على خطى المطاعم| حضري شوربة المشروم بالكريمة
تاريخ النشر: 23rd, June 2024 GMT
شوربة المشروم من الأطباق اللذيذة والمغذية التي تحظى بشعبية كبيرة في مختلف المطابخ حول العالم، توتميز هذه الشوربة بمذاقها الغني والمكونات القليلة التي تبرز طعم المشروم بشكل رائع، وفيما يلي نقدم لك طريقة تحضيرها في المنزل بخطوات بسيطة.
المكونات:
- مشروم مقطع إلى شرائح (نصف كيلوغرام تقريبًا)
- بصلة متوسطة الحجم، مفرومة
- فص ثوم مفروم
- ملعقتان كبيرتان زبدة
- ملعقة كبيرة زيت زيتون
- ملعقة كبيرة دقيق
- 4 أكواب مرق الدجاج أو المرقة النباتية
- 1 كوب كريمة طازجة أو حليب
- ملح وفلفل أسود حسب الذوق
- بقدونس طازج مفروم للتزيين (اختياري)
التحضير:
1.
2. أضيفي البصل المفروم والثوم، وقلبي حتى يصبح البصل شفافًا ويتخمر الثوم بدون أن يحترق.
3. أضيفي شرائح المشروم إلى المقلاة وقلبي لمدة تتراوح بين 5 إلى 7 دقائق حتى ينضج المشروم ويصبح لونه ذهبيًا.
4. رشي الطحين فوق المشروم وقلبي جيدًا لضمان تغطية المشروم بالطحين.
5. أضيفي مرق الدجاج أو المرقة النباتية تدريجياً مع التحريك المستمر حتى يتجانس المزيج.
6. اتركي الشوربة تغلي، ثم قللي الحرارة واتركيها تطهى لمدة 15-20 دقيقة حتى تتكاثف قوام الشوربة قليلاً.
7. أضيفي الكريمة أو الحليب واتركيها تغلي مع التحريك المستمر لمدة 5 دقائق إضافية.
8. ضبطي الملح والفلفل حسب الذوق.
9. قدمي الشوربة ساخنة مع رشة من البقدونس المفروم للتزيين إن رغبت.
تمتعي بتناول شوربة المشروم الدافئة واللذيذة كطبق رئيسي أو كمقبلات لوجبة خفيفة.
المصدر: بوابة الوفد
كلمات دلالية: شوربة المشروم شوربة المشروم بالكريمة شوربة المشروم
إقرأ أيضاً:
ريجيم 7 كيلو في الأسبوع الأول من رمضان
إذا كنت ترغب في فقدان 7 كيلوجرامات في الأسبوع الأول من رمضان، فأنت بحاجة إلى نظام غذائي صارم مع تمارين خفيفة لضمان فقدان الدهون بطريقة صحية.
إليك برنامج ريجيم فعال ومناسب لرمضان:
وجبة الإفطار
1. كوب ماء دافئ + 3 تمرات
2. شوربة خفيفة (شوربة خضار أو عدس بدون كريمة)
3. قطعة بروتين مشوي (دجاج/سمك/لحم بدون دهون)
4. 5 ملاعق أرز أو شريحة خبز أسمر
5. طبق سلطة خضراء
بعد التراويح (سناك خفيف)
زبادي يوناني خالي الدسم أو حفنة مكسرات نيئة
فاكهة مثل البرتقال أو التوت
السحور
1. بيض مسلوق أو جبن قريش
2. شريحة خبز أسمر أو شوفان بالحليب
3. كوب زبادي لايت مع ملعقة عسل
نصائح لنجاح الرجيم في رمضان
شرب الماء بكثرة بين الإفطار والسحور
تقليل الملح والسكريات لمنع احتباس السوائل
المشي 30 دقيقة يوميًا بعد التراويح
تجنب المقليات والمشروبات الغازية
تقليل الكربوهيدرات وزيادة البروتين والألياف