عادة غذائية تؤدي إلى إصابة الشباب بسرطان القولون.. طبيب يحذر
تاريخ النشر: 5th, June 2024 GMT
تناولت دراسة حديثة، أجراها مجموعة من الباحثين بجامعة ولاية أوهايو بأمريكا، تأثير النظام الغذائي عالي السكريات دون تناول ألياف على جسم الإنسان، وذلك بالاعتماد على عينات من الشباب وكبار السن، حسبما ذكره تقرير بصحيفة «ديلي ميل» البريطانية.
كشفت نتائج الدراسة التي عُرضت في الاجتماع السنوي للجمعية الأمريكية لعلم الأورام السريرية (ASCO) في شيكاغو منذ أيام، أن استهلاك الكثير من السكريات دون تناول الألياف، التي تتواجد بشكل أساسي في الفاكهة والخضروات والحبوب الكاملة والبقوليات، يتسبب في إنتاج بكتيريا في الأمعاء تسمى Fusobacterium تزيد خطر الإصابة بسرطان القولون، خاصة لدى الشباب وصغار السن.
وفي إطار ما عرضته الدراسة، تقول الدكتورة نهلة عبد الوهاب، استشاري التغذية والمناعة بجامعة القاهرة خلال حديثها لـ«الوطن»، إن الاعتماد على نظام غذائي عالي السكريات يؤدي إلى حدوث التهابات في القولون وارتشاح المعدة؛ فضلًا عن التهابات المفاصل، مؤكدة أن تلك الالتهابات قد تؤدي بالأثر التراكمي إلى حدوث الأورام السرطانية في القولون إذا كان هناك استعداد جيثي.
كما تشير الدراسات إلى أن الأنظمة الغذائية منخفضة الألياف تؤدي إلى خلل في توازن الميكروبيوم المعوي، ما يؤدي كذلك إلى حدوث الالتهابات ومن ثم الإصابة بسرطان القولون، لذا نصحت عبد الوهاب بضرورة اتباع مجموعة من النصائح لوقاية نفسك من الإصابة بسرطان القولون، منها اتباع نظام غذائي متوان يحتوي على الفاكهة والخضروات والحبوب الكاملة.
كما نصحت بتجنب تناول السكريات والأطعمة المقلية مع ضرورة ممارسة التمارين الرياضية بشكل مستمر والبعد عن الكسل والجلوس لفترات طويلة دون تحرك وتجنب العادات السيئة التي تضر الصحة كالتدخين.
المصدر: الوطن
كلمات دلالية: سرطان سرطان القولون السكريات الألياف بسرطان القولون
إقرأ أيضاً:
شحن الهاتف أثناء النوم: عادة شائعة تحمل مخاطر خفية
أميرة خالد
يلجأ الكثير من الأشخاص إلى شحن هواتفهم أثناء النوم لضمان بطارية ممتلئة في الصباح، لكن هذه العادة قد تكون لها عواقب سلبية على عمر البطارية وسلامة الجهاز.
وتشير الدراسات إلى أن ترك الهاتف متصلًا بالشاحن لفترات طويلة يؤدي إلى ارتفاع درجة حرارته، مما قد يسرّع من تدهور البطارية بمرور الوقت.
كما أن شحن البطارية بشكل متكرر حتى 100% ثم تركها تنخفض إلى أقل من 20% قد يقلل من كفاءتها على المدى الطويل.
ولضمان أداء مثالي، يُنصح بالحفاظ على مستوى الشحن بين 20% و80% قدر الإمكان.
كما أن وضع الهاتف تحت الوسادة أثناء الشحن قد يمنع تدفق الهواء، مما يزيد من احتمالية ارتفاع الحرارة، وهو ما قد يشكل خطرًا على سلامتك.
وبالإضافة إلى ذلك، لا يقتصر ارتفاع الحرارة على الهاتف فحسب، بل يشمل الشاحن والكابل أيضًا، ما قد يؤدي إلى مخاطر كهربائية. لذلك، يُفضَّل استخدام شواحن أصلية وتجنب ترك الهاتف موصولًا بالكهرباء طوال الليل.
إقرأ أيضُا
10 نصائح للاستمتاع بنوم هانئ
مطاعم لتناول الغذاء في عيد الفطر بالأردن