موقع النيلين:
2025-02-01@09:11:23 GMT

د. حسام محمد: كيف نحافظ على صحة الكلى؟

تاريخ النشر: 6th, August 2023 GMT

د. حسام محمد: كيف نحافظ على صحة الكلى؟


تلعب الكليتان دورًا حيويًا في جسم الإنسان، فهما يعملان على تنقية الدم وإزالة السموم والفضلات من الجسم. لذلك، يُعد الحفاظ على صحة الكلى أمرًا مهمًا للحفاظ على صحة الجسم بشكل عام.
وللحفاظ على صحة الكلى يمكنكم اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن وشرب كمية كافية من الماء (حوالي 8 أكواب يوميًا). كما ينبغي تجنب تناول الأطعمة الغنية بالصوديوم والدهون المشبعة، والتي يمكن أن تؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم وتلف الكلى.

بالإضافة إلى ذلك ينبغي الامتناع عن التدخين وتجنب تعاطي المخدرات والكحول، حيث يمكن أن يؤدي ذلك إلى تدهور صحة الكلى.
وختاماً ينبغي الانتباه إلى أية أعراض مثل آلام الظهر أو البطن، وارتفاع الضغط الدم، وتغير لون البول، والتي يمكن أن تشير إلى وجود مشكلة في الكلى. وفي حال ظهور أي من هذه الأعراض، ينبغي استشارة الطبيب على الفور لتشخيص المشكلة وتحديد العلاج المناسب.

د. حسام محمد – اختصاصي باطنية
موقع “اهتمامنا”

المصدر: موقع النيلين

كلمات دلالية: صحة الکلى على صحة

إقرأ أيضاً:

كسلا.. الادوار المنتظرة للمقاومة الشعبية في فترة مابعد الحرب والتي سترتكز على البناء والاعمار

سيرت كسلا بكل قواتها وقطاعاتها ومكوناتها قافلة الخير المتجهة إلى ولاية الجزيرة وحاضرتها مدني.وحيا والي كسلا بالانابة الاستاذ عمر عثمان لدى مخاطبته وداع القافلة ـ حيا القوات المسلحة والقوات الأخرى المساندة لها على الانتصارات التي تحققت خلال الايام الماضية في مختلف محاور وجبهات القتال.وقال ان السودان يمر بلحظات تاريخية ووطنية حاسمة بان التفت جموع الشعب السوداني خلف القوات المسلحة والقوات المساندة لها والتي كانت خير معين للقوات المسلحة في مسارح العمليات مشيرا إلى ان كل المناطق التي تم تحريرها ستمتد اليها قوافل الاسناد والمؤازرة.وثمن دور لواء قطاع كسلا في تسيير القافلة التي ستكون خير معين لولاية الجزيرة واهلها وستنضم إلى ركب القوافل المساندة التي وصلت إلى ولاية الجزيرة.من جانبه اكد اللواء ركن معاش يحيى النور نائب رئيس المقاومة الشعبية كسلا وقفتهم مع القوات المسلحة واسنادها في معركة الكرامة.واشار إلى الادوار المنتظرة للمقاومة الشعبية في فترة مابعد الحرب والتي سترتكز على البناء والاعمار.واستعرض امير القافلة احمد ادريس اكد مكونات واهداف القافلة والجهات المشاركة في اعدادها والتي تجيء ضمن طواريء الاسناد المدني التي يقدمها اللواء..سونا إنضم لقناة النيلين على واتساب

مقالات مشابهة

  • الوطنقبل ۵ ساعة
  • ماذا يحدث لجسمك إذا خففت الملح لمدة أسبوع؟.. فوائد لن تتوقعها
  • الملح من العناصر الهامة في النظام الغذائي اليومي؛ لما يحققه من توازن السوائل والمعادن في الجسم والحفاظ على انتظام الدورة الدموية والتحكم في مستوى السكر في الدم، وفق ما ذكره موقع health line الطبي. وعلى الرغم من هذه الفوائد، إلا أن الإفراط في تناوله يسبب الكثير من المخاطر الصحية، لذا يُنصح خبراء التغذية بتقليله قدر الإمكان.. ونستعرض في التقرير التالي فوائد تخفيف الملح لمدة اسبوع؟ ضبط ضغط الدم  يحتاج جسم الإنسان إلى الملح باعتباره من العناصر الغذائية المهمة، والتي تُساهم في  الحفاظ على المياه والسوائل في خلايا الجسم وتعزيز...
  • صحیفة صدىقبل ۹ ساعة
  • أعراض نقص الكالسيوم التي قد تهدد صحتك ولا يجب تجاهلها
  • أميرة خالد يعد نقص الكالسيوم في الجسم مشكلة صحية تتطلب علاجًا سريعًا، نظرًا لأنه يؤثر على العديد من الأجزاء الحيوية في الجسم بخلاف العظام. وفقًا لموقع GoodRx، يمكن أن ينجم نقص الكالسيوم عن عدة أسباب أبرزها: عدم تناول الكالسيوم الكافي من الطعام، انخفاض مستويات هرمون الغدة الجار درقية، نقص المغنيسيوم، نقص فيتامين “د”، ارتفاع مستوى الفوسفات في الدم، أمراض الكلى التي تؤثر على مستويات الفوسفات وفيتامين “د”، التهاب البنكرياس، بعض الأدوية التي تعيق امتصاص الكالسيوم. أما الأعراض المحتملة لنقص الكالسيوم في الدم عند البالغين، فتشمل: شعور بوخز حول الفم، خدر...
  • بوابة الوفدقبل ۱۱ ساعة
  • شرب كمية كافية من الماء يساعد على تطبيع نسبة الكوليسترول في الدم
  • أكدت أخصائية التغذية تاتيانا ميشيرياكوفا على أهمية شرب الماء لتطبيع مستويات الكوليسترول في الدم، موضحة في تصريح لصحيفة إزفستيا أن شرب كمية كافية من الماء يساعد على تطبيع مستوى الكوليسترول في الدم.  وشددت خبيرة التغذية على أهمية الحفاظ على نظام شرب مناسب، مشيرة إلى أنه عندما لا يحصل الجسم على الماء بالكمية المطلوبة، يتم تنشيط عمليات إنتاج الكوليسترول، وأن ما يصل إلى 80% من مجمل الكوليسترول المنتشر في الدم هو كوليسترول داخلي، أي يتم تصنيعه بواسطة الجسم نفسه. ويشارك الكوليسترول في بناء الأغشية الخلوية، وفي حالة الجفاف المزمن أو قلة استهلاك المياه،...
  • الثورة نتقبل ۱۲ ساعة
  • نصائح طبية: خطوات سهلة تحافظ على صحة الكلى في الشتاء
  •   تعد كليتاك من أهم الأعضاء التي لا تقوم فقط بتصفية الدم وإزالة السموم، بل تنظم أيضًا مستويات الحموضة والملح والبوتاسيوم، لذا، من المهم الاعتناء بهما، وخاصة باتباع بعض العادات الصحية في الصباح، من شرب الماء إلى ممارسة التمارين الرياضية بانتظام، وتناول وجبة إفطار صحية، ومراقبة ضغط الدم ومستويات الجلوكوز، .. لكن كيف يمكنك الحفاظ على كليتيك في أفضل حالة على الإطلاق، بحسب موقع تايمز ناو. عادات صباحية يمكنك اتباعها لصحة الكلى: شرب الماء وفقًا للأطباء، يساعد الماء في إزالة الصوديوم والسموم من كليتيك ويقلل من خطر الإصابة بالعديد من...
  • صدى البلدقبل ۲۲ ساعة
  • يسبب الاكتئاب والتنميل.. أعراض غير متوقعة لنقص الكالسيوم عند البالغين
  • يتطلب نقص الكالسيوم في الجسم علاج فعلى وسريع لأنه يؤثر على أجزاء عديدة من الجسم غير العظام.ووفقا لما جاء في موقعgoodrx نعرض لكم ما هي أسباب نقص الكالسيوم ؤاعراضه.أسباب نقص الكالسيوم  والسبب الاول هو عدم تناوله من خلال الطعام وتشمل الأسباب الأخرى لنقص الكالسيوم ما يلي:انخفاض مستويات هرمون الغدة الجار درقية مستويات منخفضة من المغنيسيومنقص فيتامين د ارتفاع نسبة الفوسفات في الدمأمراض الكلى، والتي يمكن أن تؤثر على مستويات الفوسفات وفيتامين دالتهاب البنكرياسبعض الأدوية التي تعيق امتصاص الكالسيومالعلامات المبكرة لنقص الكالسيومفي البداية، قد لا تظهر أي أعراض لنقص الكالسيوم لدى البالغين ويستغرق الأمر...
  • شمسان بوستقبل ۲۳ ساعة
  • احذر التهاب كبيبات الكلى: العلامات المبكرة وطرق الوقاية
  • شمسان بوست /متابعات التهاب كبيبات الكلى حالة خطيرة تصيب الكلى وتؤثر على الكبيبات، وهي الأوعية الدموية الصغيرة المسئولة عن تصفية النفايات والسوائل الزائدة من مجرى الدم، في هذا التقرير نتعرف على علامات تحذيرية لالتهاب كبيبات الكلى، بحسب موقع “تايمز ناو”.التهاب كبيبات الكلى يمكن أن يؤدي إلى مضاعفات مثل ارتفاع ضغط الدم، أو الفشل الكلوي، أو حتى مرض الكلى في مرحلته النهائية، ويساهم التهاب كبيبات الكلى يساهم في 25-30 % من جميع حالات مرض الكلى في مرحلته النهائية التي تتطلب غسيل الكلى أو زرع الكلى، مما يجعله مشكلة صحية رئيسية....
  • صدى البلدقبل ۲ یوم
  • وزير الثقافة: المجتمع المصري لديه قيم وأعراف وتقاليد ويجب أن نحافظ عليها
  • أكد الدكتور أحمد فؤاد هنو، وزير الثقافة، أن وزارة الثقافة معنية بالمتاحف الفنية وليس المتاحف الأثرية، مشيرا إلى أن تلك المتاحف في حاجة إلى حراك وإقبال كبيروقال هنو، خلال لقاء له ببرنامج “نظرة”، عبر فضائية “صدى البلد”، تقديم الإعلامي “حمدي رزق”، أنه لا بد من وجود تفاعلية كبيرة مع تلك المتاحف ورؤية المتاحف الفنية، مؤكدا أنه لا بد من توجيه الشباب نحو زيارة تلك المتاحف.وتابع وزير الثقافة، أن المجتمع المصري لديه قيم وأعراف وتقاليد ويجب أن نحافظ عليها، خاصة أن تلك الأعراف حمت الوطن وحافظت على القيم الإنسانية، مؤكدا أن...
  • صدى البلدقبل ۲ یوم
  • أبرزها للقلب والسرطان.. 10 فوائد لا تعرفها لـ بذور الكمون
  • يساعد الكمون على الهضم ويعزز جهاز المناعة وله خصائص مضادة للأكسدة تمتلك البذور تأثيرات مضادة للالتهابات مما يساعد ف التحكم في مستويات السكر في الدم ومحاربة الالتهابات وتقليل مستويات الكوليسترول المرتفعة ولكن في بعض الأحيان يسبب أضرار صحية .ووفقا لما جاء فى موقع netmeds نرصد لكم تأثير تناول الكمون بشكل يومي على الجسم وأهم الأضرار ومتى تحدث.فوائد صحية للكمون:1- بناء دم صحي :الكمون غني بالحديد، مما يجعله داعم طبيعى جيد لصحة الدم وترياق لعلاج فقر الدم. الحديد الزيادة يجعل الدم أكثر ثراء في الهيموجلوبين، ويزيد من المادة التي تنقل الأوكسجين...
  • الوطنقبل ۳ یوم
  • منها ضعف الذاكرة.. علامات نقص عنصر النحاس في الجسم وكيف يمكن تعويضه؟
  • النحاس من المعادن الضرورية لصحة الجسم لما يقوم به من دور كبير في تعزيز عمل جهاز المناعة والحفاظ على صحة الأعصاب، فضلًا عن دوره الهام قي إنتاج خلايا الدم، لذا يتسبب نقصه في ظهور مجموعة من الأعراض الخطيرة التي تتطلب تعديل النظام الغذائي اليومي بإضافة الأطعمة الغنية به إلى قائمة الطعام، وفق ما ذكره موقع health line الطبي.   ضعف جهاز المناعة  يؤدي نقص النحاس في الجسم إلى ضعف عمل جهاز المناعة الذي يعتبر وسيلة الدفاع الأول للجسم ضد العدوى والفيروسات، ما قد يتسبب في الإصابة بالكثير من الأمراض، وفق...
  • موقع النیلینقبل ۳ یوم
  • كسلا.. الادوار المنتظرة للمقاومة الشعبية في فترة مابعد الحرب والتي سترتكز على البناء والاعمار
  • سيرت كسلا بكل قواتها وقطاعاتها ومكوناتها قافلة الخير المتجهة إلى ولاية الجزيرة وحاضرتها مدني.وحيا والي كسلا بالانابة الاستاذ عمر عثمان لدى مخاطبته وداع القافلة ـ حيا القوات المسلحة والقوات الأخرى المساندة لها على الانتصارات التي تحققت خلال الايام الماضية في مختلف محاور وجبهات القتال.وقال ان السودان يمر بلحظات تاريخية ووطنية حاسمة بان التفت جموع الشعب السوداني خلف القوات المسلحة والقوات المساندة لها والتي كانت خير معين للقوات المسلحة في مسارح العمليات مشيرا إلى ان كل المناطق التي تم تحريرها ستمتد اليها قوافل الاسناد والمؤازرة.وثمن دور لواء قطاع كسلا في تسيير...

العناوين

الأكثر قراءة

كلمات دلالية

جمیع الأخبار