عشبة شائعة الاستخدام تكافح مرض السكري.. كيف تتحكم في وظيفة الأنسولين؟
تاريخ النشر: 19th, June 2024 GMT
تحدث الإصابة بمرض السكري بسبب نقص إفراز هرمون الإنسولين، أو تراجع قدرة الجسم على استخدامه بفعالية، ما يؤدي إلى تراكم الجلوكوز أو السكر في الدم، وفقًا لما ذكره موقع healthline الطبي.
وفي إطار هذا كشفت مجموعة من خبراء الصحة في الهند عن نوع من الأعشاب قد يساعد في الوقاية من مرض السكري، فما هو؟.
أثبتت مجموعة من الدراسات أن نبات الحلبة يساهم في التحكم بنسبة السكر في الدم، إذ تحتوي بذور الحلبة على كمية عالية من الألياف القابلة للذوبان، التي تلعب دورا في خفض مستوى السكر في الدم عن طريق إبطاء عملية الهضم وامتصاص الكربوهيدرات، وفقًا لموقع BristolLive.
ساعد دمج 100 جرام من مسحوق بذور الحلبة في الوجبات اليومية للأفراد المصابين بداء السكري من النوع الأول، إلى انخفاض ملحوظ في مستويات السكر في الدم أثناء الصيام، حسب ما كشفته إحدى الدراسات التي أجريت في الهند، كما ساعدت الحلبة على انخفاض مستويات الكوليسترول والدهون الثلاثية.
تحسين وظيفة الأنسولينفي إطار هذا، أكدت الدكتورة ليندا جاد الحق، استشاري التغذية العلاجية خلال حديثها لـ «الوطن» أن الحلبة من الأعشاب الغنية بالفيتامينات والمعادن اللازمة لنمو وتقوية الجسم، وأثبتت العديد من الأبحاث مساعدتها في التحكم بمستويات السكر في الدم لدى مرضى السكري، من خلال تحسين وظيفة الأنسولين، وتقليل امتصاص السكر من الأمعاء، إلا أنه ينبغي استشارة الطبيب المعالج قبل استخدام الحلبة في العلاج.
ومن الفوائد الأخرى التي تحققها الحلبة، المساعدة في التقليل من خطر الإصابة بالنوبات القلبية، لأنها تحتوي على الجلاكتومانان، وهو أحد السكريات الطبيعية المعروفة بقدرتها على تعزيز وظائف القلب وصحة الأوعية الدموية.
كما يمكن أن تحافظ الحلبة على مستوى ضغط الدم ضمن معدلاته الطبيعية، كما تساهم في التقليل من الالتهابات لاحتوائها على عدد من المكونات التي لها تأثير مضاد للالتهاب ومضاد للأكسدة بما فيها مركبات الفلافونويد.
المصدر: الوطن
كلمات دلالية: سكر الدم الحلبة الفيتامينات الأنسولين السکر فی الدم
إقرأ أيضاً:
حيلة منزلية ذكية تخفض فاتورة الكهرباء إلى النصف.. لا تكلفك شيئًا
صورة تعبيرية (مواقع)
في ظل الارتفاع المتزايد في فواتير الكهرباء، يبحث الكثير من الناس عن حلول ذكية وفعالة لتقليل الاستهلاك دون التأثير على نمط حياتهم.
المفاجأة جاءت من خبراء طاقة كشفوا عن حيلة بسيطة للغاية يمكن تنفيذها فورًا داخل أي منزل، تقلل استهلاك الكهرباء بنسبة تصل إلى 50% دون إنفاق ريال واحد.
اقرأ أيضاً تحفظ طعامك وتسرق حياتك: مادة خطيرة وراء 365 ألف وفاة في عام واحد 30 أبريل، 2025 قفزات مفاجئة لأسعار الذهب في صنعاء وعدن اليوم الأربعاء 30 أبريل، 2025
ما هي هذه الحيلة؟:
الحيلة تتمثل في ضبط استخدام الأجهزة الكهربائية وفقًا لأوقات الذروة والراحة، حيث ينصح الخبراء بتشغيل الغسالة، السخان، المكيف، وأي جهاز عالي الاستهلاك خلال أوقات انخفاض الضغط على الشبكة، والتي تكون عادة في ساعات الفجر أو منتصف النهار.
كما تبيّن أن استخدام المقابس متعددة المفاتيح (المشتركات)، وإطفاء المفتاح عند عدم الاستخدام، يمنع سحب الكهرباء الخفي الذي تستهلكه بعض الأجهزة حتى وهي مغلقة، مثل أجهزة التلفاز والشواحن.
الإضاءة لها دور خفي:
استخدام الإضاءة الطبيعية نهارًا، وفتح الستائر بالكامل لتقليل الحاجة للإنارة، إضافة إلى تنظيف المصابيح باستمرار لزيادة كفاءتها، هي من العوامل التي تُحدث فرقًا ملحوظًا في الاستهلاك الشهري.
تجارب مذهلة من الواقع:
عدة أسر أفادت بأنها وفرت ما بين 30% إلى 55% من قيمة فاتورة الكهرباء بمجرد اعتماد هذه الأساليب السهلة، دون الحاجة لشراء أي أجهزة أو تركيب أنظمة بديلة.
تنبيه مهم:
رغم أن الحيلة لا تحتاج إلى تكاليف، إلا أن الالتزام بها بانتظام هو مفتاح النجاح، خاصة مع تكرار الاستخدام العشوائي للأجهزة طوال اليوم.
العدو الإسرائيلي يشدد إجراءاته العسكرية على حاجز الحمرا في الأغوار الشمالية