7 علامات تحذيرية مبكرة تدل على جفاف الجسم.. كيف تكتشف إصابتك به؟
تاريخ النشر: 8th, July 2024 GMT
موجة شديدة الحرارة يشهدها الطقس في الفترة الحالية، ينتج عنها تعرق زائد، وتزداد الأمور سوءا حال وجود خلل في عملية تبريد الجسم، بسبب الرطوبة العالية، ما قد يؤدي إلى إصابة الشخص بالجفاف، لذا يجب معرفة العلامات التحذيرية المبكرة التي تدل على جفاف الجسم، وطريقة اكتشافه، وفقًا لما أوضحته الدكتورة نهلة عبد الوهاب، استشاري البكتيريا والمناعة لـ«الوطن».
تشير نهلة، إلى أن الماء يستحوذ على 60% من تركيبة الجسم، و85% من تركيبة الدم، ويمثل 75% من الدماغ، و25% من العظام، وغالبا ما يصيب الجفاف الأشخاص، بسبب استهلاك القليل للسوائل خاصةً الماء، لذا يجب شرب كمية وافرة من الماء بشكل يومي، لافتة إلى أنه أبرز العلامات المبكرة التي تدل على جفاف الجسم:
علامات مبكرة لجفاف الجسم رائحة البول القوية لون البول الداكن التبول أقل من العادة الشعور بالعطش الدوار جفاف الفم التعبوأضافت استشاري البكتيريا والمناعة، أنه مع الوقت تتطور الأعراض وتصل إلى:
الإمساك حموضة المعدة رائحة النفس الكريهة الرغبة المستمرة في تناول السكريات ضعف العضلات وتشنجها إصابة مفاصل الركبة بشكل سريع الشعور بالتعب والإرهاق بشكل كبير ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم الإصابة بالشيخوخة المبكرة حب الشباب تشكل الحصى في الكلى تقليل منسوب تدفق الدم للدماغيمكن على أي شخص معرفة إذا كان مصابا بالحفاف، من خلال الضغط بإصبعين على الجلد في مقدمة اليد أو جلد الصدر أو منطقة البطن لمدة ثوانى، وتثبيته في مكانه خلال الضغط، ثم يتركها، وحال عاد الجلد لوضعه الطبيعى، يعني ذلك أن الجسم رطب بشكل كاف، وحال ظل الجلد في مكانه بالأعلى، يعني أن الشخص يعاني من الجفاف.
ويمكن الأختبار أيضًا من خلال البول، فمن الطبيعي أن يتبول الأشخاص من 4 إلى 7 مرات في اليوم، ويكون اللون الطبيعي هو أصفر ولا تنبعث منه أي روائح كريهة، لكن حال وجود رائحة بول قوية أو لون داكن فيجب التوجه للطبيب المختص وفقًا لـ«نهلة».
المصدر: الوطن
كلمات دلالية: جفاف الجسم الجلد الطقس جفاف الجسم
إقرأ أيضاً:
كيف تكتشف تطبيقات التجسس على هاتفك؟
تشكل تطبيقات التجسس التي تراقب رسائلك الخاصة وصورك ومكالماتك الهاتفية وموقعك في الوقت الفعلي بشكل سري ومستمر، مشكلة مستمرة لمستخدمي أندرويد .
ويمكن أن يساعدك هذا الدليل في تحديد وإزالة تطبيقات المراقبة الشائعة من هاتف أندرويد الخاص بك.
برامج مراقبة
غالبًا ما يتم بيع تطبيقات التجسس الموجهة للمستهلكين تحت ستار برامج مراقبة الأطفال أو تتبع الأسرة، ولكن يشار إليها باسم “stalkerware” و”spouseware” لقدرتها على تتبع ومراقبة الشركاء أو الأزواج أيضًا دون موافقتهم.
ويتم تنزيل تطبيقات التجسس هذه من خارج متجر تطبيقات Google Play، وزرعها على الهاتف دون إذن الشخص، وغالبًا ما تختفي من الشاشة الرئيسة لتجنب الاكتشاف.
وتعتمد هذه التطبيقات على إساءة استخدام ميزات أندرويد للتجسس على جهاز شخص ما.
تحقق من جهازك
يمكنك التحقق لمعرفة ما إذا كان جهاز أندرويد الخاص بك معرضًا للخطر بسرعة وسهولة.
لكن قبل أن تبدأ، من المهم أن يكون لديك خطة أمان جاهزة، وضع في اعتبارك أن إزالة برامج التجسس من هاتفك قد تنبه الشخص الذي زرعها، مما قد يؤدي إلى خلق موقف غير آمن.
ومن أول العلامات أنك قد تلاحظ أن هاتفك يتصرف بشكل غير عادي، أو يعمل بدرجة حرارة أعلى أو أبطأ من المعتاد، أو يستخدم كميات كبيرة من بيانات الشبكة، حتى عندما لا تستخدمه بنشاط.
في هذه الحالة، يمكنك التأكد من تمكين Google Play Protect، وهي ميزة أمان في هواتف أندرويد، وتعد إحدى أفضل الضمانات للحماية من تطبيقات أندرويد الضارة من خلال فحص التطبيقات التي تم تنزيلها من متجر تطبيقات غوغل والمصادر الخارجية بحثًا عن علامات نشاط ضار محتمل.
كذلك، يمكنك التحقق مما إذا كانت خدمات إمكانية الوصول والأذونات قد تم تغييرها، فبرامج المطاردة تعتمد على الوصول العميق في جهازك للوصول إلى البيانات.
وهنا، يجب أن تكون حذرًا إذا رأيت تطبيقًا لا تعرفه ولم تقم بتنزيله، أو يحمل اسمًا غامضًا ومبهمًا، مع العلم أنك قد لا ترى أيقونة تطبيقات التجسس هذه على الشاشة الرئيسة، لكنها ستظل تظهر في قائمة تطبيقات جهاز أندرويد الخاص بك.
وإذا تم زرع برنامج تجسس على هاتفك، فهناك احتمال كبير أن يكون هاتفك غير مقفل أو غير محمي أو أن قفل الشاشة قد تم تخمينه أو تعلمه.
ويمكن أن تساعد كلمة مرور شاشة القفل الأقوى في حماية هاتفك من المتسللين، كما يجب عليك حماية البريد الإلكتروني والحسابات الأخرى عبر الإنترنت باستخدام المصادقة الثنائية كلما أمكن ذلك.
إرم
إنضم لقناة النيلين على واتساب
الفاتيكان يصدر بيانا بشأن تطورات الحالة الصحية للبابا فرنسيس