الوطن:
2025-07-29@08:42:22 GMT

أستاذ اقتصاد منزلي توضح مدة حفظ اللحوم في الفريزر

تاريخ النشر: 11th, June 2024 GMT

أستاذ اقتصاد منزلي توضح مدة حفظ اللحوم في الفريزر

قالت الدكتورة هبة يونس، المدرس بقسم التغذية وعلوم الأطعمة بكلية الاقتصاد المنزلي جامعة حلوان، إنَّ اللحوم لها عمر افتراضي بعده تقل قيمتها الغذائية، وأيضًا يمكن أن تصل إلى عدم الصلاحية للتناول، مهما كانت درجة التبريد المحفوظة بها.

وأضافت «يونس»، خلال حوارها مع الإعلامية مروة شتلة، بحلقة برنامج «البيت»، والمُذاع على شاشة «قناة الناس»، اليوم الثلاثاء: «اللحوام الحمراء مدة صلاحيتها للتخزين تبلغ من 9 أشهر إلى سنة، واللحوم المفرومة لا تخزن أكثر من 4 أشهر».

وتابعت المدرس بقسم التغذية وعلوم الأطعمة بكلية الاقتصاد المنزلي بجامعة حلوان: «الأجزاء الداخلية من الذبائح من الكبد أو الأحشاء أو غيرها فلا بد من استخدامها سريعا لأنّها سريعة الفساد».

المصدر: الوطن

كلمات دلالية: حفظ اللحوم طهي اللحوم أنواع اللحوم لحوم الأضحية تخزين اللحوم

إقرأ أيضاً:

استمتع بالأكل.. 4 أنواع من الدهون تقلل الكوليسترول

يعاني عدد كبير من الأشخاص من ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم مما يعرضهم لمشاكل صحية خطيرة لذا ينصحهم الأطباء بالابتعاد عن الأطعمة الغنية بالدهون كخطوة أولى للعلاج.

ولايحب كثير من الأشخاص تناول الأطعمة الخالية من الدهون كالمعدة بطريقة السلق أو سلطة الخضار لذا يقترح بعض الأطباء بإضافة الدهون الصحية للنظام الغذائي فهي لاتتسبب في زيادة الكوليسترول كما أنها تلعب دور كبير في خفض النوع الضار منه.

ووفقا لما جاء في موقع جمعية القلب البريطانية فإن تناول الأطعمة الغنية بالدهون الصحية والتى تعرف ب الدهون غير المشبعة يساهم بشكل كبير في علاج الكوليسترول المرتفع.

يُعدّ تقليل استهلاك الدهون المشبعة  واستبدال بعضها بالدهون غير المشبعة طريقةً رائعةً لخفض مستوى الكوليسترول.

أنواع الدهون الصحية 

تشمل  الأطعمة التي تحتوي على دهون غير مشبعة ما يلي:

الزيوت النباتية مثل زيت الزيتون وزيت دوار الشمس وزيت الذرة وزيت بذور اللفت وزيت الجوز والبذور ولكن لايجب القلي فيها ولكن استخدام القليل منها في طهى الوجبات.


الأفوكادو والمكسرات مثل الفول السوداني والبندق والجوز والكاجو.

 البذور مثل بذور الشيا والكتان وحب الرشاد واليقطين . 

الأسماك الزيتية مثل السلمون والسردين والرنجة والماكريل.

تنبيه

 احرص على تناول الأسماك مرتين أسبوعيًا إحداهما على الأقل زيتية بحيث يكن وزن السمك في كل وجبة منهم 140 جرام.

تحذير

تجنب زيت جوز الهند وزيت النخيل، على عكس الزيوت النباتية الأخرى، لأنها تحتوي على نسبة عالية من الدهون المشبعة وترفع الكوليسترول الضار في الجسم.

طباعة شارك الكوليسترول علاج الكوليسترول تقلل الكوليسترول تعالج الكوليسترول دهون تعالج الكوليسترول

مقالات مشابهة

  • اقتصاد أيرلندا ينكمش بنسبة 1% خلال الربع الثاني
  • النمر يحذر مرضى الضغط والقلب من أطعمة شديدة الخطورة
  • نائب رئيس جامعة الأزهر يشهد ختام دورة التربية الوطنية لطالبات الاقتصاد المنزلي بطنطا
  • كلية TETR تدفع نحو اقتصاد المعرفة
  • مكون منزلي يخلصك من رائحة العرق نهائيا
  • الدفاع المدني يسيطر على حريق مستودع منزلي دون إصابات بمحافظة الرس
  • لهزيمة خمول ما بعد الظهر تجنب هذه الأطعمة في وجبة الغداء
  • استمتع بالأكل.. 4 أنواع من الدهون تقلل الكوليسترول
  • ارتفاع مفاجئ في قيمة أسطوانة الغاز المنزلي بعدن
  • عدد المواد والمسارات ونظام الامتحانات في البكالوريا المصرية .. تفاصيل هامة للطلاب