صحيفة صدى:
2025-04-23@19:17:15 GMT
الاحتراق الوظيفي وكيفية التغلب عليه
تاريخ النشر: 1st, July 2024 GMT
أميرة خالد
يعد الاحتراق الوظيفي هو متلازمة ناتجة عن الإجهاد المزمن في مكان العمل لم تتم إدارتها بنجاح؛ حيث يسبب الشعور بالتوتر وكره الوظيفة وكره الذات.
ويمكن التعافي منه، بالاعتراف بالاحتراق، والبحث عن العلامات التحذيرية مثل سرعة الغضب أو الانزعاج من الزملاء أو الإحباط من مهام العمل.
ويأتي ذلك بالإضافة إلى إجراء محادثات مع رؤسائك في العمل أو مع نفسك حول الأهداف التي لديك لحياتك المهنية، وركز على الاعتناء بنفسك، وحاول ممارسة تمارين رياضية، وتناول طعامًا صحيًا وتناول المياه لتبقى رطبًا، احصل على 8 ساعات من النوم.
المصدر: صحيفة صدى
كلمات دلالية: الإجهاد المزمن الاحتراق الوظيفي
إقرأ أيضاً: