حمية غذائية تدمر الصحة!
تاريخ النشر: 2nd, July 2024 GMT
روسيا – يعتبر البيض مصدرا منخفض التكلفة للبروتين الحيواني سهل الهضم. لذلك، يوصى غالبا باستخدام هذا المنتج في الأنظمة الغذائية المختلفة. ويوجد حمية غذائية تعتمد بالكامل على البيض.
ويشير الدكتور فلاديمير لوغينوف أخصائي أمراض الجهاز الهضمي، إلى أن تناول البيض يشعر الشخص بالشبع ولا يوفر سعرات حرارية زائدة، وبالتالي يساعد على التخلص من الوزن الزائد.
ولكن هل يمكن تناول الكثير من البيض في اليوم؟ بالطبع هذا أمر غير وارد. أي لا يمكن الإفراط في تناول البيض.
ومع ذلك يجد الكثيرون أن حمية البيض وسيلة فعالة لإنقاص الوزن، ولكنهم لا يدركون أن هذه الطريقة تهدد بعدد من العواقب الوخيمة.
ووفقا له، يعتبر البيض أحد الأطعمة الصحية والمغذية في النظام الغذائي. فهي غنية بالفيتامينات القابلة للذوبان في الدهون A، E، K، D، وكذلك الفيتامينات القابلة للذوبان في الماء من المجموعة B. بالإضافة إلى أن البيض يحتوي على الكالسيوم والحديد والنحاس واليود والبوتاسيوم والفوسفور. ويكمل ذلك الأحماض الأمينية الأساسية المفيدة والضرورية لتركيب البروتينات في جسم الإنسان، وكذلك الليسيثين والكولين والأحماض الدهنية المتعددة غير المشبعة وغير ذلك الكثير. ومقابل ذلك يحتوي على نسبة ضئيلة من الكربوهيدرات.
ويقول: “ومع ذلك، فإن حمية البيض فكرة مشكوك فيها للغاية، خاصة بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من ارتفاع الكوليسترول أو مشكلات القلب والأوعية الدموية لأن الإفراط في تناول البيض يمكن أن يؤدي إلى تفاقم هذه المشكلات. كما أن نسبة عالية جدا من البروتين في النظام الغذائي يمكن أن تزيد من الحمل على الكلى والكبد، لذلك يمنع الأشخاص الذين يعانون من أمراض مزمنة في الكلى والكبد من تناول البيض.
ويشير لوغينوف إلى أن العديد من الدراسات أثبتت أن البيض لا يحتوي على جميع الفيتامينات والمعادن الضرورية. لذلك، فإن النظام الغذائي الذي يعتمد على البيض سيؤدي إلى نقص العديد من المواد، وستؤدي كمية محدودة من الكربوهيدرات إلى الشعور بالتعب والاضطراب بسبب انخفاض مستويات السكر في الدم.
ووفقا له، لذلك تتضمن جميع الحميات الغذائية المعتمدة على البيض تناول أطعمة أخرى، مثل الفواكه والخضروات وغيرها من مصادر البروتين، تساعد في تنويع النظام الغذائي والحفاظ على القوة.
المصدر: doctorpiter.ru
المصدر: صحيفة المرصد الليبية
كلمات دلالية: النظام الغذائی تناول البیض
إقرأ أيضاً:
عادة تفعلها النساء تدمر الأذن.. محمد الناظر يحذر
نشر الدكتور محمد الناظر، نجل الطبيب الراحل هانى الناظر أستاذ أمراض الجلدية الشهير، تحذيرا من عادة خطيرة تتسبب فى كارثة لإحدى الحالات فى العيادة الخيرية.
وكتب محمد الناظر قائلا “ زي ما كان دكتور هاني دايما بيحذر الناس من أي عادات مضرة، فيه حالة جات عيادة ”الطبيب الإنسان” الأسبوع اللي فات واللى عندها ده بسبب انها خرمت ودنها بحلق في المكان ده”.
وأضاف قائلا "ده من أسوأ وأخطر العادات اللي ممكن تتعمل، خرم الأذن في الغضروف، واحتمالية تكوين ما يسمى بالـ”كيلويد” بدرجة عالية وكبيرة زي الصورة دي.
ووجه نصيحة للمتابعين"أرجوكم ما حدش يخرم ودنه أبدا في المكان ده" أعلى الأذن" الحلق فقط في حلمة الأذن".
أما بالنسبة لعلاج هذه الحالة فقال محمد الناظر، إنه تم علاج هذه الحالة عن طريق استئصال المشكلة فى الأذن بالليزر وحقنها بالكورتيزون، مشيرا إلى أن الجرح يأخذ حوالي أسبوعين أو ثلاثة حتى يقشر ويرجع طبيعي.
وأشار إلى أن الوقاية خير من العلاج ويجب عدم فعل أى إجراء فى الجسم دون استشارة الطبيب.
عيادة الناظر المجانيةيذكر أن الدكتور محمد الناظر كان قد أعلن عن إقامة عيادة مجانية للحالات الإنسانية والأمراض الجلدية لاستقبال كافة المواطنين قائمة على الجهود الذاتية فقط لأسرته، وأهدى هذا العمل لروح والده كصدقة جارية والحالة المذكورة فى التقرير هى إحدى الحالات القادمة للعيادة.