تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق

قدمت الدكتورة ميري شهيد، استشاري التغذية العلاجية، نصائح لأصحاب الأمراض المزمنة مثل السكر والضغط، قائلة: "لابد من الحرص على تنظيم الأكل ومن أهم العوامل لتنظيم الأكل هو الصيام المتقطع، والذي يساعد على ذلك بشكل جيد جدًا".

وأضافت "ميري" في حوارها لبرنامج "8 الصبح" على فضائية "دي إم سي" اليوم الاثنين، أن لابد من تناول الوجبه الرئيسية لأصحاب الأمراض المزمنة بحد أقصى في السابعة مساءًا والتوقف عن الأكل في التاسعة مساءًا، موضحة أن الفترة القادمة مقبلين على عيد الأضحى فلابد من تقليل عدد الجرامات الخاصة باللحوم في العيد.

وتابعت، أن الـ 100 جرام من اللحم الضاني بها 240 سعر حراري، ولحم الماعز يحتوي على حوالي 140 سعر حراري أو أكثر بقليل، أما لحم البقري أو العجول أقل من 140 سعر حراري، أما البوفتيك أو الفلتو يحتوي على 200 سعر حراري، موضحة أن الـ 100 جرام من اللحم يعتبر قطعة صغيرة في حجم كف اليد ولذلك يمكن تناول من 180 أو 200 جرام من اللحم في عيد الأضحى ولا ضرر منها.

وأردفت، أن عيد الأضحى يشتهر بعمل الفته ولذلك يمكن تناول من 3 إلى 4 ملاعق من الأرز مع العيش الخاص بها، مع قطعتين من اللحم، وبعدها بحوالي ساعتين إلى 3 ساعات الحصول على سناكس، موضحة أن الإكثار من اللحوم الحمراء يزيد من الدهون الضارة في الجسم، ما يعرض الأشخاص لانسداد في الشرايين والجلطات.

المصدر: البوابة نيوز

كلمات دلالية: الاكل الامراض المزمنة الصيام المتقطع عيد الأضحى اللحم سعر حراری من اللحم

إقرأ أيضاً:

بعد الإجراءات الحكومية الأخيرة.. مفاجأة فى أسعار اللحوم اليوم السبت

استقرت أسعار اللحوم اليوم السبت بالأسواق ، وذلك على عكس توقعات عدد من الخبراء بسبب قدوم شهر رمضان والذى يزداد فيه الإقبال على شراء اللحوم.

أسعار اللحوم اليوم


سجل سعر اللحوم البلدي الكندوز 350 إلى 400 جنيه للكيلو. 
سجل سعر قطعيات اللحم البتلو البلدي المختلفة 400 إلى 450 جنيهًا للكيلو.
سعر عرق الفلتو 420 جنيهًا للكيلو.
سعر اللحم المفروم البلدي 370 جنيهًا.
سجل سعر لحوم الضأن 400 إلى 450 جنيهًا للكيلو.
سجل سعر اللحم الجملي 270 إلى 350 جنيهًا للكيلو.
سجل سعر الكبدة البلدي 400 إلى 450 جنيهًا للكيلو.

أسعار اللحوم بمنافذ الزراعة

تتراوح سعر كيلو اللحوم البلدى الطازج بمنافذ الوزارة وتتراوح من 250 لـ 270 جنيها ، وكذلك اللحم المفروم والبوفتيك بـ 270 جنيها ، والسجق بـ 200 جنيه

أسعار اللحوم في منافذ وزارة التموين

سجل سعر اللحم السوداني الطازج 225 جنيهًا للكيلو.
سجل سعر اللحم البلدي الطازج 280 جنيهًا للكيلو.
سجل سعر اللحم السوداني المجمد 160 جنيهًا للكيلو


.
أسعار اللحوم في منافذ وطنية

سجل سعر اللحم البقري 280 جنيهًا للكيلو.
سجل سعر اللحم وش الفخدة 300 جنيه للكيلو.
سجل سعر اللحم الموزة 290 جنيهًا للكيلو.
سجل سعر عرق الفلتو 350 جنيهًا للكيلو.
سجل سعر الاستيك والبفتيك 325 جنيهًا للكيلو.
سجل سعر الكبدة الطازجة 300 إلى 350 جنيهًا للكيلو.

اجراءات لتوفير اللحوم 


وفي سياق متصل وزير الزراعة استقبل وفدا ممثلاً عن قطاع تنمية الثروه الحيوانية والداجنة بالوزارة، حيث أكد وزير الزراعة على أهمية التنسيق والعمل المشترك بين كافة جهات الوزارة من أجل التنمية المستدامة لثرواتنا الزراعية بشقيها النباتى والحيوانى، مشيرًا إلى الجهود الكبيرة التي تبذلها الدولة المصرية ممثلة في وزارة الزراعة لتحسين الإنتاج الحيواني وتعزيز الأمن الغذائي.

استثمار الشهر الكريم 


كما دعا الوزير الجميع إلى استثمار شهر رمضان الكريم لبذل المزيد من الجهد والإخلاص فى العمل من أجل دعم مشاريع التنمية الزراعية والحيوانية التي تنفذها الوزارة لتحقيق أهداف الوزارة في تحسين الإنتاج الزراعي والحيواني.

بذل أقصى الجهود


ووجه الوزير بضرورة بذل أقصى الجهد في سبيل تطوير العمل والارتقاء بمستوى الأداء في مختلف القطاعات التابعة للوزارة مؤكدًا أن الوزارة بحاجة إلى جهود كل فرد من العاملين لتحقيق التقدم المستدام وتعزيز الأمن الغذائي للمواطنين.

من ناحيتهم قدم قيادات قطاع تنمية الثروة الحيوانية والعاملون فيه التهنية لوزير الزراعة بمناسبة حلول شهر رمضان المبارك، معربين عن تمنياتهم بالأمن والسلامه لمصرنا الحبيبه قيادة وحكومة وشعباً وأن يحفظ الله وطننا فى ظل القياده السياسية الرشيدة للبلاد.


وعاهد العاملون بقطاع تنمية الثروة الحيوانية والداجنة على بذل المزيد من الجهد والإخلاص في أداء مهامهم الوظيفية.

مقالات مشابهة

  • أسعار اللحوم في لبنان إلى ارتفاع.. وتنبيه للمواطنين
  • أخصائي تغذية يكشف 10 نصائح للوقاية من الصداع أثناء الصيام.. فيديو
  • خبيرة تغذية توضح الأطعمة الأكثر فائدة لبصر قوي
  • عكس كلام فيسبوك.. أسعار اللحوم تبلغ 130 درهماً و مطالب بتدخل السلطات
  • نصائح مهمة وضرورية لمرضى الضغط والسكري
  • عرق الفلتو بـ420 جنيها.. أسعار اللحوم اليوم الأحد 2 مارس 2025
  • نصائح بشأن تغذية الحامل الصائمة في رمضان
  • أسعار اللحوم بالأسواق اليوم السبت 1-3-2025
  • عرق الفلتو بـ420 جنيها.. أسعار اللحوم اليوم السبت 1 مارس 2025
  • بعد الإجراءات الحكومية الأخيرة.. مفاجأة فى أسعار اللحوم اليوم السبت