بوابة الوفد:
2025-04-03@03:07:07 GMT

طريقة عمل عصير المانجو اللذيذ في المنزل

تاريخ النشر: 21st, June 2024 GMT

عصير المانجو من أكثر المشروبات المنعشة والمحببة في فصل الصيف، حيث يتميز بطعمه الحلو والمنعش الذي يمنحك شعوراً بالانتعاش في الأيام الحارة، كما يعتبر مصدراً غنياً بالفيتامينات والمعادن، مما يجعله خياراً صحياً ومغذياً لجميع أفراد العائلة، والأفضل من ذلك، أنه يمكنك تحضيره بسهولة في منزلك بمكونات بسيطة ومتاحة.


 

طريقة عمل عصير المانجو

المكونات:

- 2 مانجو ناضجة ومقشرة ومقطعة إلى مكعبات

- 2-3 ملاعق كبيرة من السكر حسب الذوق

- 1 كوب ماء بارد

- مكعبات ثلج (اختياري)


 

طريقة التحضير 

1. في خلاط كهربائي، ضع قطع المانجو المقشرة.

2. أضف السكر حسب الذوق، ويمكنك زيادة أو تقليل كمية السكر حسب رغبتك.

3. أضف كوب الماء البارد.

4. اخلط المكونات جيداً حتى تصبح الخليط ناعماً ومتجانساً.

5. إذا كنت تفضل العصير بارداً أكثر، أضف بعض مكعبات الثلج واخلطها مع الخليط.

6. صب عصير المانجو في أكواب التقديم.

7. يمكنك تزيين الأكواب بشرائح من المانجو أو أوراق من النعناع حسب الرغبة.


 

الاستمتاع بعصير المانجو:

استمتع بتناول عصير المانجو اللذيذ والمنعش، وقدمه لعائلتك وضيوفك كمشروب منعش خلال الأوقات الحارة. تذوق النكهة الطبيعية الرائعة للمانجو مع كل شربة واستمتع بالفوائد الصحية التي يقدمها هذا المشروب اللذيذ.


 

بهذه الطريقة البسيطة والسريعة، يمكنك الاستمتاع بعصير المانجو الطازج في منزلك دون الحاجة إلى شراءه جاهزاً.

 

فوائد تناول المانجو

المانجو ليست فقط لذيذة، بل لها العديد من الفوائد الصحية. إليك بعض الفوائد البارزة للمانجو:


 

1. غنية بالفيتامينات والمعادن

   - المانجو مصدر ممتاز لفيتامين C الذي يعزز جهاز المناعة ويحافظ على صحة الجلد.

   - تحتوي المانجو أيضًا على فيتامين A الضروري لصحة العينين والنمو الخلوي.


 

2. مضادات الأكسدة

   - تحتوي المانجو على مضادات الأكسدة مثل الكيرسيتين والبيتا كاروتين، التي تساعد في مكافحة الجذور الحرة وتقليل خطر الإصابة بأمراض مزمنة مثل السرطان وأمراض القلب.


 

3. تحسين الهضم

   - المانجو غنية بالألياف الغذائية التي تساعد في تحسين عملية الهضم ومنع الإمساك.

   - تحتوي المانجو أيضًا على إنزيمات هضمية مثل الأميليز التي تساعد في تحطيم الكربوهيدرات وتعزيز الهضم.


 

4. تحسين صحة الجلد

   - بفضل محتواها العالي من فيتامين C وفيتامين A، تساهم المانجو في تحسين صحة البشرة وزيادة نضارتها وتقليل علامات الشيخوخة.


 

5. تعزيز صحة القلب

   - تحتوي المانجو على البوتاسيوم والمغنيسيوم، وهما معادن تساعد في تنظيم ضغط الدم وتعزيز صحة القلب والأوعية الدموية.


 

6. تقوية جهاز المناعة

   - تحتوي المانجو على العديد من الفيتامينات والمعادن التي تعزز جهاز المناعة وتساعد الجسم في مقاومة الأمراض.


 

7. تحسين الرؤية

   - فيتامين A والكاروتينات الموجودة في المانجو تساهم في الحفاظ على صحة العينين وتحسين الرؤية، خاصة في الضوء المنخفض.


 

8. دعم صحة العظام

   - تحتوي المانجو على كميات من فيتامين K والكالسيوم، اللذان يساعدان في تقوية العظام والوقاية من هشاشة العظام.


 

باختصار، تناول المانجو بشكل منتظم يمكن أن يساهم في تحسين صحتك العامة بفضل محتواها الغني بالفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة.

 

المصدر: بوابة الوفد

كلمات دلالية: عصير المانجو عصیر المانجو تساعد فی

إقرأ أيضاً:

لتهنئتهم بعيد الفطر.. محافظ بورسعيد يزور دار تحسين الصحة و الفتيات القاصرات

زار اللواء أركان حرب  محب حبشي محافظ بورسعيد، اليوم، جمعية تحسين الصحة ودار المسنين، ودار الفتيات القاصرات،  وذلك لتقديم التهنئة لنزلاء الدور من السيدات المسنات و الأطفال الأيتام ،  بمناسبة قدوم عيد الفطر المبارك، رافقه خلالها الدكتور  عمرو عثمان نائب المحافظ و اللواء عمرو فكري السكرتير المساعد، و المهندس محمد السيد رئيس مجلس إدارة الجمعية

محافظ بورسعيد يزور دار "  تحسين الصحة و دار الفتيات القاصرات  ويقدم التهنئة لنزلاء الدور

وقدم " محافظ بورسعيد "  التهنئة لجميع الفتيات القاصرات داخل الجمعية، وللأمهات بدار المسنين، كما شاركهم محافظ بورسعيد الإفطار في صباح أول أيام عيد الفطر المبارك ، معربا عن سعادته لمشاركتهم أول أيام عيد الفطر المبارك،  

وحرص المحافظ على توزيع عدد من الهدايا المتنوعة على نزلاء الدور ، وسط أجواء من الاحتفال والسعادة والبهجة.

ووجه " المحافظ " مسئولي الدار ومديرية التضامن الاجتماعي، بضرورة ظهور الدور في أبهى صورة لها طوال الوقت وتلبية كافة مطالب النزلاء،  وكذلك تشجيع جميع الأطفال علي ممارسة الرياضة والألعاب المختلفة، مؤكدٱ على تقديم كافة الدعم لتحقيق أفضل مستوى من الرعاية للأطفال والفتيات القاصرات والمسنات النزلاء وتحسين معيشتهم.

مقالات مشابهة

  • 4 عصائر صحية لرفع المناعة وغنية بـ فيتامين C.. أسهل طرق لتحضيرها
  • فوائد وأضرار.. ماذا يحدث لجسمك عند تناول الطعمية على الإفطار؟
  • بينها تحسين السلالات.. الزراعة: خطط واستراتيجيات لتطوير الثروة الحيوانية في البلاد
  • مشكلات التفكير والذاكرة والزهايمر.. اختبار جديد يساعد في تحسين الحالات
  • طريقة بسيطة لعمل أم علي في المنزل
  • أفضل طريقة لعمل كريب بانيه في المنزل
  • طريقة آمنة لتحضير الفسيخ فى المنزل بكل سهولة
  • مشروبات دافئة تساعد على تحسين الهضم في عيد الفطر
  • بطريقة صحية.. طريقة عمل الفسيخ والرنجة في المنزل
  • لتهنئتهم بعيد الفطر.. محافظ بورسعيد يزور دار تحسين الصحة و الفتيات القاصرات