عشبة شائعة الاستخدام تكافح مرض السكري.. كيف تتحكم في وظيفة الأنسولين؟
تاريخ النشر: 19th, June 2024 GMT
تحدث الإصابة بمرض السكري بسبب نقص إفراز هرمون الإنسولين، أو تراجع قدرة الجسم على استخدامه بفعالية، ما يؤدي إلى تراكم الجلوكوز أو السكر في الدم، وفقًا لما ذكره موقع healthline الطبي.
وفي إطار هذا كشفت مجموعة من خبراء الصحة في الهند عن نوع من الأعشاب قد يساعد في الوقاية من مرض السكري، فما هو؟.
أثبتت مجموعة من الدراسات أن نبات الحلبة يساهم في التحكم بنسبة السكر في الدم، إذ تحتوي بذور الحلبة على كمية عالية من الألياف القابلة للذوبان، التي تلعب دورا في خفض مستوى السكر في الدم عن طريق إبطاء عملية الهضم وامتصاص الكربوهيدرات، وفقًا لموقع BristolLive.
ساعد دمج 100 جرام من مسحوق بذور الحلبة في الوجبات اليومية للأفراد المصابين بداء السكري من النوع الأول، إلى انخفاض ملحوظ في مستويات السكر في الدم أثناء الصيام، حسب ما كشفته إحدى الدراسات التي أجريت في الهند، كما ساعدت الحلبة على انخفاض مستويات الكوليسترول والدهون الثلاثية.
تحسين وظيفة الأنسولينفي إطار هذا، أكدت الدكتورة ليندا جاد الحق، استشاري التغذية العلاجية خلال حديثها لـ «الوطن» أن الحلبة من الأعشاب الغنية بالفيتامينات والمعادن اللازمة لنمو وتقوية الجسم، وأثبتت العديد من الأبحاث مساعدتها في التحكم بمستويات السكر في الدم لدى مرضى السكري، من خلال تحسين وظيفة الأنسولين، وتقليل امتصاص السكر من الأمعاء، إلا أنه ينبغي استشارة الطبيب المعالج قبل استخدام الحلبة في العلاج.
ومن الفوائد الأخرى التي تحققها الحلبة، المساعدة في التقليل من خطر الإصابة بالنوبات القلبية، لأنها تحتوي على الجلاكتومانان، وهو أحد السكريات الطبيعية المعروفة بقدرتها على تعزيز وظائف القلب وصحة الأوعية الدموية.
كما يمكن أن تحافظ الحلبة على مستوى ضغط الدم ضمن معدلاته الطبيعية، كما تساهم في التقليل من الالتهابات لاحتوائها على عدد من المكونات التي لها تأثير مضاد للالتهاب ومضاد للأكسدة بما فيها مركبات الفلافونويد.
المصدر: الوطن
كلمات دلالية: سكر الدم الحلبة الفيتامينات الأنسولين السکر فی الدم
إقرأ أيضاً:
بينهم تنميل أصابع القدم.. ما أبرز اعراض الاعتلال العصبي المحيطي
هذا العرض قد لا يكون مجرد إزعاج مؤقت، بل يمكن أن يكون علامة على الاعتلال العصبي المحيطي.
وتؤثر هذه الحالة على الأعصاب الموجودة خارج الدماغ والحبل الشوكي، وعلى الرغم من أن الأمر يبدو مخيفًا، إلا أنه مع القليل من الفهم، يمكنك تولي مسؤولية صحتك وإدارتها بفعالية.
وهناك مليارات من الخلايا العصبية تسمى الخلايا العصبية التي تعمل كأسلاك صغيرة تحمل الرسائل الكهربائية من وإلى الدماغ والحبل الشوكي وكل جزء آخر من الجسم.
وهذه الإشارات تجعلنا نشعر بأشياء مثل اللمس أو درجة الحرارة أو الألم، كما أنها تتحكم في عضلاتنا مما يسمح لنا بالتحرك أو التفاعل مع ما يحدث حولنا.
وما يفعله الاعتلال العصبي المحيطي هو التدخل في نظام الاتصال الحيوي هذا، فيما يحدث هذا عندما تتضرر الأعصاب الموجودة خارج الدماغ والحبل الشوكي، وبالتالي تصبح الإشارات التي يتم نقلها مشوهة أو مسدودة تمامًا.
ونتيجة لذلك، قد تنشأ مضاعفات مختلفة في أغلب الأحيان في اليدين والقدمين ولكنها تؤثر في بعض الأحيان على أجزاء أخرى أيضًا.
ما الذي يسبب المشكلة؟السبب الأكبر للاعتلال العصبي المحيطي هو مرض السكري. مع مرور الوقت، يمكن أن يؤدي ارتفاع مستويات السكر في الدم إلى تلف أعصابك.
وتشمل الأسباب المحتملة الأخرى نقص فيتامين ب 12، والإصابات، والالتهابات، وحتى بعض الأدوية.
من هو أكثر عرضة؟الأشخاص الذين يعانون من مرض السكري، أو لديهم تاريخ عائلي من الاعتلال العصبي، أو أولئك الذين يعانون من نقص فيتامين ب 12 هم أكثر عرضة للإصابة بهذه الحالة بالإضافة إلى ذلك، مع تقدمنا في السن، يزداد خطر الإصابة بالاعتلال العصبي المحيطي.
علامات يجب الانتباه إليها:خدر أو وخز أو وخز في يديك وقدميك، والذي يمكن أن ينتشر أحيانًا لأعلى نحو ساقيك أو ذراعيك.
الشعور وكأنك ترتدي قفازات أو جوارب حتى عندما لا تكون كذلك.
حساسية غريبة للمس، حيث حتى الضغط الخفيف يشعر بعدم الراحة.
ألم حاد أو حارق في المناطق المصابة.
صعوبة في التنسيق أو التوازن، مما قد يؤدي إلى السقوط.
الحصول على التشخيص:إذا كنت تعاني من هذه الأعراض، فمن المهم أن ترى طبيبك من المرجح أن يسألوا عن تاريخك الطبي، بما في ذلك أي حالات موجودة مثل مرض السكري.
سيتحقق الفحص البدني من ردود أفعالك وتوازنك وإحساسك في يديك وقدميك بالإضافة إلى ذلك، قد يوصون بإجراء اختبار يسمى مخطط كهربية العضل (EMG) لقياس النشاط الكهربائي في أعصابك وعضلاتك.
التعايش مع الاعتلال العصبي: خيارات العلاجلا يوجد علاج للاعتلال العصبي المحيطي، ولكن هناك طرق لإدارة الأعراض وتحسين نوعية حياتك فيما يلي بعض خيارات العلاج التي قد يناقشها طبيبك:
الأدوية: يمكن أن تساعد مسكنات الألم في تخفيف الانزعاج الخفيف، بينما يمكن استخدام أدوية أقوى مثل مضادات الاكتئاب أو الأدوية المضادة للنوبات لتخفيف الألم الشديد.
العلاج: العلاج الطبيعي يمكن أن يساعد في تحسين القوة والتوازن، مما يجعل الأنشطة اليومية أسهل.
ويمكن أن يكون العلاج بالتدليك مفيدًا أيضًا، حيث يعزز الدورة الدموية ويوفر تخفيفًا مؤقتًا للألم وتدليك اليدين والقدمين يمكن أن يحسن الدورة الدموية ويخفف الألم مؤقتًا.
من المهم أيضًا فحص قدميك يوميًا بحثًا عن أي علامات للكدمات أو الجروح لمنع المزيد من المضاعفات.
تغييرات نمط الحياة: الحفاظ على نمط حياة صحي أمر بالغ الأهمية تساعد ممارسة التمارين الرياضية بانتظام في الحفاظ على قوة العضلات وتوازنها، بينما يدعم النظام الغذائي المتوازن الغني بالفيتامينات والمواد المغذية أعصابك وأوعيتك الدموية إذا كنت مصابًا بمرض السكري، فإن التحكم في مستويات السكر في الدم أمر مهم بشكل خاص.
حماية قدميك: بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من اعتلال عصبي في أقدامهم، من الضروري أن يأخذوا عناية إضافية.
افحص قدميك يوميًا بحثًا عن أي جروح أو بثور أو إصابات أخرى، حيث قد لا تشعر بها على الفور وارتدي أحذية مريحة ومناسبة توفر دعمًا جيدًا.
ويمكن أن يكون الاعتلال العصبي المحيطي حالة محبطة، ولكن مع التشخيص المناسب والعلاج وبعض التغييرات في نمط الحياة، يمكنك إدارته بشكل فعال والعيش حياة كاملة ونشطة. ت
ذكر أن التشخيص والتدخل المبكر هما المفتاح غالبًا ما يتطلب العيش مع الاعتلال العصبي المحيطي تغييرات في نمط الحياة.
يمكن أن يؤدي النشاط البدني المنتظم إلى تحسين قوة العضلات وتوازنها، بينما يدعم النظام الغذائي المتوازن صحة الأعصاب.
تعد إدارة مستويات السكر في الدم أمرًا بالغ الأهمية، لأن ارتفاع نسبة السكر في الدم يمكن أن يؤدي إلى تلف الأعصاب بمرور الوقت.
مع التشخيص المناسب والعلاج وتغيير نمط الحياة، يمكن للأفراد إدارة أعراضهم وتحسين نوعية حياتهم.
سلطان يسمي أكاديمية العلوم الشرطية «أكاديمية الشارقة للعلوم الشرطية»