فوائد الشوفان لمرضى السكري.. تعرف عليها
تاريخ النشر: 20th, June 2024 GMT
يُعتبر الشوفان واحد من أهم الحبوب الكاملة التي يمكن أن تكون مفيدة لمرضى السكري والتي يمكن إضافتها لنظامهم الغذائي، حيث يحتوي على العديد من العناصر الغذائية الأساسية المفيدة لهم.
فوائد الشوفان
يمكن أن يساعد على تنظيم سكر الدم، نتيجة لاحتوائه على نسبة عالية من الألياف، وانخفاض المؤشر الجلايسيمي له (مؤشر نسبة السكر في الدم)
يساعد في الحفاظ على صحة القلب، بسبب الألياف القابلة للذوبان الموجودة به، ويمكن أن يساعد في خفض نسبة الكوليسترول
يمكن أن يقلل الحاجة لجرعات الأنسولين، في حالة تناوله كبديل للأطعمة الأخرى الغنية بالكربوهيدرات
يُعتبر من الوجبات الصحية وسريعة التحضير.
يساعد في الشعور بالشبع بسبب الألياف العالية لفترة أطول، مما يساعد في الحفاظ على نسبة السكر والحفاظ على وزن صحي.
يُعتبر مصدر جيد للطاقة التي تستمر لفترات طويلة.
يمكن أن يساعد أيضاً في تحسين عملية الهضم لدى مرضى السكري
قد تختلف كمية الشوفان التي يجب استخدامها من شخص لآخر في حالة الإصابة بمرض السكري، ووفقاً للنظام الغذائي المتبع، ولكن في أي حالة يجب التحكم في الكمية وعدم الإفراط، وعادة ما يوصى بتناول كوب واحد من الشوفان المطبوخ، حيث تحتوي هذه الكمية على ما يقرب من 30 جرام من الكربوهيدرات، والتي تُعتبر نسبة جيدة للكثير من مرضى السكر
المصدر: بوابة الوفد
كلمات دلالية: الشوفان السكري فوائد الشوفان الحبوب مرضى السكري یساعد فی
إقرأ أيضاً:
7 اتفاقيات ومذكرات تفاهم بين مصر وفرنسا.. تعرف عليها
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق
شهد الرئيس عبد الفتاح السيسي، ونظيره الفرنسي الرئيس إيمانويل ماكرون مراسم التوقيع على عدد من الاتفاقيات ومذكرات التفاهم بين البلدين.
وجاءت اتفاقيات التعاون ومذكرات التفاهم:
1- إعلان نوايا بين وزارة الصحة المصرية ووزارة الصحة الفرنسية
2- اتفاقية إنشاء مركز صحي فرنسي بالقاهرة
3- تنفيذ خارطة الطريق لتنفيذ خط المترو السادس بالقاهرة
4- إعلان نوايا بين وزارة التعليم العالى المصرية ووزارة التعليم العالي الفرنسية
5- إعلان مشترك لتنفيذ المشروعات ذات الأولوية
6- إعلان مشترك بشأن توقيع 4 مشروعات استثمارية
7- مذكرة تفاهم لإنشاء 100 مدرسة فرانكفونية
واستقبل الرئيس السيسي، بقصر الاتحادية، الرئيس إيمانويل ماكرون وذلك في إطار زيارة رسمية رفيعة المستوى يقوم بها الرئيس الفرنسي إلى مصر، حيث أجريت للرئيس الفرنسي إيمانويل ماكرون مراسم استقبال رسمية.
وعقد الرئيسان لقاءً ثنائيًّا أعقبه جلسة مباحثات موسعة بين وفدي البلدين، ثم تم توقيع عدد من الاتفاقيات ومذكرات التفاهم، على أن يلي ذلك عقد مؤتمر صحفي مشترك بين الرئيسين السيسي وماكرون.
متحدث الصحة: توجيه من الرئيس السيسي لأجهزة الدولة بتقديم كافة أشكال الدعم للأشقاء فى فلسطين