز الرعاية الصحية. تُعد هذه الخدمات ملائمة بشكل خاص لكبار السن، أو المرضى الذين يعانون من صعوبة في الحركة، كما تضمن للمرضى بيئة مألوفة تقلل من التوتر وتساعد في تسريع الشفاء. تقدم هذه الرعاية المنزلية أيضًا للأسر فرصة لمراقبة صحة أحبائهم عن قرب والحفاظ على راحتهم في الوقت ذاته.
ضمان الجودة وسلامة المرضى في مركز هيلث سكان من خلال تجربة طبية متميزةتُعد أبرز خدمات مركز هيلث سكان هي خدمة أشعة منزلية متنقلة، حيث يتبع مركز هيلث سكان معايير صارمة لضمان الجودة وسلامة المرضى، من خلال فرق طبية متخصصة ومدربة على أعلى مستويات الكفاءة. يقوم المركز بمراجعة وتحديث البروتوكولات العلاجية والتشخيصية بشكل دوري، مما يعزز من موثوقية خدماته ويحقق رضا المرضى. كما يحرص المركز على توثيق كافة الخطوات العلاجية لضمان تقديم خدمة آمنة وفعّالة.
بفضل الخدمات التي يقدمها مركز هيلث سكان، أصبح بإمكان المرضى في مصر الاستفادة من حلول طبية متقدمة دون مغادرة منازلهم، حيث يتيح المركز للمرضى الشعور بالراحة والطمأنينة أثناء تلقيهم للرعاية الصحية، ويضمن لهم تشخيصًا دقيقًا وسريعًا بفضل الأجهزة الطبية المتطورة. من خلال فريق طبي محترف، يسعى مركز هيلث سكان إلى إحداث فارق في حياة المرضى، مع تقديم الدعم والرعاية التي يحتاجونها بطرق مبتكرة.
مركز هيلث سكان يُعد خيارًا مثاليًا للراغبين في الحصول على خدمات طبية عالية الجودة، سواء كان ذلك في إطار الرعاية المنزلية أو من خلال التشخيص المتنقل.
مدبولى يُلقي كلمة خلال افتتاح المائدة المستديرة لوزراء الإسكان الأفارقة