أخطر أنواع السكريات والحلويات.. طبيب يحذر من أكلها
تاريخ النشر: 13th, June 2024 GMT
يحذر طبيب روسي شهير من أخطر أنواع السكريات التي تهدد صحة الجسم، مشيرًا إلى إنه خلال العشرين سنة الماضية، شهد استهلاك السكر تضاعفاً ثلاث مرات، مما أدى إلى تفشي وباء السمنة والسكري والسرطانات المرتبطة بذلك.
خلال أيام .. مفاجأة فى أسعار الذهب 2024 أخطر أنواع السكريات يوضح الدكتور مياسنيكوف أن الحلويات المنتجة صناعياً والسكريات المصنعة تعتبر أخطر بكثير من تلك التي تُعد في المنزل، إذ تحتوي على نسب عالية من الدهون المتحولة وبدائل السكر والمكونات الضارة الأخرى.
يؤكد الدكتور أن تأثير الحلويات يكون أقل ضرراً عند تناولها في النصف الأول من النهار، حيث يكون الجسم أكثر قدرة على حرق السعرات الحرارية. ومع ذلك، تبقى الحلويات عموماً غير صحية بغض النظر عن توقيت تناولها.
تشير بيانات منظمة الصحة العالمية إلى أن بدائل السكر تعتبر أكثر خطورة من السكر العادي، إذ أنها قد تسبب السرطان.
تتواجد هذه البدائل في العديد من المنتجات مثل المشروبات الغازية المحلاة، الحلوى، الكعك، العلكة وحتى معجون الأسنان. يضيف الدكتور مياسنيكوف أن بدائل السكر تسبب اختلال توازن ميكروبيوم الأمعاء، ما يؤدي بدوره إلى مخاطر صحية كبيرة مثل احتشاء عضلة القلب، الجلطة الدماغية وتطور داء السكري.
بجانب هذه المخاطر، هناك جوانب أخرى يجب مراعاتها عند استهلاك الحلويات والسكريات، الدهون المتحولة، وهي نوع من الدهون المستخدمة بشكل واسع في الأطعمة المصنعة، تعتبر مضرة للغاية بالصحة، حيث ترتبط بزيادة خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية. كما أن السكر الزائد في النظام الغذائي يمكن أن يساهم في مقاومة الأنسولين، وهي حالة تزيد من خطر الإصابة بالسكري من النوع الثاني.
الوعي الغذائي والتوجه نحو الخيارات الصحية يعدان ضروريين للتقليل من تأثيرات هذه المشكلة الصحية العالمية.
من المهم أن نختار المنتجات التي تحتوي على مكونات طبيعية وأن نقلل من استهلاك الأطعمة المصنعة قدر الإمكان. التعليم الغذائي والتوعية حول مخاطر السكر وبدائله يمكن أن يساهمان في تحسين الصحة العامة والحد من انتشار الأمراض المزمنة المرتبطة بالنظام الغذائي غير الصحي.
الدكتور مياسنيكوف يشدد على ضرورة الاهتمام بنوعية الطعام الذي نتناوله، مشيراً إلى أن الحلويات المصنعة في المنزل تظل خياراً أفضل مقارنة بتلك المنتجة صناعياً. ومع ذلك، يظل الاعتدال هو المفتاح، حيث ينبغي أن يكون استهلاك الحلويات والسكريات بشكل عام محدوداً وبكميات مدروسة لتفادي التأثيرات السلبية على الصحة.
بالتوازي مع التوعية الغذائية، يجب على الحكومات والهيئات الصحية تعزيز السياسات التي تقلل من تواجد الدهون المتحولة والسكريات الضارة في الأطعمة المصنعة. يمكن أن تشمل هذه السياسات فرض ضرائب على المشروبات الغازية المحلاة، وضع قيود على استخدام بدائل السكر والدهون المتحولة، والسكريات، وتعزيز الأبحاث والتطوير في مجالات الأغذية الصحية.
ختاماً، يظل التحدي الأكبر هو تغيير العادات الغذائية والسلوكية في المجتمعات. من خلال تعزيز الثقافة الغذائية الصحية وتقديم الخيارات البديلة، يمكننا أن نحد من التأثيرات السلبية لاستهلاك السكر والدهون المتحولة، مما يسهم في تحسين الصحة العامة ويقلل من عبء الأمراض المزمنة على الأنظمة الصحية.
في نهاية المطاف، تتطلب مكافحة وباء السمنة والسكري والسرطانات المرتبطة بالنظام الغذائي مجهوداً جماعياً من الأفراد والمجتمعات والحكومات على حد سواء. الوعي، التعليم، والسياسات الصحية القوية هي الأدوات الأساسية لتحقيق هذا الهدف، وتحقيق مستقبل صحي أكثر للجميع.
المصدر: بوابة الوفد
كلمات دلالية: السكريات السكر السكري السرطانات السرطان الدهون المتحولة
إقرأ أيضاً:
19 يومًا على تطبيق التوقيت الصيفي.. هل يزيد استهلاك الكهرباء أم يقل؟
كتب- محمد صلاح:
قال مصدر مسؤول بالشركة القابضة لكهرباء مصر، إن معظم المنشآت الحكومية والخاصة في مصر والمحلات التجارية يستمر نشاطها على مدار اليوم؛ ما يتطلب استهلاك كميات كبيرة من الطاقة الكهربائية، تزامنًا أيضًا مع انتهاء يوم العمل الرسمي للعاملين والموظفين الذي يشهد كثرة تشغيل التكييفات.
وأضاف المصدر أنه بالتالي لا يتغير نمط استهلاك الكهرباء في ما يتعلق بتطبيق التوقيت الصيفي؛ بل ربما يشهد زيادة ملحوظة في أوقات الذروة تحديدًا.
ونوه المصدر، في تصريحات خاصة لـ"مصراوي"، أن تطبيق التوقيت الصيفي هو مجرد تحريك لمنحنى الاستهلاك ساعةً إلى الأمام، ثم يعود مرة أخرى دون تأثير يُذكر على إجمالي الطلب أو الذروة.
وأكد المصدر أن زيادة ساعات النشاط النهاري تحت أشعة الشمس تؤدي إلى ارتفاع استهلاك أجهزة التكييف؛ خصوصًا في فصل الصيف الذي يشهد درجات حرارة تفوق ٤٠ درجة مئوية في كثير من المناطق.
وأشار المصدر إلى أن التكييف هو المكون الأكبر في الحمل الكهربائي صيفًا وليس الإضاءة، وبالتالي فإن تطبيق التوقيت الصيفي لا يؤدي إلى خفض ملموس في استهلاك الكهرباء، بل قد يؤدي إلى زيادته نتيجة ارتفاع استهلاك التبريد والتكييف.
وقال المصدر إن عدد ساعات التشغيل الكلي خلال فترة تطبيق التوقيت الصيفي لا يختلف فعليًّا عن التوقيت العادي، وبذلك فإن التأثير الإجمالي على استهلاك الطاقة الكهربائية على مدى الأسابيع أو الأشهر، لن يكون كبيرًا، وقد يتغير سلبًا أو إيجابًا حسب نمط وسلوك استهلاك الكهرباء في كل مجتمع.
يأتي ذلك في ظل تساؤلات المواطنين المعتادة سنويًّا مع اقتراب فصل الصيف، عن موعد بدء التوقيت الصيفي؛ خصوصًا بعد عودة تطبيقه العام الماضي بقرار حكومي رسمي، بهدف ترشيد استهلاك الكهرباء.
ويبدأ التوقيت الصيفي في مصر هذا العام، حسب القرار الصادر عن مجلس الوزراء، من آخر جمعة في شهر أبريل الجاري، أي يوم الجمعة الموافق 25 أبريل 2025، حيث يتم تقديم الساعة 60 دقيقة، لتصبح الساعةُ الثانيةُ عشرة من منتصف الليل الساعةَ الواحدةَ صباحًا.
اقرأ أيضًا:
المتر يبدأ من 10 آلاف جنيه.. الإسكان تطرح 35 ألف شقة 15 إبريل المقبل
الأرصاد تكشف تفاصيل طقس الـ6 أيام المقبلة وموعد انخفاض درجات الحرارة
ضوابط صحية مهمة للحجاج قبل السفر للسعودية.. تعرف عليها
مدير إدارة التجنيد: إجراءات ميسرة لاستخراج تصاريح السفر للشباب
لمعرفة حالة الطقس الآن اضغط هنا
لمعرفة أسعار العملات لحظة بلحظة اضغط هنا
التوقيت الصيفي تطبيق التوقيت الصيفي استهلاك الكهرباءتابع صفحتنا على أخبار جوجل
تابع صفحتنا على فيسبوك
تابع صفحتنا على يوتيوب
فيديو قد يعجبك:
الأخبار المتعلقةإعلان
هَلَّ هِلاَلُهُ
المزيدإعلان
19 يومًا على تطبيق التوقيت الصيفي.. هل يزيد استهلاك الكهرباء أم يقل؟
© 2021 جميع الحقوق محفوظة لدى
القاهرة - مصر
27 14 الرطوبة: 17% الرياح: شمال شرق المزيد أخبار أخبار الرئيسية أخبار مصر أخبار العرب والعالم حوادث المحافظات أخبار التعليم مقالات فيديوهات إخبارية أخبار BBC وظائف اقتصاد أسعار الذهب أخبار التعليم فيديوهات تعليمية رمضانك مصراوي رياضة رياضة الرئيسية مواعيد ونتائج المباريات رياضة محلية كرة نسائية مصراوي ستوري رياضة عربية وعالمية فانتازي لايف ستايل لايف ستايل الرئيسية علاقات الموضة و الجمال مطبخ مصراوي نصائح طبية الحمل والأمومة الرجل سفر وسياحة أخبار البنوك فنون وثقافة فنون الرئيسية فيديوهات فنية موسيقى مسرح وتليفزيون سينما زووم أجنبي حكايات الناس ملفات Cross Media مؤشر مصراوي منوعات عقارات فيديوهات صور وفيديوهات الرئيسية مصراوي TV صور وألبومات فيديوهات إخبارية صور وفيديوهات سيارات صور وفيديوهات فنية صور وفيديوهات رياضية صور وفيديوهات منوعات صور وفيديوهات إسلامية صور وفيديوهات وصفات سيارات سيارات رئيسية أخبار السيارات ألبوم صور فيديوهات سيارات سباقات نصائح علوم وتكنولوجيا تبرعات إسلاميات إسلاميات رئيسية ليطمئن قلبك فتاوى مقالات السيرة النبوية القرآن الكريم أخرى قصص وعبر فيديوهات إسلامية مواقيت الصلاة أرشيف مصراوي إتصل بنا سياسة الخصوصية إحجز إعلانك