صراحة نيوز- يعاني حوالي 80% من البالغين من آلام الظهر في مراحل مختلفة من حياتهم، قد يرجع ذلك إلى اتباع عادات غير صحية، ولكن قد تظهر بعض العلامات التي تشكل تهديد صحي ولا يجب تجاهلها.
في التقرير التالي أبرز العلامات التي تشير لمشكلة صحية خطيرة بالظهر، وفقًا لـ “Cleveland clinic”.
في العشرينات والثلاثينيات من العمر، غالبًا ما يعود ألم الظهر إلى عوامل الحياة اليومية، مثل الجلوس لفترة طويلة جدًا، أو حمل الأطفال، أو المبالغة في ممارسة الرياضة، أو سوء التغذية، أما في الأربعينيات وما فوق تعد إصابات العمل وبدايات التهاب المفاصل والحالات التنكسية أكثر شيوعًا.
متى يشكل ألم الظهر تهديد صحي خطير؟
آلام الظهر شائعة جدًا، يتجاهل العديد من المرضى الأعراض التي قد تشير إلى حالة طبية طارئة.
إذا كان من الممكن أن يكون ألم الظهر مصحوبًا بنشاط معين، مثل الرفع أو الالتواء الخاطئ، وزوال الألم في غضون 72 ساعة بعد الراحة ووضع الثلج، فلا داعي للقلق، ومع ذلك إذا استمر الألم تدريجيًا أو ظهر فجأة أو لم يختف، فقد تكون لديك حالة أكثر خطورة، ويظهر ذلك من خلال مجموعة من الأعراض المنذرة، التي يمكن تحديدخا فيما يلي:
– ألم حاد وليس وجع خفيف: قد يشير هذا إلى تمزق في العضلات أو الرباط، أو مشكلة في عضو داخلي في الظهر أو الجانب.
– الألم المشع: يعني هذا الألم يتحرك أو ينطلق إلى الساقين، مما قد يشير إلى حالة انضغاط في العصب، قد يكون الألم المنتشر علامة على تلف الأعصاب.
– ضعف مفاجئ في الساقين: يمكن أن يحدث ضعف الأطراف بسبب انضغاط الأعصاب في العمود الفقري بسبب حالات، مثل عرق النسا أو تضيق العمود الفقري، ومع ذلك يمكن أن يشير ضعف الساق المفاجئ أيضًا إلى حدوث سكتة دماغية.
– سلس البول: قد يكون ألم الظهر المصحوب بعدم القدرة على التحكم في الأمعاء أو المثانة علامة على انضغاط عصبي خطير أو التهاب في العمود الفقري، مثل التهاب القرص أو التهاب السحايا.
– خدر أو دبابيس وإبر في الفخذ: يُعرف هذا بالتخدير بالسرج وهو أيضًا علامة على حالة خطيرة في الأعصاب أو العمود الفقري.
– إذا كان لدى الشخص ضعف في الساق وسلس، وخدر معًا، فقد يكون الشخص مصابًا بمتلازمة ذيل الفرس، وهو مرض خطير يتسم بتلف عصب الحبل الشوكي، وهذه حالة طبية طارئة، وعادًة ما يحتاج المرضى لعملية جراحية على الفور لتخفيف الضغط على الأعصاب وتقليل الضرر الدائم.
المصدر: صراحة نيوز
كلمات دلالية: اخبار الاردن الوفيات أقلام مال وأعمال عربي ودولي منوعات الشباب والرياضة علوم و تكنولوجيا علوم و تكنولوجيا اخبار الاردن عربي ودولي عربي ودولي اخبار الاردن الوفيات أقلام مال وأعمال عربي ودولي منوعات الشباب والرياضة اخبار الاردن الوفيات أقلام مال وأعمال عربي ودولي منوعات الشباب والرياضة علوم و تكنولوجيا علوم و تكنولوجيا علوم و تكنولوجيا علوم و تكنولوجيا اخبار الاردن عربي ودولي عربي ودولي اخبار الاردن الوفيات أقلام مال وأعمال عربي ودولي منوعات الشباب والرياضة العمود الفقری ألم الظهر
إقرأ أيضاً:
تعرض لها عبدالله السعيد في مباراة حرس الحدود.. ما هي إصابة العضلة الضامة؟
تعرض عبدالله السعيد، لاعب نادي الزمالك، للإصابة خلال المباراة التي جمعت بين فريقه ونادي حرس الحدود، تحديدًا في الدقيقة 75، من عمر المباراة التي جاءت ضمن مباريات الجولة الثامنة من مسابقة دوري نايل للمحترفين، على استاد القاهرة الدولي.
إصابة عبدالله السعيدوتعرض عبدالله السعيد للإصابة، في العضلة الضامة، ليقرر كريستيان جروس المدير الفني للفريق، بتغييره وإشراك محمود عبدالرازق شيكابالا بدلاً منه خلال المباراة.
ما هي إصابة العضلة الضامة؟وإصابة العضلة الضامة التي تعرض لها لاعب الزمالك، هي إصابة تحدث في العضلات المأبضية، الموجودة في الجزء الخلفي من الفخذ، والتي تلعب دورًا مهمًا في تحريك الفخذ نحو الجسم، واستقرار الساق، لكنها أكثر الإصابات الرياضية شيوعا بين الرياضيين، وخاصة لاعبي كرة القدم، وفقًا للموقع الطبي «webteb».
أعراض إصابة العضلة الضامةتتمثل أعراض التهاب العضلة الضامة، وفقًا لما ذكره الدكتور أحمد الجندي، أستاذ العظام عبر حسابه الرسمي:
ألم حاد في منطقة العضلة المصابة.
استمرار الألم عند ممارسة النشاطات البدنية.
تورم العضلة المصابة.
تغير لون الجلد فوق العضلة الملتهبة.
صعوبة في تحريك الفخذ أو الورك.
الشعور بالخمول والتعب.
مدة علاج إصابة العضلة الضامةوتعتمد مدة علاج إصابة العضلة الضامة على طبيعة الإصابة، ودرجتها، ففي بعض الحالات قد يحتاج الأمر راحة وتدليك مع العلاج الطبيعي، وقد يصل الأمر للعلاج الفيزيائي، أو إصلاح الألياف الممزقة إذا كانت الإصابة حادة.
درجات إصابة العضلة الضامة ومدة علاجها:الدرجة الأولى: تستغرق مدة العلاج ما بين أسبوع إلى أسبوعين.
الدرجة الثانية: يحتاج المريض في هذه الحالة إلى حوالي من 3 إلى 6 أسابيع للشفاء التام.
الدرجة الثالثة: أكثر أنواع الإصابات حدة، حال إصابة العضلة كاملة أو جزء منها بتمزق ويحتاج فيها اللاعب ما بين 3 إلى 4 أشهر للوصول إلى الشفاء التام.
علاج الضامة في المنزليعتمد هذا الأمر على الإصابة من الدرجة الأولى، وهي علاج التهابات العضلة الضامة، على النحو التالي:
الراحة:
تجنب الأنشطة التي تسبب الألم أو الضغط على العضلة المصابة.
الثلج:
ضع كيس ثلج أو كمادة باردة على المنطقة المصابة لمدة 15-20 دقيقة عدة مرات في اليوم، ما يعمل علة تقليل التورم والألم.
الضغط:
استخدم ضمادة مرنة لتطبيق ضغط خفيف على المنطقة المصابة، لتقليل التورم.
الاستلقاء:
يساعد في تقليل التورم.
الأدوية:
يمكنك تناول مسكنات الألم لتخفيف الالتهاب.
تمارين التمدد:
قم بتمارين تمدد خفيفة لتحسين المرونة وتقليل التصلب.
التغذية السليمة:
تعمل التغذية السليمة على المساعدة في تقليل الألم والالتهابات.
علاج إصابة العضلة الضامة من الدرجة الثانيةفي هذه الحالة، يأتي العلاج الفيزيائي، والعلاج بالتدليك، والعلاج الكهربائي.
علاج إصابة العضلة الضامة من الدرجة الثالثةإذا كانت الإصابة حادة، من الدرجة الثالثة، لابد هنا من إصلاح الألياف الممزقة، وقد يصل للجراحة
طرق الوقاية من تمزق العضلة الضامةحتى تتجنب التعرض للإصابة وتنزق العضلة الضامة اتبع النصائح الآتية:
- تمارين الإحماء والإطالة.
- تجنب العودة المبكرة لممارسة الرياضة عند الإصابة، ولكن بشكل تدريجي لممارسة الرياضة.
- ارتداء أحذية مناسبة ذات دعم جيد.
أستون فيلا يجبر أرسنال على التعادل في مباراة مثيرة بالدوري الإنجليزي