صحيفة صدى:
2025-04-23@19:17:15 GMT

الاحتراق الوظيفي وكيفية التغلب عليه

تاريخ النشر: 1st, July 2024 GMT

الاحتراق الوظيفي وكيفية التغلب عليه

أميرة خالد

يعد الاحتراق الوظيفي هو متلازمة ناتجة عن الإجهاد المزمن في مكان العمل لم تتم إدارتها بنجاح؛ حيث يسبب الشعور بالتوتر وكره الوظيفة وكره الذات.

ويمكن التعافي منه، بالاعتراف بالاحتراق، والبحث عن العلامات التحذيرية مثل سرعة الغضب أو الانزعاج من الزملاء أو الإحباط من مهام العمل.

ويأتي ذلك بالإضافة إلى إجراء محادثات مع رؤسائك في العمل أو مع نفسك حول الأهداف التي لديك لحياتك المهنية، وركز على الاعتناء بنفسك، وحاول ممارسة تمارين رياضية، وتناول طعامًا صحيًا وتناول المياه لتبقى رطبًا، احصل على 8 ساعات من النوم.

المصدر: صحيفة صدى

كلمات دلالية: الإجهاد المزمن الاحتراق الوظيفي

إقرأ أيضاً:

سموتريتش: الوقت قد حان لمهاجمة غزة ومن يتلاعب بنا سنقضي عليه ولا مبرر لوجود الحكومة إن لم تفعل هذا الأمر

سموتريتش: الوقت قد حان لمهاجمة غزة ومن يتلاعب بنا سنقضي عليه ولا مبرر لوجود الحكومة إن لم تفعل هذا الأمر

مقالات مشابهة

  • باقي يومان فقط| موعد تطبيق التوقيت الصيفي 2025 بعد قرار الحكومة.. وكيفية ضبط ساعة هاتفك
  • أفضل دعاء تبدأ وتختم به يومك .. واظب عليه
  • سموتريتش: الوقت قد حان لمهاجمة غزة ومن يتلاعب بنا سنقضي عليه ولا مبرر لوجود الحكومة إن لم تفعل هذا الأمر
  • مقدار زكاة القمح بالكيلو وكيفية حسابها.. اعرف الطريقة
  • مصرع عامل سقطت عليه حمولة أحجار سيارة نقل في قنا
  • الوزيران قنديل وأبو زيد يفتتحان ورشة تدريبية حول نظام إدارة الأداء الوظيفي
  • نشرة المرأة والمنوعات: دليلك الصحي في شم النسيم من حماية أسنانك إلى خفض الكوليسترول وتناول الفسيخ بأمان
  • خبيرة أتيكيت توجه نصائح هامة للسيدات خاصة في شم النسيم وتناول الفسيخ
  • دركي يضع حدا لحياته بمسدسه الوظيفي :
  • رئاسة الجمهورية: رئيس الجمهورية السيد أحمد الشرع يجتمع مع معالي وزير التعليم العالي والبحث العلمي السيد مروان الحلبي، وعدد من مسؤولي الوزارة، لعرض خطط الوزارة، والتحديات وسبل التغلب عليها، ووضع خطوات عملية للارتقاء بمستوى الجامعات وتطوير البحث العلمي