اضطراب الأطراف الدورية.. أسباب وعلاج
تاريخ النشر: 8th, June 2024 GMT
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق
هناك اضطراب مزعج يعرف بـ"اضطراب الأطراف الدورية“ ما يعرف ايضا بـ”تملل الساقين"، هذا الاضطراب يسبب الم في القدمين ومشاكل في النوم وربما يعاني منه الكثير من الناس دون معرفة اسمه او المعلومات الكافيه عنه منها اسباب هذا الاضطراب وعلاجه، حيث يسبب اضطراب الأطراف الدورية حركات متكررة وغير إدرادية للاطراف اثناء النوم وتسبب الأرق والتعب في النهارنتيجة حدوث تملل الساقين وتشنجاتها وصرير الأسنان وتحدث خاصة في الليل.
الاضطرابات العصبية.
اضطرابات الإلكتروليت.
ضغط جذر العصب.
اضرابات التمثيل الغذائي.
الاختلالات الهرمونية.
مرض ويليس إيكبوم.
واضطراب الأطراف الدورية هو السبب في ألم القدمين الذي يعاني منه الكثير من الناس عند النوم ويكون الألم مزعج ويسبب صعوبة في النوم حتى أن بعض الناس لايستطيعون تغطية القدمين اثناء النوم حتى في برودة الجو وتغطية كامل الجسم تظل القدمين مكشوفة ويؤثر ذلك على النوم وجودته وتنتج هذه الألام عن عدة اسباب ايضا وهي:
-استهلاك المنشطات أو المنبهات.
-التوتر والقلق الشديد.
-الاستخدام المفرط للاجهزة الالكترونية.
-الاكتئاب.
-أعراض اضطراب الأطراف الدورية:
تشنجات وهزات متكررة في الساق أو الذراع.
أرق ونوم متقطع وصعوبة في النوم.
الشعور بحرارة في اطراف القدمين.-علاج اضطراب الأطراف الدورية:
يصف الطبيب بعض الأدوية التي تقلل الألم.
ادوية تحسن من جودة النوم.
ممارسة التمارين الرياضية.
تحسين صحة الأفراد المتضررين النفسية والجسدية.
اتباع انظمة صحية في الطعام.
المصدر: البوابة نيوز
كلمات دلالية: مشاكل النوم الم القدمين
إقرأ أيضاً:
مرض يتسبب في نحافة المغنية العالمية إريانا جراندي.. تحولت لهيكل عظمي
لفتت المغنية العالمية إريانا جراندي، الأنظار بشدة، بعد ظهورها بهيئة جسدية صادمة، إذ بدت عليها علامات النحافة الشديدة، ما دفع بعض متابعيها للتساؤل عن سبب هذا الظهور المفاجئ، لتقود الاستفسارات إلى اكتشاف معاناتها من مرض نفسي حاد.
معاناة إريانا جراندي من مرض نفسيوصف متابعو إريانا جراندي، عبر منصات التواصل الاجتماعي بأنها «تبدو وكأنها هيكل عظمي»، قبل أن تخرج المطربة العالمية للرد على التساؤلات بشأن مظهرها الأخير وتغير ملامحها، لافتة إلى أنها عاشت لسنوات معركة كبيرة مع أحد أمراض الصحة العقلية، بحسب موقع «teenvogue» العالمي.
وكشفت جراندي، في تصريحات سابقة أنها أصيبت بما يُعرف اضطراب ما بعد الصدمة، إذ نشرت في وقت سابق، عبر حسابها الرسمي على «إنستجرام»، صورا لفحوصات دماغية قبل وبعد الإصابة.
وتحدثت عن معاناتها من اضطراب ما بعد الصدمة، قائلة في تصريحات لمجلة «فوج» البريطانية: «لا أعتقد أنني سأعرف أبدًا كيف أتحدث عن الأمر دون أن أبكي».
سبب إصابة جراندي باضطراب ما بعد الصدمةعاشت المغنية العالمية حالة من الاستنزاف العاطفي على حد وصفها، لمرورها بكثير من الأزمات وشعورها دائمًا بالقلق الشديد، خاصة بعد وفاة حبيبها السابق ماك ميلر، وفسخ خطبتها فيما بعد من شريك حياتها الجديد.
وتعد معركة جراندي مع الصحة العقلية، مثالا واضح على مدى خطورة هذه المشكلة النفسية، إذ يمكن للاكتئاب والقلق واضطراب ما بعد الصدمة أن يسيطر على حياة الشخص المصاب، وهو ما حدث مع المغنية العالمية التي فقدت نحو نصف وزنها وتغيرت ملامحها وباتت شاحبة طيلة الوقت.
يشعر كثير من الناس بالخوف الشديد أثناء وقوع أحداث يُحتمل أن تكون مؤلمة لهم، مثل وقوع الحروب والكوارث الطبيعية وغيرها، ويصاب معظم المعرضين لهذه الأحداث بالضيق، لكنهم يتعافون بشكل طبّيعي مع مرور الوقت.
لكن البعض الآخر يظل يعاني من اعتلالات الصحة النفسية التي يمكن أن تستمر لأشهر أو حتى لسنوات، وهو ما يُعرف باضطراب ما بعد الصدمة، والذي قد يشمل النوبات الاكتئابية واضطرابات القلق، وفق منظمة الصحة العالمية.
أعراض اضطراب ما بعد الصدمةوتتمثل أعراض الإصابة باضطراب ما بعد الصدمة، في تذكر الشخص المصاب مرارًا وتكرارًا بالحدث المؤلم الذي تعرض له، ما يجعله يشعر وكأنه يعيشه من جديد، وغالبا ما تكون تلك الذكريات مصحوبة بخوف أو رعب شديد.
وقد تتخذ هذه الأعراض التي تذكرهم بالحدث شكل ذكريات مزعجة أو كوابيس أو شريط ذكريات من الماضي في الحالات الوخيمة.
الوقاية من المرضولتجنب التعرض للإصابة باضطراب ما بعد الصدمة، يُنصح بتجنب التركيز على المواقف المؤلمة، وممارسة الأنشطة المختلفة كالرياضة والقراءة وغيرها من الهوايات المفضلة، مع تجنب التحدث عن أي أمر يخص الذكريات السيئة المتسببة في تعب الشخص مع أي من المحيطين به.
وقد ثبت أن التدخلات النفسية التي أثبتت فعالية أكبر في علاج اضطراب ضغوط ما بعد الصدمة، وهي تلك التي تعتمد على العلاج السلوكي المعرفي في المقام الأول، إلى جانب الحصول على العلاجات الدوائية اللازمة.
تحذير أصفر لـ13 مدينة وبرتقالي لـ4 مدن من سقوط أمطار وعواصف رعدية