منها العصائر.. مشروبات طبيعية تمنع جفاف البشرة خلال الصيف

مشروبات طبيعية لمواجهة الحر.. نعاني جميعا من حرارة الصيف القاسية، وما ينتج عن ارتفاع درجات الحرارة من جفاف للبشرة بسبب التعرض المستمر لأشعة الشمس والحرارة العالية، ولكن، هناك حلول بسيطة وفعالة للحفاظ على ترطيب البشرة ونضارتها، ومن بينها تناول بعض المشروبات التي تساعد على منع الجفاف.

مشروبات تمنع جفاف البشرة في الصيف

وتتمثل المشروبات التي يمكن أن تمنع جفاف البشرة في الصيف، فيما يلي:

1) الماء المنكّه بالفواكه

يأتي الماء كأول الخيارات وأهمها لترطيب البشرة.

ولكن، يمكنك إضافة لمسة من النكهة والفوائد بإضافة شرائح الفواكه مثل الليمون، البرتقال، الخيار، أو النعناع. هذه الإضافات لا تعزز نكهة الماء فحسب، بل تضيف أيضًا بعض الفيتامينات والمعادن التي تساعد على تحسين صحة البشرة.

2) العصائر الطبيعية

وتعد العصائر المصنوعة من الفواكه الطازجة مثل البطيخ، الشمام، والبرتقال توفر ترطيبًا فعالًا للجسم والبشرة. وتتميز الفواكه بغناها بالفيتامينات والمعادن الضرورية التي تساعد في الحفاظ على مرونة الجلد وحيويته. تجنب إضافة السكر الصناعي لتجنب زيادة السعرات الحرارية غير الضرورية.

3) الشاي الأخضر المثلج

ويعتبر الشاي الأخضر المثلج خيارًا رائعًا لمنع جفاف البشرة في الصيف. يحتوي الشاي الأخضر على مضادات الأكسدة التي تساعد على حماية الجلد من الأضرار الناتجة عن أشعة الشمس والملوثات. يمكنك تحضير الشاي الأخضر وتركه يبرد، ثم إضافة مكعبات الثلج وقليل من العسل لتحسين النكهة.

الشاي الأخضر المثلج
4) ماء جوز الهند

يعد ماء جوز الهند من أفضل المشروبات الطبيعية التي تساعد على الترطيب، ويحتوي ماء جوز الهند على نسبة عالية من الإلكتروليتات، مثل: البوتاسيوم والصوديوم، مما يساعد على تعويض الأملاح التي يفقدها الجسم بسبب التعرق. كما أنه يحتوي على عناصر مغذية تحسن صحة البشرة.

5) القهوة المثلجة

رغم أن القهوة قد تكون مرتبطة بالجفاف بسبب تأثيرها المدر للبول، إلا أن تناولها بكمية معتدلة يمكن أن يكون مفيدًا. القهوة المثلجة، عند تناولها بدون إضافات سكرية كثيرة، يمكن أن تكون مشروبًا منعشًا ومفيدًا. القهوة تحتوي على مضادات الأكسدة التي تساعد على محاربة الجذور الحرة، كما يمكن أن تعزز الدورة الدموية وتحسن صحة البشرة.

6) الحليب البارد

ويحتوي الحليب على العديد من الفيتامينات والمعادن الضرورية لصحة الجلد، مثل: فيتامين D والبروتينات. شرب كوب من الحليب البارد يمكن أن يساعد في ترطيب الجسم والبشرة بشكل فعال.

اقرأ أيضاًقبل الامتحانات.. مشروبات طبيعية تساعد طلاب الثانوية العامة على التركيز

رطب على قلبك.. مشروبات طبيعية يجب تناولها لمواجهة ارتفاع درجات الحرارة

اللبن وماء جوز الهند.. مشروبات تساعد على ترطيب جسمك في الحر

المصدر: الأسبوع