5 طرق يؤثر بها تكييف الهواء على صحتك
تاريخ النشر: 21st, May 2024 GMT
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق
يلجأ الكثير من الأشخاص في فصل الصيف لإستخدام المراوح أو تكييف الهواء للتغلب علي موجات الحرارة الشديدة، وهي من أكثر الطرق انتشارا وفعالية للتغلب على موجات الحر المرهقة، حيث يجعل المكان بارد والجسم أيضا، ولكن الجلوس فترة طويلة له تأثير سلبي على صحتك الجسدية والعقلية ويؤدي لأعراض مثل جفاف العين إلى الإرهاق.
وبحسب موقع "تايمز ناو" إذا كنت تجلس في مكيف الهواء لفترة طويلة، فمن المتوقع أن تصاب بتلك الأعراض، في هذا التقرير نستعرض 5 طرق يؤثر بها تكييف الهواء على صحتك ، والقواعد صحية التي تحميك من الأمراض الناتجه عن استعمال التكييف وكيف تستخدمه بدون أن تصاب بالمرض.
5 طرق يؤثر بها تكييف الهواء على صحتك
أصبحت أجهزة تكييف الهواء ضرورية أكثر من اللازم ولابد من الحذر عند استخدامها حتي لاتتأثر بتيار بارد يعرضك لوعكه صحية وبينما نواصل الاعتماد على تكييف الهواء للهروب من الحرارة، نحتاج إلى فهم وإدراك تأثيره على صحتنا واتخاذ التدابير اللازمة للحفاظ على صحتنا.
الآثار الجانبية لتكييف الهواء على الجسم
بالرغم من أن تكييف الهواء يوفر الراحة من الحرارة الشديدة ، إلا أن تكييف الهواء يمكن أن تؤثر سلبا على صحتنا بعده طرق متعددة:
جفاف الجلد والعين
- الجلوس عدد ساعات كثيرة أمام المكيف يمكن أن يقلل من رطوبة الهواء، مما يؤدي إلى جفاف الجلد والعينين وبالتالي نقص الرطوبة إلى جفاف الجلد وحكة بالإضافة الي ذلك، فإن التعرض لفترات طويلة للهواء الجاف يمكن أن يؤدي إلى تزايد الأمراض الجلدية الموجودة مثل الأكزيما.
يعد جفاف العين شكوى منتشرة خلال فصل الصيف، حيث يمكن أن يسبب انخفاض الرطوبة عدم الراحة والاحمرار والتهيج.
تصلب العضلات وآلام المفاصل
يمكن للهواء البارد الناتج عن مكيفات الهواء أن يحدث تصلب العضلات والمفاصل، خاصة بالنسبة للأشخاص الذين لا يستطيعون تحمل التغيرات في درجات الحرارة بسهولة. التعرض لفترات طويلة للهواء البارد يمكن يخفض من تدفق الدم إلى العضلات والمفاصل، مما يؤدي إلى زيادة التيبس وعدم الراحة. يظهر ذلك التأثير تحديدا عند المرضي الذين يعانون بالفعل من التهاب المفاصل .
أمراض الجهاز التنفسي
تقوم مكيفات الهواء بتغيير الهواء في جميع أنحاء الأماكن المغلقة، مما قد يؤدي إلى احتجاز الغبار والمواد المسببة للحساسية والجسيمات الأخرى ونتيجة لذلك، قد يعاني الأشخاص المصابون بأمراض الجهاز التنفسي مثل الربو أو الحساسية من أعراض عند تعرضهم لمكيفات الهواء لفترة طويلة علاوة على ذلك، يمكن أن تساهم مكيفات الهواء في انتشار التهابات الجهاز التنفسي في الأماكن المزدحمة أو سيئة التهوية.
زيادة خطر الإصابة بالعدوى
يمكن أن تؤدي الصيانة غير الكافية لأنظمة تكييف الهواء، مثل التنظيف غير المتكرر للمرشح أو فحص مجاري الهواء، إلى تراكم الملوثات الميكروبية.
يمكن أن يؤدي استنشاق هذه الملوثات إلى زيادة خطر الإصابة بالعدوى والأمراض الأخرى، خاصة في الأماكن المغلقة ذات التهوية السيئة.
الصداع والتعب
قضاء ساعات طويلة في الأماكن المكيفة يمكن أن يسبب في الصداع والإرهاق. يمكن للهواء البارد أن يضيق الأوعية الدموية، مما يؤدي إلى انخفاض تدفق الدم إلى الدماغ والصداع المستمر.
قواعد صحية تحميك من الأمراض الناتجه عن استعمال التكييف
تكييف الهواء يوفر الراحة التي تحتاج إليها نتيجه التعرض للحرارة والرطوبة، فمن الضروري أن نضع في اعتبارنا تأثيره المحتمل على صحتنا.
- الحفاظ على مستويات درجة الحرارة والرطوبة المثلى
يجب ضبط التكييف داخل الغرفة على درجة حرارة ورطوبة متوسطة لمنع الجفاف الزائد للهواء حيث يمكن أن يساعد استخدام جهاز ترطيب الهواء في استعادة رطوبة الهواء في البيئات الجافة.
- ضمان التهوية اللازمة
تهوية المساحات الداخلية بانتظام للسماح للهواء النقي بالتوزيع وتخفيف ملوثات الهواء الداخلي.
افتح الأبواب والنوافذ للتهوية الجيدة ، والأفضل تركيب مراوح في المناطق المعرضة لتراكم الرطوبة، مثل الحمامات والمطابخ.
- تنظيف وصيانة مكيف الهواء الخاص بك بشكل مستمر، بما في ذلك تنظيف المرشح، وفحص مجاري الهواء، سيساعد ذلك على منع تراكم الغبار والحطام والملوثات الميكروبية، مما يضمن جودة الهواء الداخلي المثالية.
- فترات راحة من البيئات المكيفة
فصل التكييف بين الحين والأخر ، للسماح لجسمك بالتأقلم مع درجات الحرارة الطبيعية. اقضي بعض الوقت في الخارج أو في أماكن جيدة التهوية بشكل طبيعي للحصول علي فوائد الهواء النقي وأشعة الشمس في الصباح الباكر.
- حافظ على رطوبة جسمك
اشرب الكثير من الماء حتي يصبح جسمك رطبا ، خاصة في الأماكن المكيفة حيث قد تكون مستويات الرطوبة منخفضة. الترطيب ضروري للحفاظ على صحة الجلد والأغشية المخاطية والصحة العامة.
المصدر: البوابة نيوز
كلمات دلالية: تكييف الهواء درجات الحرارة فصل الصيف مكيف الهواء التهاب المفاصل تکییف الهواء على فی الأماکن الهواء فی على صحتنا یؤدی إلى على صحتک یمکن أن
إقرأ أيضاً:
دراسة: فقدان حاسة الشم يؤثر في الصحة العقلية والجسدية
المناطق_متابعات
خلصت دراسة حديثة إلى أن حاسة الشم تلعب دورًا محوريًا في الذاكرة والعواطف والصحة النفسية، فضلاً عن قدرتها على المساعدة على التشخيص المبكر لبعض الأمراض.
وأكدت دراسة أن الروائح تثير استجابات عاطفية وذاكرية أقوى من التحفيز البصري، مما يفسر استحضار الروائح لذكريات ومشاعر معينة وأن حاسة الشم ترتبط بمناطق الدماغ المسؤولة عن الذاكرة والعاطفة، مثل اللوزة الدماغية والحُصين.
أخبار قد تهمك استشاري: تنظيف الأنف باستخدام الماء والملح يحسن من وظيفة مستقبلات حاسة الشم 20 ديسمبر 2024 - 11:24 صباحًا دراسة علمية حديثة: حاسة الشم تؤثر في إدراك الألوان 8 أكتوبر 2023 - 6:38 صباحًاوأضافت أنه بالرغم من أن حاسة الشم تجدد خلايا الأعصاب الشمية بانتظام، مما يساعد الجسم على التكيف مع المؤثرات البيئية إلا أنه يمكن أن تؤدي بعض الحالات، مثل الإصابة بفيروس COVID-19، إلى فقدان دائم لحاسة الشم.
وأشارت إلى أن فقدان حاسة الشم يؤثر بشكل كبير في الصحة النفسية، إذ يعاني 5% من الناس فقدانا تاما، بينما يعاني 15-20% فقدانا جزئيا، مما قد يؤدي إلى مشاكل اجتماعية وعاطفية مثل العزلة وتغييرات في الرغبة الجنسية، وزيادة خطر الاكتئاب لدى كبار السن.
ويعتبر فقدان حاسة الشم من الأعراض المبكرة المحتملة للأمراض التنكسية العصبية مثل الزهايمر وباركنسون، مما يفتح المجال للتشخيص المبكر لهذه الأمراض.
وأظهرت الدراسات فاعلية “تدريب الشم”، والذي يتضمن استنشاق روائح قوية بانتظام، في تحسين قدرة الأشخاص على التعرف على الروائح، خاصة أولئك الذين تأثروا بفقدان الشم بسبب COVID-19.
وأكدت أهمية حاسة الشم في حياتنا اليومية وتأثيرها في صحتنا العقلية والجسدية، فضلاً عن دورها كإشارة مبكرة لبعض الأمراض التنكسية العصبية، مما يستدعي الاهتمام والرعاية بهذه الحاسة الحيوية.
تورينو يفرض التعادل على أتالانتا في الدوري الإيطالي