لو عندك مشاكل في المعدة.. أعشاب طبيعية تنظم الهضم
تاريخ النشر: 28th, May 2024 GMT
أعشاب طبيعية تنظم الهضم.. يبحث الكثير من الأشخاص الذين يعانون من مشاكل المعدة وعسر الهضم، عن أعشاب طبيعية تنظم الهضم، وذلك حتى يستطيعوا ممارسة يومهم الطبيعة بسهولة وراحة.
أعشاب طبيعية لتنظيم الهضمويقدم موقع «الأسبوع» لزواره ومتابعيه في السطور التالية، مجموعة أعشاب تنظم الهضم، وفقا لخدمة يقدمها في كل المجالات من خلال الضغط هنـــــــــــــا.
الكركم- عشبة الكركميعرف الكركم بخصائصه المضادة للالتهابات، فضلا عن أنه يدعم صحة الأمعاء.
- عشبة الزنجبيلمنذ قرون عدة ويستخدم الزنجبيل لتخفيف الغثيان وتعزيز عملية الهضم، كما أن إضافة شرائح الزنجبيل الطازج في الماء الساخن أو شاي الزنجبيل، تقلل من التهابات الأمعاء، وتحفز عملية الهضم.
- جذر عرق السوسيساعد جذر عرق السوس في علاج حرقة المعدة وعسر الهضم عن طريق تعزيز إنتاج المخاط الذي يحمي بطانة المعدة، ولكن يجب الاعتدال في تناوله، حيث أن الإكثار منه يكون له بعض الأضرار.
عشبة البابونج- عشبة البابونجيعد شاي البابونج علاج لطيف للانزعاج الهضمي، حيث يعمل على استرخاء عضلات الجهاز الهضمي، ويقلل من التشنجات وعسر الهضم.
- عشبة الشمرتعد بذور الشمر علاجاً طبيعياً للغازات والانتفاخ، و يخفف من الانزعاج الهضمي.
النعناع- عشبة النعناعتساعد أوراق النعناع على استرخاء العضلات في الجهاز الهضمي، وتخفيف الأعراض مثل الغازات والانتفاخ.
اقرأ أيضاًفوائد أكل البطيخ على الريق أثناء فترة الصباح.. تعرف عليها
ملك الفاكهة.. فوائد صحية لشرب عصير المانجو في الحر
فوائد وأضرار شرب القهوة على الريق
المصدر: الأسبوع
كلمات دلالية: أعشاب طبيعية الجهاز الهضمي تحسين الهضم تحسين عملية الهضم عشبة البابونج عشبة الزنجبيل عشبة الكركم عشبة النعناع عملية الهضم في تحسين عملية الهضم أعشاب طبیعیة
إقرأ أيضاً:
فوائد وطريقة استخدام عشبة كف مريم للنساء.. تحفز عملية الولادة
عشبة كف مريم من بين الأعشاب الطبيعية التي تستخدم منذ القدم في العديد من المجالات الطبية والصحية؛ إذ تتعدد فوائدها المذهلة لجسم الإنسان، لكن ما زال بعضها بحاجة لإجراء المزيد من الدراسات لتأكيدها، إذ ينصح الأطباء قبل استهلاكها لفوائدها الصحية، فما هي عشبة كف مريم؟ وما مدى صحة فوائدها؟ وهل تسبب أي أضرار للجسم؟
ما هي عشبة كف مريم؟تعرف عشبة كف مريم بالإنجليزية Vitex أو Vitex agnus-castus، وهي شجيرة صغيرة تمتاز بأنها تحمل زهور بنفسجية اللون بالإضافة إلى ثمارها التي تسمى بـ«توت العفة»، ونظرًا لفوائد كف مريم المتعددة؛ فقد جرى استخدامها في بعض المكملات الغذائية التي تحتوي على مستخلص ثمار وبذور عشبة كف مريم، والتي تستخدم لعلاج العديد من الأمراض المتعلقة بالمرأة، بما فيها متلازمة ما قبل الطمث، واضطرابات الدورة الشهرية، وأعراض سن اليأس.
ويقول الدكتور سيد قطب، خبير النباتات الطبية والعطرية لـ«الوطن» إنّ عشبة كف مريم من الأعشاب الشائكة جدا، فهي متعددة الأنواع ومنها النافع والضار، فهي عبارة عن نبات صحراوي ينمو في صحاري مصر؛ وكان يستخدمه البدو في عمليات تحفيز الولادة، كما تساعد على إفراز هرمون الإستروجين وتحسين مناطق الأنوثة عند النساء.
وأشار خبير النباتات الطبية والعطرية إلى أنّ عشبة كف مريم من الأعشاب التي إذا استخدمت بشكل خاطئ فقد تسبب أضررًا شديدة، كما أنها تحتاج إلى إستشارة طبيب مختص قبل إستخدامها.
فوائد نبات كف مريم1- التقليل من أعراض ما قبل الطمث: تشكل أعراض ما قبل الطمث إزعاجًا كبيرًا لدى معظم النساء، لكن استخدام عشبة كف مريم تساعد على التخفيف من هذه الأعراض، وذلك عن طريق إعادة توازن الهرمونات في جسمك.
2- المساهمة في علاج حب الشباب: يعد عدم توازن الهرمونات واحدا من مسببات الإصابة بحب الشباب خاصة لدى النساء، ومن فوائد عشبة كف مريم للهرمونات خفض مستويات البرولاكتين والإستروجين ورفع مستويات البروجسترون.
3- محاربة أعراض سن اليأس: إذ يساعد استخدام عشبة كف مريم في التقليل من أعراض سن اليأس، مثل القشعريرة، الهبات الساخنة، تغيرات المزاج، مشاكل النوم، وزيادة الوزن.
4- يمكن أن تساهم عشبة كف مريم في علاج التهاب الصدر وتورم الثديين.
وهناك بعض الأعراض الجانبية التي قد تظهر نتيجة تناول هذه العشبة، والتي تشمل الآتي:
- تهيج المعدة.
- الغثيان.
- الطفح والحكة.
- صعوبة في النوم.
- زيادة الوزن.
أكد خبير النباتات الطبية والعطرية أنه لا يفضل تناول عشبة كف مريم بالنسبة للنساء الحوامل قبل استشارة الطبيب.
الجزائر تصدر بيانا مهما لمواطنيها قبل أداء الحج أو العمرة