أبرزها البرتقال والفراولة.. عصائر طبيعية لـ معالجة تساقط الشعر
تاريخ النشر: 26th, June 2024 GMT
عصائر لمعالجة تساقط الشعر.. هناك الكثير من طرق معالجة تساقط الشعر، ومن هذه الطرق كثرة شرب العصائر، وهي الطريقة التي يهتم الكثير من الأشخاص بمعرفة تفاصيلها.
وتستعرض «الأسبوع» خلال السطور التالية أفضل العصائر التي يمكن من خلالها معالجة تساقط الشعر.
عصائر لمعالجة تساقط الشعريعتقد أطباء الجلدية، أن أحد الأسباب الرئيسية لتساقط الشعر هو نقص التغذية، لذا فإن الوجبة المتوازنة مع تناول المكملات الغذائية هي مفتاح نمو الشعر الصحي، وتتمثل العصائر التي تساعد على نمو ومعالجة تساقط الشعر، فيما يلي:
1) العصائر الغنية بالحديدأحد الأسباب الرئيسية التي تجعل النساء يعانين من تساقط الشعر هو نقص الحديد أو فقر الدم إليك بعض الخضروات والفواكه الغنية بالحديد والتي يمكن تناولها على شكل عصائر.
- السبانخ
تحتوي على نسبة عالية من الحديد، ويمكن إضافة السبانخ إلى نظامك الغذائي للعناية بالشعر، تحتوي السبانخ أيضًا على عناصر غذائية أخرى مثل البوتاسيوم والماغنيسيوم وفيتامين ج والكاروتينات والنحاس التي يمكن أن تساعد.امزج بعض أوراق السبانخ في عصير واحصل على تغذية غنية بالحديد.إذا كان طعم السبانخ وحده لا يرضيك، يمكنك مزج السبانخ مع فاكهة من اختيارك.
- البرقوق
البرقوق الذي تم تجفيفه بشكل طبيعي ملئ بالعديد من العناصر الغذائية، يحتوي كوب من عصير البرقوق على حوالي 3 ملج من الحديد كما أنه يحتوي على المغنيسيوم وفيتامين ب 6 وفيتامين سي.
- البنجر
إضافة رائعة أخرى إلى نظامك الغذائي هي البنجر الذي يمكنه ضخ مستويات الحديد ووقف تساقط الشعر.
وجدت الدراسات أن مضادات الأكسدة تساعد في تقليل ضرر الجذور الحرة وحماية خلايا الجسم إليك بعض العصائر الغنية بمضادات الأكسدة التي يمكنك تناولها:
- عصير الخيار
عصير الخيار غني بمضادات الأكسدة ويغذي بصيلات الشعر كل ما عليك فعله هو مزج بعض قطع الخيار بالماء وأوراق النعناع وعصير الليمون للحصول على عصير غني بمضادات الأكسدة لنمو الشعر.
3) العصائر الغنية بفيتامين أفيتامين (أ) مهم لنمو خلاياك مما يساعد على نمو الشعر أضف هذا العصير الغني بفيتامين أ إلى نظامك الغذائي:
- عصير الجزر
فالجزر مليئ بالمغذيات لتعزيز صحة الشعريحتوي عصير الجزر على فيتامين أ وفيتامين هـ تساعد هذه الفيتامينات في توفير التغذية للبصيلة وتحفيز نمو الشعر.
4) العصائر الغنية بفيتامين B12 و B9كلا هذين الفيتامينين مهمان جدًا لنمو الشعر، فوجود فيتامين ب 12 أكثر شيوعًا في المصادر الحيوانية من المصادر النباتية ومع ذلك، يوجد فيتامين ب 9 «حمض الفوليك» في العديد من الخضروات، مما يساعد الجسم على معالجة فيتامين ب 12، ويمكن العثور على حمض الفوليك في العديد من الخضار الورقية الخضراء، ولكن يمكن أن تساعد هذه العصائر أيضًا، ومن هذه العصائر ما يلي:
- عصير البرتقال
غني بفيتامين C وحمض الفوليك «B9»، عصير البرتقال مليء بالعديد من العناصر الغذائية الرائعة التي يمكن أن تساعد في نمو الشعر.
- عصير الفراولة
مصدر آخر كبير لحمض الفوليك هو الفراولة فهي ليست غنية بفيتامين B9 فحسب، بل إنها غنية أيضًا بفيتامين C والمنجنيز والبيوتين وأوميجا 3 والبوتاسيوم.
5) البروتينويعد البروتين عنصرا غذائيا أساسيا آخر لشعرك تتكون بصيلات الشعر في الغالب من البروتين لا يؤدي تناول البروتين الكافي إلى تحسين نمو الشعر فحسب، بل يؤدي أيضًا إلى تحسين ملمس الشعر وجودته، ومن العصائر التي تحتوي على البروتين، ما يلي:
- الزبادي اليوناني
الزبادي اليوناني غني بالبروتين ويمكن أن يكون أساسًا لمخفوق البروتين، أضف الأطعمة الغنية بالبروتين مثل التوت والكاجو والموز وما إلى ذلك، لتحضير البروتين الخاص بك.
- مخفوق الموز
يُمزج 3/4 كوب من حليب اللوز، وربع كوب من الكاجو الخام، و 1 موزة متوسطة الحجم، و 2 ملعقة من الشوفان، 1 ملعقة كبيرة بذور الكتان، 1 تمر مجفف مفروم ثم تقليبها حتى تصبح ناعمة ثم شرب هذا المخفوق.
اقرأ أيضاً5 وصفات طبيعية لتطويل الشعر وتعزيز نموه
وصفات طبيعية لنمو الشعر وتغذيته
بعد ارتفاع درجات الحرارة.. طرق الحفاظ على الشعر من موجة الحر
المصدر: الأسبوع
كلمات دلالية: البروتين علاج تساقط الشعر تساقط الشعر عصير البرتقال عصير الفراولة بمضادات الأکسدة التی یمکن نمو الشعر فیتامین ب یمکن أن
إقرأ أيضاً:
التجارة: معالجة 159 ألف بلاغ خلال 3 أشهر.. والمتاجر الإلكترونية تتصدر المخالفات
عالجت وزارة التجارة 158,976 بلاغًا تجاريًا ورد إليها من المستهلكين خلال الربع الأول من عام 2025، مؤكدةً تحقيقها لمتوسط مدة معالجة قياسية تصل إلى يوم عمل واحد فقط للبلاغ الواحد.
وتصدرت مخالفات المتاجر الإلكترونية قائمة البلاغات المستلمة، فيما أصدرت الوزارة إلكترونياً آلاف تراخيص التخفيضات التي شملت ملايين المنتجات خلال الفترة نفسها.
أخبار متعلقة ما هي الوثيقة الرقمية للزائرين؟ .. وكيفية الاستفادة منهامنصة تجمع أقوى الفرص.. جامعة تبوك تنظم معرض التوظيف الثانيوأشارت الوزارة في تقريرها إلى أنها تلقت أيضًا 119,843 بلاغًا تبين أنها تقع خارج نطاق اختصاصها.
.article-img-ratio{ display:block;padding-bottom: 67%;position:relative; overflow: hidden;height:0px; } .article-img-ratio img{ object-fit: contain; object-position: center; position: absolute; height: 100% !important;padding:0px; margin: auto; width: 100%; } التجارة: معالجة 159 ألف بلاغ خلال 3 أشهر.. والمتاجر الإلكترونية تتصدر المخالفاتتعامل مع المخالفاتوفيما يتعلق بالبلاغات التي تمت معالجتها، أوضحت أن عدد البلاغات التي أُعيد فتحها بلغ 12,525 بلاغًا، وهو ما يمثل نسبة 4,5% من إجمالي البلاغات الواردة.
وأضافت أن البلاغات المُعاد فتحها والتي ثبت بعد المراجعة وجود حق للمستهلك فيها بلغت 1,851 بلاغًا فقط، أي ما نسبته 0,66% من إجمالي البلاغات الواردة خلال الربع الأول.
وبحسب تفاصيل البلاغات، استحوذت مخالفات المتاجر الإلكترونية على النصيب الأكبر بواقع 69,492 بلاغًا.
تلتها بفارق مخالفات الاختلافات التعاقدية المرتبطة بأنظمة حماية المستهلك بواقع 15,959 بلاغًا، ثم مخالفات عدم الالتزام بسياسات الاستبدال والاسترجاع المعلنة ب 10,466 بلاغًا.
كما شملت المخالفات الأخرى التي تلقت الوزارة بلاغات بشأنها، الغش التجاري «7,697 بلاغًا»، ومخالفات عدم استلام السلعة أو الامتناع عن توفير الصيانة «4,499 بلاغًا»، إضافة إلى مخالفات عدم قبول السلعة المشمولة بالضمان «4,143 بلاغًا».
.article-img-ratio{ display:block;padding-bottom: 67%;position:relative; overflow: hidden;height:0px; } .article-img-ratio img{ object-fit: contain; object-position: center; position: absolute; height: 100% !important;padding:0px; margin: auto; width: 100%; } التجارة: معالجة 159 ألف بلاغ خلال 3 أشهر.. والمتاجر الإلكترونية تتصدر المخالفاتتمكين المنشآت التجاريةوفي جانب آخر، أوضحت الوزارة أنها عملت على تمكين المنشآت التجارية، سواء المكانية أو المتاجر الإلكترونية، من الحصول على تراخيص إجراء التخفيضات بشكل إلكتروني ميسر.
ويتيح النظام لهذه المنشآت الاستفادة من رصيد تخفيضات سنوي يصل إلى 90 يومًا، مع إمكانية الحصول على تراخيص إضافية للتخفيضات الموسمية المعتمدة دون أن يؤثر ذلك على رصيد الأيام السنوي.
وخلال الربع الأول من عام 2025، بلغ إجمالي عدد تراخيص التخفيضات التي أصدرتها الوزارة 6,474 ترخيصًا، غطت ما مجموعه 17,256,771 منتجًا مخفضًا، كان من أبرز فئاتها المواد الغذائية، والأزياء، والأجهزة الإلكترونية، والأدوات المنزلية.
وجددت وزارة التجارة في ختام تقريرها التأكيد على أن حقوق المستهلك تمثل أولوية قصوى في عملها، وحثت عموم المستهلكين على المبادرة بالتقدم ببلاغاتهم عن أي منشآت مخالفة يرصدونها، وذلك عبر تطبيق ”بلاغ تجاري“ أو من خلال الاتصال بالرقم الموحد 1900، لتمكين فرق الرقابة من اتخاذ الإجراءات النظامية اللازمة.