أسباب مرض الزهايمر: رحلة عبر العوامل المتداخلة
تاريخ النشر: 27th, May 2024 GMT
الجديد برس:
يُعدّ مرض الزهايمر، ذلك اللص الذي يسرق ذاكرتنا، أحد أكثر الأمراض العصبية شيوعاً بين كبار السن، حيث يُصيب ما يقارب 50 مليون شخص حول العالم.
ولكن، ما هي العوامل التي تُساهم في الإصابة بهذا المرض المُخيف؟ رحلة عبر العوامل المُتداخلة:
1. العوامل الوراثية:
تلعب الجينات دوراً هاماً في الإصابة بمرض الزهايمر، حيث تزيد بعض الجينات من خطر الإصابة بالمرض، مثل جين APOE4.
ولكن، وجود هذه الجينات لا يعني بالضرورة الإصابة بالمرض، فالعوامل البيئية تلعب دوراً هاماً أيضاً.
2. العوامل البيئية:
تتعدد العوامل البيئية التي تُساهم في الإصابة بمرض الزهايمر، من أهمها:
– العمر: تزداد فرص الإصابة بالمرض مع تقدّم العمر.
– الجنس: تُصيب النساء مرض الزهايمر أكثر من الرجال.
– الضغط النفسي: يُعدّ الضغط النفسي المزمن من عوامل الخطر المؤكدة.
– قلة النوم: تُشير الدراسات إلى وجود علاقة بين قلة النوم وزيادة خطر الإصابة بالمرض.
– سوء التغذية: يُعدّ اتباع نظام غذائي غير صحي من عوامل الخطر.
– قلة النشاط البدني: تُشير الدراسات إلى أن ممارسة الرياضة بانتظام تُقلّل من خطر الإصابة بالمرض.
– التدخين: يُعدّ التدخين من عوامل الخطر المؤكدة.
– شرب الكحوليات: الإفراط في شرب الكحوليات يُعدّ من عوامل الخطر.
3. العوامل العصبية:
توجد بعض العوامل العصبية التي تُساهم في الإصابة بمرض الزهايمر، من أهمها:
– تكوّن لويحات بيتا أميلويد: هي عبارة عن تراكمات بروتينية غير طبيعية في الدماغ.
– تكوّن تشابكات تاو: هي عبارة عن تشابكات غير طبيعية في بروتين تاو داخل الخلايا العصبية.
– الالتهابات المزمنة: تُشير الدراسات إلى وجود علاقة بين الالتهابات المزمنة وزيادة خطر الإصابة بالمرض.
– التأكسد: يُعدّ التلف الخلوي الناتج عن الجذور الحرة من عوامل الخطر.
4. العوامل النفسية:
تُلعب العوامل النفسية دوراً هاماً في الإصابة بمرض الزهايمر، من أهمها:
– القلق والاكتئاب: تُشير الدراسات إلى وجود علاقة بين هذه الاضطرابات النفسية وزيادة خطر الإصابة بالمرض.
– التوتر والضغط النفسي: يُعدّ التوتر والضغط النفسي المزمن من عوامل الخطر.
– قلة النوم: تُشير الدراسات إلى وجود علاقة بين قلة النوم وزيادة خطر الإصابة بالمرض.
5. العوامل الاجتماعية:
تُلعب العوامل الاجتماعية دوراً هاماً في الإصابة بمرض الزهايمر، من أهمها:
– العزلة الاجتماعية: تُشير الدراسات إلى وجود علاقة بين العزلة الاجتماعية وزيادة خطر الإصابة بالمرض.
– قلة النشاط الاجتماعي: يُعدّ قلة النشاط الاجتماعي من عوامل الخطر.
– قلة التحفيز العقلي: تُشير الدراسات إلى وجود علاقة بين قلة التحفيز العقلي وزيادة خطر الإصابة بالمرض.
ختاماً:
يُعدّ مرض الزهايمر مرضاً معقداً متعدد العوامل، ولا يوجد سبب واحد محدد للإصابة به. ولكن، تُساهم العوامل الوراثية والبيئية والعصبية والنفسية والاجتماعية في زيادة خطر الإصابة بالمرض.
المصدر: الجديد برس
كلمات دلالية: فی الإصابة بمرض الزهایمر من عوامل الخطر مرض الزهایمر قلة النوم من أهمها ت ساهم
إقرأ أيضاً:
قبل الاستمتاع بخدمة توصيل الطعام.. 9 تدابير لتفادي المخاطر المحتملة
طلب الطعام عبر خدمة التوصيل هو ابتكار للإنسان المعاصر تُسهم "الرغبة في الراحة" في ازدهاره، لكن آثاره على المجتمع ليست إيجابية تماما، حيث تؤدي إلى "ضعف الاستدامة، والمزيد من الحاويات والتلوث والهدر، والعزلة الاجتماعية، ومطابخ المنزل المهجورة، وقوائم الطعام غير الصحية من الهامبرغر والبطاطس المقلية والمشروبات الغازية"، وفقا لرأي سالومي غارسيا، في مقالها بصحيفة "البايس" الإسبانية.
وبينما كان الطعام يُطلب سابقا عند مشاهدة فيلم سينمائي أو مباراة رياضية أو استقبال أصدقاء، أو عدم الرغبة في الطهي، "أصبح معظم الناس يفضلون خدمة التوصيل إلى المنازل بمجرد الضغط على بضعة أزرار في هواتفهم الذكية، بدلا من الاحتياج للثلاجة والمطبخ"، كما تقول المخرجة إيفا بالارين، في فيلمها الوثائقي "الطعام كخدمة".
ووفقا للإحصاءات، "أصبح إقبال الأشخاص، الذين تزيد أعمارهم عن 50 عاما، يتزايد على طلب توصيل الطعام للمنزل، أما بالنسبة للشباب، ففي 95% من الأحيان لا يغادرون المنزل ويتناولون فقط الطعام الذي يتم توصيله إلى باب منزلهم، سواء مع شريك الحياة أو الأصدقاء أو العائلة".
وحتى إذا لم يصل الطعام ساخنا بشكل كاف، فقد يندفع كثيرون لتناوله دون تفكير في: أين كانت تلك الوجبة، وما درجة الحرارة التي كانت عليها منذ طلبها؟
إعلانومن هنا تأتي أهمية ما يجب أن تعرفه قبل تدليل نفسك بوجبة توصيل بعد يوم شاق.
حجم سوق خدمة توصيل الطعام تجاوز التريليون دولارالتوصيل مريح بالتأكيد، لذا تحول إلى أسلوب حياة لدى ملايين البشر حول العالم، حتى قُدِّر حجم سوق توصيل الطعام عبر الإنترنت عالميا بأكثر من تريليون دولار في عام 2023، منها 630 مليار دولار في قطاع توصيل البقالة، و390 مليار دولار في قطاع توصيل الوجبات. وبحلول عام 2029، من المتوقع أن يحقق سوق توصيل الطعام عبر الإنترنت إيرادات تصل إلى 1.85 تريليون دولار. بحسب موقع "إستاتيستا".
وكشفت المراكز (الأميركية) للسيطرة على الأمراض والوقاية منها أن 48 مليون شخص يُصاب بالمرض كل عام، وأن 128 ألف شخص يدخلون إلى المستشفى، يموت منهم 3 آلاف بسبب الأمراض المنقولة بالغذاء.
في حين وصل حجم سوق خدمة توصيل الطعام عبر الإنترنت في الولايات المتحدة لأكثر من 28 مليار دولار عام 2023، ومن المتوقع أن يتجاوز 66 مليار دولار بحلول عام 2032.
مشكلة درجة حرارة الطعامحذر علماء سلامة الغذاء من المخاطر المحتملة "عندما نتناول وجبة كانت ساخنة في السابق، ووصلت إلينا بعد أن أصبحت فاترة"؛ وذلك بناء على إرشادات وزارة الزراعة الأميركية بخصوص ما يُسمى "منطقة الخطر"، والتي تعني خطورة ترك الطعام في درجة حرارة من 40 إلى 140 فهرنهايت (من 4.5 إلى 60 درجة مئوية)، لأكثر من ساعتين، "حيث يبدأ نمو البكتيريا، ويتضاعف عددها في أقل من 20 دقيقة".
و"كلما طالت مدة بقاء الطعام في منطقة الخطر، زاد الخطر على صحتك"، كما يقول مات تايلور، المدير العالمي الأول للاستشارات الغذائية في مؤسسة العلوم الوطنية، لصحيفة "هاف بوست" الأميركية.
موضحا أن الوضع يختلف في الصيف، عندما تكون درجة الحرارة أعلى من 90 فهرنهايت أو 32 مئوية، "حيث تتقلص المدة المسموح بها لترك الطعام في منطقة الخطر من ساعتين إلى ساعة واحدة".
لذا، في حين يقول بعض الخبراء "إن هناك طرقا -ولو قليلة- لحماية أنفسنا من عواقب مشكلة درجة حرارة الطعام"، يُفضل آخرون "تجنب فكرة التوصيل تماما" بسبب تزايد حالات التسمم الغذائي.
وقال المستشار السابق في إدارة الغذاء والدواء الأميركية، دارين ديتويلر، لصحيفة ديلي ميل مؤخرا: لأن وصول الطعام قد يستغرق وقتا أطول، ومن المحتمل ألا يتم الاحتفاظ به في درجة الحرارة المناسبة، "لا أنصح بطلب الطعام من جهة خارجية لتوصيله إلى المنزل".
مُضيفا أن "وصول الطعام باردا ليس مجرد إزعاج، بل قد يُسبب المرض"، وكلما طال انتظار الطعام لاستلامه، قلّ الوقت الذي يقضيه في درجة الحرارة المناسبة، "مما يجعله عرضة لبكتيريا مثل السالمونيلا".
إعلان تدابير أساسية يجب اتخاذهاإذا كنت ترغب في طلب الطعام، فهذه بعض التدابير التي ينصح خبراء سلامة الغذاء باتخاذها:
تجنب الطلب في أوقات الذروة، اطلب عندما يكون الطلب هادئا وتجنب الطلب خلال أوقات الذروة، "حيث تستغرق عمليات التسليم وقتا أطول، مما يعني أنه يمكن الاحتفاظ بالطعام في منطقة الخطر لفترات طويلة"، وفقا لنصيحة الدكتور مات تايلور. تجنب طلب الأطعمة ذات المخاطر الأعلى، بناء على تحذيرات الدكتور دارين ديتويلر، حاول تجنب طلب أطعمة مثل "الأرز المطبوخ والمقلي، والبيض النيئ والأسماك النيئة، والسلطات والفواكه المقطعة، وخصوصا الشمام أو الكانتالوب". استلم بسرعة، فلا تترك طعامك بالخارج على عتبة الباب أو على منضدة البواب، "أحضره إلى الداخل وتعامل معه على الفور"، كما يقول تايلور. اغسل ونظف وعقم، ينصح تايلور قائلا، "عندما يصل طلبك، اغسل يديك دائما قبل التعامل مع الطعام، ونظف وعقم الأسطح التي تضع فيها الطعام أو تستهلكه".حيث يجب تسخين أطباق اللحوم والدواجن إلى درجة حرارة داخلية تبلغ 165 درجة فهرنهايت أو 75 مئوية، أما إذا كنت تعيد تسخين صلصة سائلة أو حساء، "فيجب تسخينها حتى الغليان". وفي حالة إعادة التسخين في فرن، فيجب ضبطه على 325 درجة فهرنهايت أو 165 مئوية.
ولأن إعادة تسخين الطعام في الميكرويف قد تكون صعبة، بسبب التسخين غير المتساوي، "يجب تغطية الطعام وتدويره وتركه لمدة دقيقة، حتى يصل إلى درجة الحرارة الداخلية وهي 165 درجة فهرنهايت أو 75 مئوية".