كيف تتعامل مع الشرود الذهني أثناء المذاكرة؟
تاريخ النشر: 30th, May 2024 GMT
رغم الاهتمام بوقت المذاكرة والاستعداد لها خلال الاختبارات، إلا أن البعض يعاني من الشرود الذهني خلال استذكار الدروس، مما يؤثر بشكل سلبي على كفاءة التحصيل، وبالتالي لا تتحقق النتائج المرجوة من المجهود المبذول.
لذلك نقدم لكم أهم نصائح التعامل مع الشرود الذهني، لتحقيق أقصى قدر من التركيز والتحصيل الدراسي:شعور طبيعي:تعامل مع هذا الشعور على أنه أمر طبيعي وسيزول مع الوقت، وتذكر حالك في الأعوام الماضية، وكيف تمكنت من إتمام مهامك بنجاح.
أخبار متعلقة كيف تتعامل إذا فقدت أحد أغراضك بالمسجد الحرام أو النبوي؟الهدوء سر النجاة.. كيف تتعامل مع طوارئ الطائرات؟السديس: مفتي المملكة حريص على تعزيز الدروس العلمية في الحرمينوتذكر دائمًا الفروق الفردية، فما يناسب غيرك ويجعله متمكنًا من مادة معينة، لا يُشترط أن يناسبك.. والعكس.
من بينها قراءة الآيات والأذكار المناسبة لخفض القلق.. نصائح للطلاب كيف تتعامل مع الاختبارات#اليوم
للمزيد: https://t.co/lVg10nFmF9 pic.twitter.com/3cbJNHnQ8k— صحيفة اليوم (@alyaum) May 23, 2024نصائح عامة للمذاكرةتخصيص مكان ثابت للمذاكرة مهيأ حسب طقوسك الخاصة، وحسب ذوقك الشخصي.استخدم أدواتك المفضلة من الألوان والأقلام والأوراق. فهي جزء من التجربة التي تعيشها لتلقي العلم.أكتب ملخصًا لما تقرأ.خذ راحة فورًا عند الشعور بالملل أو الكسل.نم جيدّا قبل أن تبدأ في المذاكرة، بصرف النظر عن التوقيت الذي تختاره.إذا كنت ممن يحبون المذاكرة الجماعية، اختر من يتصفون بالجدية ويساعدونك على إتمام عملك.ضع خطة أو جدولًا واقعيًا يتناسب مع قدراتك وإنتاجيتك، حافظ عليه واعتمد عليه كروتين.استخدم الوسائل الحديثة مثل المقاطع المرئية على اليوتيوب.حاول قدر الإمكان إبعاد الهاتف المحمول أو غلقه، أو على الأقل ضبطه على وضع صامت أثناء الاستذكار.
المصدر: صحيفة اليوم
كلمات دلالية: محمد صبري اليوم الاختبارات المدرسية المذاكرة نصائح للمذاكرة کیف تتعامل
إقرأ أيضاً:
وستهام يرفض تحديد موعد عودة لاعب «الحادث المروع»!
لندن (د ب أ)
رفض جراهام بوتر، مدرب وستهام يونايتد، تحديد موعد عودة ميكائيل أنطونيو، لاعب الفريق، إلى المستطيل الأخضر.
وحظي أنطونيو باستقبال حار عند تقديمه على أرض الملعب الأولمبي في العاصمة البريطانية لندن، يوم الاثنين الماضي، قبل خسارة وستهام صفر-1 أمام ضيفه نيوكاسل يونايتد، حيث كان هذا هو الظهور الجماهيري الأول له بعد 3 أشهر من تعرضه لحادث سير مروع.
وتم نقل أنطونيو إلى المستشفى في 7 ديسمبر الماضي، بعد اصطدام سيارته بشجرة، وقام رجال الإطفاء بإخراجه، حيث أصيب بكسر في ساقه تطلب خضوعه لجراحة.
عند سؤاله عما إذا كان أنطونيو «34 عاماً سيعود لقيادة خط الهجوم قبل نهاية الموسم الحالي، قال بوتر في مؤتمر صحفي، قبل لقاء الفريق مع مضيفه إيفرتون، السبت ببطولة الدوري الإنجليزي الممتاز لكرة القدم «أعتقد أنه من السابق لأوانه الجزم بذلك».
أضاف بوتر في تصريحاته، التي نقلتها وكالة الأنباء البريطانية (بي أيه ميديا) «لا أرغب في تحديد موعد نهائي ووضعه تحت الضغط، ومن الرائع وجوده هنا، ومن الجيد للغاية أنه يحرز هذا التقدم، وعلينا مواصلة دعمه، الأمر يعتمد على كل يوم، أسبوعا بعد أسبوع، ثم سنرى».
يذكر أن وستهام يحتل المركز السادس عشر بترتيب الدوري الإنجليزي برصيد 33 نقطة من 28 لقاء، حيث يبتعد بفارق 6 نقاط أمام مراكز الهبوط قبل خوض مبارياته العشر الأخيرة بالبطولة.
شبابنا وأطفالنا في شهر رمضان