تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق

في الأونة الاخيرة أصبح الكثير من أفراد العائلة يعتمدون علي تناول الوجبات الجاهزة المجمدة بشكل أساسي ،  نظرا لنمط الحياة السريع، وهي عبارة عن اللحوم والخضراوات المجمدة والوجبات السريعة الخفيفة ساندوتش مثل: البرجر والبطاطس المقلية، حيث يمكن استخدامها مباشرة بعد خروجها من الفريزر، ولم تؤكد الابحاث ما اذا كانت المأكولات المجمدة صحية ومفيدة مثل  الطازجة أم لا

في هذا التقرير نتعرف على مخاطرها وبدائل صحية لها، بحسب موقع "تايمز ناو".

في الغالب الوجبات المجمدة عالية في السعرات الحرارية والدهون المشبعة، وهي بمثابة وجبات جيدة من حيث الطعم والتذوق ، وتناولها من وقت لآخر لا يضر الجسم ، ولا يجب تناولها باستمرار لأنها قد تؤثر علي صحتك ويؤدي إلى مشاكل صحية مثل مرض السكري وارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب وغيرها.

يمكن استخدام الأطعمة المجمدة بكميات محددة والباقي يتم تخزينه لاستخدامه في وقت قريب  ، حيث تحتوي الأطعمة المجمدة على مواد حافظة مثل الصوديوم والدهون والزيوت التي يمكن أن تكون ضارة جدا لصحتك.

من الفوائد الأساسية للأطعمة المجمدة، خاصة الخضار والفواكه، الحفاظ على قيمتها الغذائية، حيث يتم تقطيعها طازجه وحفظها في التبريد أو التجميد ، وهذا يساعد على الحفاظ على الفيتامينات والمعادن .

ومع ذلك، يجب الحذر قبل اختيار الوجبات المجمدة أو الأطعمة المصنعة لأنها تحتوي على إضافات مثل الصوديوم والمواد الحافظة .
تميل الأطعمة المجمدة إلى احتوائها على كميات عالية من الصوديوم، خاصة الوجبات واللحوم المصنعة والبيتزا والبرجر المجمدة تتم إضافة الصوديوم الزائد للنكهة لإطالة العمر الافتراضي للطعام.

عند اتباع نظام غذائي غني بالصوديوم، يمكن أن يؤدي ذلك إلى ارتفاع ضغط الدم، وبالتالي زيادة خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية.

ويجب الحذر عند تناول تلك الوجبات لمرضي ارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب، فمن الأفضل تجنب مثل هذه الأطعمة لأنها تتكون بعض الأطعمة المجمدة على نكهات وألوان ومواد حافظة صناعية، مما قد يشكل علي الأطفال ومرضى الحساسية خاصة .

استهلاك الأطعمة التي تتكون من مواد كيميائية يمكن أن يؤثر على صحتك على المدى البعيد 

والأطعمة المجمدة تسهل عليك طهي الطعام في المنزل لأنها تقلل من وقت التحضير ومع ذلك، قد يختار بعض الأشخاص الأسهل وهي المجمدة بدلا من طهي الوجبات الطازجة، وهذا قد يجعلك تعتمد على الأطعمة المصنعة قد يكون هذا الاعتماد خطر علي صحتك لأن الوجبات المجمدة محتويه على عدد من الإضافات.

المصدر: البوابة نيوز

كلمات دلالية: تناول الوجبات السعرات الحرارية ارتفاع ضغط الدم اتباع نظام غذائي مرض السكر مشاكل صحية وارتفاع ضغط الدم

إقرأ أيضاً:

أبراج تسبب لك مشكلات في حياتك

تعرف الأبراج الفلكية  بأنها قد تسبب توترًا أو صعوبات مع بعض الأشخاص، حسب طريقة تفكيرها أو تعاملها، هذا كله ترفيهي ومبني على صفات عامة وليس قاعدة ثابتة.

 إليك بعض الأمثلة لأبراج قد تُعتبر "مسببة للمشاكل" أحيانًا:

برج العقرب: شديد الغيرة، غامض، وعندما يشعر بالخيانة قد يصبح عدائيًا.

برج الحمل: اندفاعي، سريع الغضب، لا يحب الانتظار أو النقاش الطويل.

برج الجدي: عنيد جدًا ويتمسك برأيه لدرجة قد تسبب خلافات مع الآخرين.

برج الجوزاء: متقلب المزاج، أحيانًا يصعب توقع ردات فعله أو نواياه.

برج الأسد: فخور جدًا بنفسه وقد يتحول إلى شخص متسلط لو شعر أنه غير مُقدَّر.

برج الدلو: مستقل أكثر من اللازم، يبتعد عن العواطف مما قد يجعل الآخرين يشعرون بالبرود معه.


كما أن كل شخص مزيج معقد من صفاته، وبرجه الشمسي وحده لا يحدد كل شخصيته. 

المصدر hindstan 

طباعة شارك الأبراج الفلكية الأبراج ابراج

مقالات مشابهة

  • احذر رياح الخماسين.. نصائح ذهبية لمرضى الصدر والحساسية للحفاظ على صحتك
  • كوثر يونس من الإسكندرية للفيلم القصير.. مشاعر بطلة 80 باكو تشبهني
  • كوثر يونس من الإسكندرية للفيلم القصير: مشاعر بطلة ٨٠ باكو تشبهني
  • أبراج تسبب لك مشكلات في حياتك
  • يحمي من أمراض خطيرة.. لن تصدق فوائد تناول العسل يوميا
  • واشنطن توقف باحثة روسية بسبب عينات ضفادع ونشطاء يعلقون
  • أكلة تجلب لك الشؤم وتحرمك البركة وتضيق الرزق.. احذر كل أنواعها
  • احذر يمين الخراب.. يجلب الفقر ويقطع النسل ويأتي بكل أمر عسير
  • «فيها سم قاتل».. احذر من لمس إيصالات الدفع الورقية
  • لكل من يحب المخللات.. احذر هذه الأضرار الأربعة