الاحتراق الوظيفي وكيفية التغلب عليه
تاريخ النشر: 1st, July 2024 GMT
أميرة خالد
يعد الاحتراق الوظيفي هو متلازمة ناتجة عن الإجهاد المزمن في مكان العمل لم تتم إدارتها بنجاح؛ حيث يسبب الشعور بالتوتر وكره الوظيفة وكره الذات.
ويمكن التعافي منه، بالاعتراف بالاحتراق، والبحث عن العلامات التحذيرية مثل سرعة الغضب أو الانزعاج من الزملاء أو الإحباط من مهام العمل.
ويأتي ذلك بالإضافة إلى إجراء محادثات مع رؤسائك في العمل أو مع نفسك حول الأهداف التي لديك لحياتك المهنية، وركز على الاعتناء بنفسك، وحاول ممارسة تمارين رياضية، وتناول طعامًا صحيًا وتناول المياه لتبقى رطبًا، احصل على 8 ساعات من النوم.
المصدر: صحيفة صدى
كلمات دلالية: الإجهاد المزمن الاحتراق الوظيفي
إقرأ أيضاً:
معاشات شهر فبراير 2025.. موعد الصرف وكيفية الاستعلام
معاشات شهر فبراير 2025.. أعلنت الهيئة القومية للتأمينات الاجتماعية موعد صرف معاشات فبراير 2025 لـ الفئات المستحقة في الدولة، الذي يبلغ عددهم 13 مليون مواطن.
معاشات شهر فبراير 2025وتوفر «الأسبوع» لمتابعيها معرفة كل ما يخص معاشات شهر فبراير 2025 وذلك ضمن خدمة مستمرة تقدمها لزوارها في مختلف المجالات ويمكنكم المتابعة من خلال الضغط هنا.
قررت الهيئة القومية للتأمين الاجتماعي صرف معاشات شهر فبراير 2025 بدءً من يوم 1 فبراير 2025، ويستمر صرف المعاشات حتى نهاية شهر فبراير 2025 المقبل.
وحددت الهيئة القومية للتأمينات الاجتماعية أماكن صرف معاشات فبراير 2025، وهم كالآتي:
- منافذ البريد المصري.
- منافذ فوري وكروت ميزة.
- ماكينات الصراف الآلي ATM.
- تتقاضى الشريحة الأولى من أصحاب المعاشات نحو 1495 جنيهًا.
- تتقاضى الشريحة الثانية من أصحاب المعاشات نحو 1725 جنيهًا.
- تتقاضى الشريحة الثالثة من أصحاب المعاشات نحو 1840 جنيهًا.
- تتقاضى الشريحة الرابعة من أصحاب المعاشات نحو 2300 جنيه.
- تتقاضى الشريحة الخامسة من أصحاب المعاشات نحو 2645 جنيهًا.
- تتقاضى الشريحة السادسة من أصحاب المعاشات نحو 2990 جنيهًا.
- تتقاضى الشريحة السابعة من أصحاب المعاشات نحو 3335 جنيهًا.
- تتقاضى الشريحة الثامنة من أصحاب المعاشات نحو 3680 جنيهًا.
- تتقاضى الشريحة التاسعة من أصحاب المعاشات نحو 4025 جنيهًا.
- تتقاضى الشريحة العاشرة من أصحاب المعاشات نحو 4370 جنيهًا.
- تتقاضى الشريحة الحادية عشرة من أصحاب المعاشات نحو 4715 جنيهًا.
- تتقاضى الشريحة الثانية عشرة من أصحاب المعاشات نحو 5060 جنيهًا.
- تتقاضى الشريحة الثالثة عشرة من أصحاب المعاشات نحو 5405 جنيهات.
- تتقاضى الشريحة الرابعة عشرة من أصحاب المعاشات نحو 11.592 جنيه.
1 - الدخول على موقع الهيئة القومية للتأمين الاجتماعي من خلال الضغط على هذا الرابط.
2 - اضغط على أيقونة صاحب معاش.
3 - اختيار أيقونة الخدمات التأمينية للاستعلام عن المعاشات.
4 - اضغط على أيقونة الاستعلام عن البيانات الأساسية لملف المعاش.
5 - ادخال الرقم القومي في الخانة المخصصة لذلك.
6 - اضغط على أيقونة استعلام، تظهر لك البيانات الأساسية لملف المعاش الخاص بك.
اقرأ أيضاًتفاصيل زيادة معاشات المهن النقابية 2025
معاشات شهر فبراير 2025.. موعد الصرف وقيمة الزيادة والفئات المستحقة
بالزيادة.. موعد معاشات شهر فبراير 2025
هل ينوي رجال الأعمال السوريون العودة إلى وطنهم بعد سقوط نظام الأسد؟