غير مشهور.. نوع زيت يخفف الألم والصداع أقوى من المسكنات
تاريخ النشر: 5th, August 2023 GMT
يعد زيت النعناع من أرخص المواد العطرية التي تمتلك فوائد صحية خارقة في الوقاية من الأمراض وعلاجها
ووفقا لما جاء فى موقع "Dr.Axe " نعرض أهم استخدامات وفوائد
زيت النعناع
يخفف آلام العضلات والمفاصل
فزيت النعناع الأساسي هو مسكن طبيعي فعال للغاية ومريح للعضلات، كما أن له خصائص تبريد وتنشيط ومضادة للتشنج.
أظهرت دراسة أخرى أن زيت النعناع المطبق موضعيًا له مزايا تخفيف الآلام المرتبطة بالألم العضلي الليفي ومتلازمة الألم الليفي العضلي ووجد الباحثون أن زيت النعناع والأوكالبتوس والكابسيسين والمستحضرات العشبية الأخرى قد تكون مفيدة لأنها تعمل كمسكنات موضعية.
لاستخدام زيت النعناع لتسكين الآلام ، ما عليك سوى وضع قطرتين إلى ثلاث قطرات موضعيًا على المنطقة المعنية ثلاث مرات يوميًا ، أو إضافة خمس قطرات إلى حمام دافئ مع ملح إبسوم أو جرب فرك العضلات محلي الصنع
يعد الجمع بين النعناع وزيت اللافندر أيضًا طريقة رائعة لمساعدة جسمك على الاسترخاء وتقليل آلام العضلات.
علاج صداع التوتر
زيت النعناع مفيد بشكل خاص في تخفيف صداع التوتر، وتشير إحدى التجارب السريرية إلى أنه يعمل مثل عقار الاسيتامينوفين .
علاج الجيوب الأنفية والمشاكل التنفسية
يمكن أن يساعد العلاج العطري بالنعناع على فك انسداد الجيوب الأنفية وتوفير الراحة من الحلق المحتقن. يعمل كطارد منعش للبلغم ، مما يساعد على فتح المسالك الهوائية وإزالة المخاط وتقليل الاحتقان.
كما أنه من أفضل الزيوت العطرية لنزلات البرد والإنفلونزا والسعال والتهاب الجيوب الأنفية والربو والتهاب الشعب الهوائية وأمراض الجهاز التنفسي الأخرى.
تشير الدراسات المعملية إلى أن المركبات الموجودة في زيت النعناع لها خصائص مضادة للميكروبات والفيروسات ومضادة للأكسدة ، مما يعني أنها قد تساعد أيضًا في مكافحة الالتهابات التي تؤدي إلى أعراض تشمل الجهاز التنفسي.
امزج زيت النعناع مع زيت جوز الهند وزيت الأوكالبتوس لعمل فرك بخاري منزلي
يمكنك أيضًا نشر خمس قطرات من النعناع أو وضع قطرتين إلى ثلاث قطرات موضعيًا على الصدغ والصدر والرقبة.
تخفيف الحساسية الموسمية
زيت النعناع فعال للغاية في إرخاء العضلات في الممرات الأنفية والمساعدة في إزالة الأوساخ وحبوب اللقاح من الجهاز التنفسي خلال موسم الحساسية. يعتبر من أفضل الزيوت العطرية للحساسية لما له من خصائص مقشعة ومضادة للالتهابات ومنشطة.
وجدت دراسة معملية نشرت في المجلة الأوروبية للبحوث الطبية أن مركبات النعناع أظهرت فعالية علاجية محتملة لعلاج الاضطرابات الالتهابية المزمنة ، مثل التهاب الأنف التحسسي والتهاب القولون والربو القصبي.
للمساعدة في تخفيف أعراض الحساسية الموسمية باستخدام منتج DIY الخاص بك ، قم بتوزيع زيت النعناع وزيت الأوكالبتوس في المنزل ، أو ضع قطرتين إلى ثلاث قطرات من النعناع موضعياً على صدغك وصدرك وظهر رقبتك.
يزيد الطاقة ويحسن أداء التمرين
للحصول على بديل غير سام لمشروبات الطاقة غير الصحية ، خذ بضع روائح من النعناع. يساعد على زيادة مستويات الطاقة لديك في الرحلات الطويلة ، في المدرسة أو في أي وقت آخر تحتاجه "لحرق زيت منتصف الليل".
تشير الأبحاث إلى أنه قد يساعد أيضًا في تحسين الذاكرة واليقظة عند استنشاقه. يمكن استخدامه لتحسين أدائك البدني ، سواء كنت بحاجة إلى دفعة صغيرة أثناء التدريبات الأسبوعية أو كنت تتدرب على حدث رياضي.
بحثت دراسة نشرت في مجلة Avicenna Journal of Phytomedicine في آثار تناول النعناع على أداء التمرين. تم تقسيم ثلاثين من طلاب الكلية الأصحاء بشكل عشوائي إلى مجموعتين تجريبية وضابطة. تم إعطاؤهم جرعة واحدة عن طريق الفم من زيت النعناع العطري ، وأخذت قياسات على معاييرهم الفسيولوجية وأدائهم.
لاحظ الباحثون تحسينات كبيرة في جميع المتغيرات المختبرة بعد تناول زيت النعناع. أظهر المشاركون في المجموعة التجريبية زيادة كبيرة ومتزايدة في قوة قبضتهم ، والقفز العمودي والقفز الطويل.
أظهرت مجموعة زيت النعناع أيضًا زيادة كبيرة في كمية الهواء الخارج من الرئتين ، ومعدل تدفق التنفس الذروة ومعدل تدفق الزفير الذروة، ويشير هذا إلى أن النعناع قد يكون له تأثير إيجابي على عضلات الشعب الهوائية الملساء.
لتعزيز مستويات الطاقة لديك وتحسين التركيز بزيت النعناع ، خذ قطرة أو قطرتين داخليًا مع كوب من الماء ، أو ضع قطرتين إلى ثلاث قطرات موضعيًا على صدغك وظهر رقبتك.
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: زيت النعناع آلام العضلات الزيوت العطرية الذاكرة نزلات البرد
إقرأ أيضاً:
«آي صاغة»: الذهب يتراجع بعد تخفيف ترامب لهجته بشأن الحرب التجارة والفيدرالي الأمريكي
تراجعت أسعار الذهب بالأسواق المحلية خلال تعاملات اليوم الأربعاء، مع تراجع حاد للأوقية بالبورصة العالمية، بعد أن سجلت أعلى مستوى قياسي لها، متأثرة بتصحيح الأسعار وعمليات جني الأرباح، عقب تغير الرئيس الأمريكي موقفه تجاه الصين ومجلس الاحتياطي الفيدرالي بشكل جذري، وفقًا لتقرير منصة «آي صاغة».
قال سعيد إمبابي، المدير التنفيذي لمنصة «آي صاغة» لتداول الذهب والمجوهرات عبر الإنترنت، إن أسعار الذهب بالأسواق تراجعت بقيمة 70 جنيهًا خلال تعاملات اليوم، ومقارنة بختام تعاملات أمس، ليسجل سعر جرام الذهب عيار 21 مستوى 4920 جنيهًا، في حين تراجعت الأوقية بقيمة 46 دولارًا لتسجل مستوى 3335 دولارًا.
وأضاف، إمبابي، أن جرام الذهب عيار 24 سجل 5509 جنيهات، وجرام الذهب عيار 18 سجل 4131 جنيهًا، فيمَا سجل جرام الذهب عيار 14 نحو 3214 جنيهًا، وسجل الجنيه الذهب نحو 38560 جنيهًا.
ووفقًا للتقرير اليومي لمنصة «آي صاغة»، فقد شهدت أسعار الذهب بالأسواق المحلية تقلبات حادة خلال تعاملات أمس الثلاثاء، حيث افتتح جرام الذهب عيار 21 التعاملات عند مستوى 4900 جنيه، وارتفع إلى مستوى 5000 جنيه، واختتم التعاملات عند مستوى 4890 جنيهًا، في حين تراجعت الأوقية بقيمة 43 دولارًا، حيث افتتحت التعاملات عند مستوى 3424 دولارًا، ولامست مستوى 3500 دولار، واختتمت التعاملات عند مستوى 3381 دولارًا.
أوضح، إمبابي، أن أسعار الذهب بالأسواق المحلية تعرضت لتقلبات حادة خلال تعاملات أمس، متأثرة بتقلبات الأواق العالمية، حيث ارتفعت الأوقية لتسجل أعلى مستوياتها على الإطلاق عند 3500 دولار، ثم تراجعت بفعل عمليات جني الأرباح.
أضاف، أن الأسواق اتجهت لعمليات بيع مكثفة عقب تغير الرئيس الأمريكي دونالد ترامب موقفه المتشدد من الصين، والتهدئة مع جيروم باول رئيس الفيدرالي الأمريكي.
قال الرئيس الأمريكي دونالد ترامب، أمس الثلاثاء، إنه لا يعتزم إقالة رئيس مجلس الاحتياطي الفيدرالي جيروم باول، لكنه أضاف أنه يرغب في خفض أسعار الفائدة، وهي تصريحات قد تخفف من حدة التوتر بشأن مستقبل رئيس البنك المركزي، والتي أثارت قلق المستثمرين.
واعتبر البهض أن توجهات الرئيس الأمريكي ترامب للاحتياطي الفيدرالي بشأن خفض أسعار الفائدة تُشكل تهديدًا لاستقلالية البنك المركزي، مما دفع الدولار الأمريكي إلى أدنى مستوى له منذ عام 2022.
في حين أشار الرئيس الأمريكي، دونالد ترامب، إلى تراجع محتمل في حربه التجارية مع الصين، قائلاً إن الرسوم الجمركية المرتفعة على السلع الصينية "ستنخفض بشكل كبير، لكنها لن تصل إلى الصفر".
أضاف، أن تصريحات الرئيس الأمريكي هدات الأسواق، وانحصرت نسبيًا حالة عدم اليقين، لكنها أيضًا عززت من الرهانات حول خفض أسعار الفائدة الأمريكية.
ستواصل البنوك المركزية شراء الذهب في محاولة لتنويع استثماراتها بعيدًا عن العملات الورقية في ظل الاضطرابات السياسية والاقتصادية الحالية، وفقًا لتصريحات مدير صندوق التحوط الملياردير جون بولسون، لـ رويترز.
في 14 أبريل الجاري، رفع بنك جولدمان ساكس توقعاته لسعر الذهب بنهاية العام إلى 3700 دولار للأوقية، مرتفعًا عن توقعاته السابقة البالغة 3300 دولار، مشيرًا إلى طلب أقوى من المتوقع من البنوك المركزية، وتزايد مخاطر الركود، مما أدى إلى زيادة تدفقات صناديق الاستثمار المتداولة.
وأعلن البنك الاستثماري أنه يتوقع أن يبلغ متوسط طلب البنوك المركزية 80 طنًا شهريًا، مرتفعًا عن توقعاته السابقة البالغة 70 طنًا، كما أشار إلى ارتفاع في تدفقات صناديق الاستثمار المتداولة، مدفوعةً بمخاوف الركود، حيث يُقدّر خبراء جولدمان ساكس الآن احتمال حدوث ركود في الولايات المتحدة بنسبة 45% خلال الأشهر الـ 12 المقبلة.
إذا بلغ متوسط مشتريات البنوك المركزية 100 طن شهريًا، فإن جولدمان ساكس يُقدّر أن سعر الذهب قد يصل إلى 3810 دولارات للأوقية بحلول نهاية عام 2025، أما بالنسبة لصناديق الاستثمار المتداولة، ففي حال حدوث ركود اقتصادي، فقد تعود تدفقات هذه الصناديق إلى مستوياتها خلال فترة الجائحة، مما يدعم الأسعار نحو 3880 دولارًا بنهاية العام.
وفي 7 أبريل الجاري، صرّح محللو جولدمان ساكس للمستثمرين بأن أي تراجع في سعر الذهب ينبغي اعتباره فرصة للشراء، وأنهم يواصلون التوصية بمراكز شراء طويلة الأجل في المعدن النفيس باعتباره "أعلى قيمة موثوقة في سوق السلع".
وكتب محللو جولدمان ساكس في مذكرة: "نحافظ على توقعاتنا لسعر الذهب بنهاية العام عند 3300 دولار للأوقية، ونطاق توقعاتنا يتراوح بين 3250 و3520 دولارًا، مما يعكس في الغالب مخاطر ارتفاع أسعار الذهب على مراكز المستثمرين".
بتوجيهات محمد بن راشد.. «دبي الإنسانية» تغيث غزة بـ 56.8 طن إمدادات طبية