يعاني معظم الناس من التوتر والقلق فى ظل الحياة السريعة التى نعيشها حالياً والضغوط اليومية، يمكن أن يكون للتوتر والقلق آثار صحية خطيرة، إنه يؤثر على العديد من أجزاء الجسم، فى هذا التقرير نتعرف على بعض أجزاء الجسم التي يمكن أن تكون الأكثر تأثراً بالتوتر والقلق،  بحسب موقع تايمز ناو.

العضلات والمفاصل

الإجهاد يمكن أن يسبب الألم والوجع في عضلاتك، يمكن أن يؤدي أيضًا إلى تشنجات الألم، في الحالات القصوى، يمكن أن يؤدي إلى اشتعال أعراض التهاب المفاصل، والألم العضلي الليفي، وغيرها من الحالات.

وفقًا لجمعية علم النفس الأمريكية، عندما تعاني من التوتر، تميل عضلاتك إلى التوتر، وعندما يختفي التوتر، تتخلص عضلاتك من التوتر والألم.

صحة الأمعاء

هل سبق أن عانيت من آلام المعدة أو الحموضة الناتجة عن التوتر؟ إذا كانت الإجابة بنعم، فأنت لست وحدك. كشفت العديد من الدراسات أن التوتر يمكن أن يكون له تأثير على الجهاز الهضمي – بدءًا من الأعراض البسيطة مثل الألم والغازات والإمساك إلى الأعراض الأكثر تعقيدًا مثل متلازمة القولون العصبي والارتجاع الحمضي.
عند التوتر، غالبًا ما تأكل كميات أقل، مما قد يؤدي إلى اتباع نظام غذائي غير صحي. في بعض الأحيان، قد ينتهي بك الأمر في كثير من الأحيان إلى القيء.

الكتفين والرأس والفك

غالبًا ما تنتقل تأثيرات التوتر على جسمك عبر مثلث التوتر. وهذا يشمل كتفيك ورأسك وفكك. وفقا للعديد من الأبحاث، يمكن أن يؤدي التوتر والقلق في كثير من الأحيان إلى حدوث صداع التوتر، وضيق في الرقبة والفك، وعقد وتشنجات في الرقبة والكتفين.

اقرأ أيضاًالمنوعاتويكيليكس: “جوليان أسانج حرّ”.. وغادر بريطانيا

الجهاز المناعي

لمحاربة الأمراض، تحتاج إلى جهاز مناعة قوي ومع ذلك، فإن التوتر غالبا ما يضعف دفاعات الجسم. ويمكن أن يؤدي في كثير من الأحيان إلى أمراض المناعة الذاتية مثل مرض الذئبة ومرض التهاب الأمعاء. من أجل رعاية جهازك المناعي، يجب عليك تطوير عادات الأكل الصحية وممارسة الرياضة. والأهم من ذلك، أن تدريب جهازك المناعي من خلال تقليل التوتر يمكن أن يكون فعالًا جدًا في الحفاظ على صحتك.

الجلد والشعر

حتى بشرتك وشعرك ليسا محصنين ضد تأثيرات التوتر والقلق. إذا كنت تعاني من أمراض جلدية مثل الأكزيما أو الوردية أو الصدفية، فإن التوتر والقلق يمكن أن يزيد الأمر سوءًا. يمكن أن يؤدي أيضًا إلى طفح جلدي والحكة وتساقط الشعر والتعرق الزائد.

المصدر: صحيفة الجزيرة

كلمات دلالية: كورونا بريطانيا أمريكا حوادث السعودية التوتر والقلق یمکن أن یؤدی

إقرأ أيضاً:

التوتر يعود إلى الجنوب.. قصف إسرائيلي بعد رصد إطلاق صواريخ (صور)

أفادت مندوية "لبنان24" عن أن قصفا مدفعيا إسرائيليا استهدف بلدة كفرصير الجنوبية بعد المزاعم الإسرائيلية بإطلاق صاروخَين من لبنان.

وكان قد أشار الجيش الإسرائيلي صباح اليوم، إلى أنّه تم رصد إطلاق صاروخين من لبنان، جرى اعتراض أحدهما وسقط الآخر داخل الحدود اللبنانية. 

ودوت صفارات الإنذار في مارغليوت وكريات شمونة وميسكاف عام شمالي إسرائيل.   مواضيع ذات صلة الجيش الإسرائيلي: هاجمنا موقعا في جنوب لبنان يحتوي على منصات إطلاق صواريخ بعد رصد نشاط لعناصر حزب الله Lebanon 24 الجيش الإسرائيلي: هاجمنا موقعا في جنوب لبنان يحتوي على منصات إطلاق صواريخ بعد رصد نشاط لعناصر حزب الله 28/03/2025 07:41:32 28/03/2025 07:41:32 Lebanon 24 Lebanon 24 إذاعة الجيش الإسرائيلي: تم رصد إطلاق صاروخ من اليمن Lebanon 24 إذاعة الجيش الإسرائيلي: تم رصد إطلاق صاروخ من اليمن 28/03/2025 07:41:32 28/03/2025 07:41:32 Lebanon 24 Lebanon 24 الجيش الإسرائيلي يعلن رصد إطلاق صاروخ من قطاع غزة وسقوطه داخل القطاع Lebanon 24 الجيش الإسرائيلي يعلن رصد إطلاق صاروخ من قطاع غزة وسقوطه داخل القطاع 28/03/2025 07:41:32 28/03/2025 07:41:32 Lebanon 24 Lebanon 24 الجيش الإسرائيلي: إطلاق صواريخ اعتراضية تجاه أهداف مشبوهة في جنوب الجولان Lebanon 24 الجيش الإسرائيلي: إطلاق صواريخ اعتراضية تجاه أهداف مشبوهة في جنوب الجولان 28/03/2025 07:41:32 28/03/2025 07:41:32 Lebanon 24 Lebanon 24 قد يعجبك أيضاً قرار حكومي "بقوة الدستور" سلام يدعو سعيد لإلتزام سياسة الحكومة المالية Lebanon 24 قرار حكومي "بقوة الدستور" سلام يدعو سعيد لإلتزام سياسة الحكومة المالية 23:10 | 2025-03-27 27/03/2025 11:10:49 Lebanon 24 Lebanon 24 كريم سعيد حاكماً للمركزي بالتصويت بعد فشل التوافق وسلام من دون ثلث معطّل Lebanon 24 كريم سعيد حاكماً للمركزي بالتصويت بعد فشل التوافق وسلام من دون ثلث معطّل 23:05 | 2025-03-27 27/03/2025 11:05:01 Lebanon 24 Lebanon 24 عون في زيارة يوم واحد لفرنسا: الجنوب والاعمار.. الإليزيه يدعو الشرع للانضمام الى الاجتماع Lebanon 24 عون في زيارة يوم واحد لفرنسا: الجنوب والاعمار.. الإليزيه يدعو الشرع للانضمام الى الاجتماع 23:15 | 2025-03-27 27/03/2025 11:15:28 Lebanon 24 Lebanon 24 ضمانات سعودية لتنفيذ التفاهمات الامنية بين لبنان وسوريا Lebanon 24 ضمانات سعودية لتنفيذ التفاهمات الامنية بين لبنان وسوريا 23:19 | 2025-03-27 27/03/2025 11:19:14 Lebanon 24 Lebanon 24 فيديو يوثق إطلاق صاروخين من لبنان باتجاه إسرائيل Lebanon 24 فيديو يوثق إطلاق صاروخين من لبنان باتجاه إسرائيل 01:31 | 2025-03-28 28/03/2025 01:31:19 Lebanon 24 Lebanon 24 الأكثر قراءة دخلت في غيبوبة.. نقل فنانة شهيرة إلى العناية المركزة بعد تعرضها لأزمة صحية حادة (صورة) Lebanon 24 دخلت في غيبوبة.. نقل فنانة شهيرة إلى العناية المركزة بعد تعرضها لأزمة صحية حادة (صورة) 05:20 | 2025-03-27 27/03/2025 05:20:39 Lebanon 24 Lebanon 24 لهذا السبب تم استدعاء كريم سعيد Lebanon 24 لهذا السبب تم استدعاء كريم سعيد 08:10 | 2025-03-27 27/03/2025 08:10:00 Lebanon 24 Lebanon 24 غادر موقع التصوير.. هذا ما حصل مع بطل مسلسل "طائر الرفراف" التركي Lebanon 24 غادر موقع التصوير.. هذا ما حصل مع بطل مسلسل "طائر الرفراف" التركي 05:57 | 2025-03-27 27/03/2025 05:57:27 Lebanon 24 Lebanon 24 طباعة عملات جديدة.. هل تستعيد الليرة قيمتها؟ Lebanon 24 طباعة عملات جديدة.. هل تستعيد الليرة قيمتها؟ 02:45 | 2025-03-27 27/03/2025 02:45:00 Lebanon 24 Lebanon 24 لم يُحقق النجاح المطلوب.. هل فشلت دانييلا رحمة في "نفس"؟ Lebanon 24 لم يُحقق النجاح المطلوب.. هل فشلت دانييلا رحمة في "نفس"؟ 04:38 | 2025-03-27 27/03/2025 04:38:08 Lebanon 24 Lebanon 24 أخبارنا عبر بريدك الالكتروني بريد إلكتروني غير صالح إشترك أيضاً في لبنان 23:10 | 2025-03-27 قرار حكومي "بقوة الدستور" سلام يدعو سعيد لإلتزام سياسة الحكومة المالية 23:05 | 2025-03-27 كريم سعيد حاكماً للمركزي بالتصويت بعد فشل التوافق وسلام من دون ثلث معطّل 23:15 | 2025-03-27 عون في زيارة يوم واحد لفرنسا: الجنوب والاعمار.. الإليزيه يدعو الشرع للانضمام الى الاجتماع 23:19 | 2025-03-27 ضمانات سعودية لتنفيذ التفاهمات الامنية بين لبنان وسوريا 01:31 | 2025-03-28 فيديو يوثق إطلاق صاروخين من لبنان باتجاه إسرائيل 01:20 | 2025-03-28 شتاء لبنان بلا أمطار ودون المعدل.. الكارثة آتية؟ فيديو "فرّ" من الجيش.. فنان لبناني شهير يكشف تفاصيل عن حياته وهذا ما قاله عن فضل شاكر (فيديو) Lebanon 24 "فرّ" من الجيش.. فنان لبناني شهير يكشف تفاصيل عن حياته وهذا ما قاله عن فضل شاكر (فيديو) 04:59 | 2025-03-25 28/03/2025 07:41:32 Lebanon 24 Lebanon 24 برج إيفل مُغطى بحجاب.. إعلان في فرنسا يؤدي لانقسامات ثقافية ودينية (فيديو) Lebanon 24 برج إيفل مُغطى بحجاب.. إعلان في فرنسا يؤدي لانقسامات ثقافية ودينية (فيديو) 02:50 | 2025-03-25 28/03/2025 07:41:32 Lebanon 24 Lebanon 24 "خايفة عالبقاع".. ماغي فرح تؤكد ان الحرب لم تنتهِ بعد وهذا ما قالته عن الوضع في لبنان (فيديو) Lebanon 24 "خايفة عالبقاع".. ماغي فرح تؤكد ان الحرب لم تنتهِ بعد وهذا ما قالته عن الوضع في لبنان (فيديو) 00:43 | 2025-03-25 28/03/2025 07:41:32 Lebanon 24 Lebanon 24 Download our application مباشر الأبرز لبنان خاص إقتصاد رمضانيات عربي-دولي فنون ومشاهير متفرقات Download our application Follow Us Download our application بريد إلكتروني غير صالح Softimpact Privacy policy من نحن لإعلاناتكم للاتصال بالموقع Privacy policy جميع الحقوق محفوظة © Lebanon24

مقالات مشابهة

  • تصاعد حدة التوتر في شبه الجزيرة الكورية
  • التوتر يطوّق لبنان.. إسرائيل توسّع القصف والضاحية تحت النار
  • التوتر يعود إلى الجنوب.. قصف إسرائيلي بعد رصد إطلاق صواريخ (صور)
  • 6 خطوات لتخفيف الإحساس بالتخمة بعد الإفطار
  • 6 عادات للحفاظ على الصحة خلال الصيام
  • فوائد الديتوكس في أواخر رمضان
  • رئيس جزر القمر يؤدي مناسك العمرة
  • قوات أمريكية وقاذفات استراتيجية للمحيط الهندي مع تصاعد التوتر في المنطقة
  • راشد بن عساكر: كثير من تاريخنا نتلقاه عن الشيخ إبراهيم بن صالح بن عيسى.. فيديو
  • اسرائيل تريد العلاقة على حالها من التوتر