مخاطر الغضب على الأوعية الدموية.. 5 نصائح للتخلص السريع
تاريخ النشر: 14th, May 2024 GMT
دراسة جديدة نشرتها مجلة جمعية القلب الأمريكية حول التأثير السلبي لمشاعر الغضب على صحة الأوعية الدموية، إذ أوضح الباحثون أن مشاعر الغضب تؤثر بشدة على جسم الإنسان لدرجة الشعور كأن نوبة الغضب تسري في عروق الإنسان وأعضائه، ما يسبب أضرار خطيرة على صحة القلب والأوعية الدموية
أجرى الباحثون الدراسة على حوالي 250 مشاركا تم إعطاؤهم مهام صعبة تثير شعور الغضب والاستياء لديهم، ويقوم الباحثون خلال ذلك بقياس صحة الأوعية الدموية لدى أفراد الدراسة قبل وبعد المهمة عدة مرات؛ للتعرف على مدى تأثير مشاعر الغضب عليهم، وفقًا لما ذكره موقع CNN.
ويقول مؤلف الدراسة الدكتور دايتشي شيمبو، أستاذ الطب بقسم أمراض القلب في جامعة كولومبيا بنيويورك، إن مشاعر الغضب أحدثت تغيرًا كبيرًا على صحة الأوعية الدموية؛ إذ أدت مشاعر الغضب إلى عدم قدرة الأوعية الدموية على التوسع استجابة لنقص تروية القلب، مؤكدًا أن الشخص الذي يغضب كثيرًا تضعف أوعيته الدموية بشكل مزمن.
وأكد الدكتور محمد عصام، أخصائي القلب والأوعية الدموية، لـ«الوطن» أن نوبات الغضب السريعة والحادة تهدد صحة الإنسان، لأن ذلك يعطل عمل التدفق السليم للدم ويزيد مخاطر الإصابة بأمراض القلب وتصلب الشرايين والسكتة الدماغية.
ويمكن السيطرة على مشاعر الغضب من خلال اتباع عدة نصائح، ذكرها موقع healthline الطبي، كالتالي:
تحدث مع أحد أقاربك أو أصدقائك المقربين لديك عن مشاعرك السلبية للتنفيس عن مشاعر الغضب المتراكمة داخلك. اخرج فورًا من المكان الذي حدث فيه موقف سلبي أثار غضبك حتى تستطيع السيطرة على أعصابك وتهدئة غضبك. قم بممارسة تمارين التنفس أو التأمل أو اليوجا. قم بممارسة أي نشاط جسدي مثل الركض، أو بعض التمارين الرياضية الخفيفة. استعن بمختص نفسي يساعدك على التعرف على السبب الأساسي لغضبك لمحاولة الوصول إلى استراتيجيات عملية للتعامل معه.المصدر: الوطن
كلمات دلالية: الغضب القلب الأوعية الدموية صحة القلب صحة الأوعیة الدمویة مشاعر الغضب على صحة
إقرأ أيضاً:
دراسة توضح تأثير استخدام شات جي بي تي على الشعور بالوحدة وزيادة العزلة
أكد باحثون من شركة «أوبن إيه آي» الأميركية العملاقة في مجال الذكاء الاصطناعي إن روبوت الدردشة الشهير الخاص بالشركة شات جي بي تي قد يزيد شعور مستخدميه بالوحدة والعزلة.
وأجرى باحثو «أوبن إيه آي» دراسة، بالتعاون مع مختبر أنظمة المعلومات في معهد ماساتشوستس للتكنولوجيا، حللوا فيها ملايين محادثات الدردشة وآلاف التفاعلات الصوتية على «تشات جي بي تي»، كما استطلعوا آراء 4000 مستخدم حول سلوكياتهم المبلَّغ عنها ذاتياً مع هذا الروبوت، وفقا لموقع «بيزنس إنسايدر».
وحلل مختبر أنظمة المعلومات مدى تفاعل ما يقرب من 1000 مستخدم مع «تشات جي بي تي»، على مدار أربعة أسابيع، وجمع الباحثون بيانات نصية وصوتية في محادثات شخصية وغير شخصية.
ولاحظ الباحثون معاناة المشاركين من الوحدة، والضعف، ومشكلات تقدير الذات، والاعتماد على النفس، مؤكدين أن «تشات جي بي تي» قد يُفاقم الشعور بالوحدة لدى المستخدمين الذين يستخدمونه بكثرة.
وكتب فريق الدراسة: «كان أولئك الذين استخدموا التطبيق بصورة يومية في مختلف المجالات وجميع أنواع المحادثات أكثر عرضة للشعور بالوحدة، وانخفاض التواصل الاجتماعي وقلة الاعتماد على النفس».
وأشارت النتائج إلى أن الأشخاص الذين كانوا يعانون من الوحدة في بداية الدراسة كانوا أكثر عرضة للإفراط في استخدام الروبوت، مما أدى إلى تفاقم حالتهم، في النهاية.
كما وجد الباحثون، أن الأشخاص العاطفيين والذين يثقون أكثر في روبوت الدردشة، كانوا أكثر عرضة للشعور بالوحدة والاعتماد العاطفي على "شات جي بي تي"، ولم يجد الباحثون أن وجود صوت أكثر جاذبية قد أدى إلى نتيجة أكثر سلبية.
اقرأ أيضاًثورة الذكاء الاصطناعي.. إزاي تستفيد من شات جي بي تي Chat GPT بأفضل طريقة ممكنة
«بمميزات أفضل».. تطبيق جديد ينافس شات جي بي تي
«الأرصاد» يحذر من ارتفاع في درجات الحرارة الفترة المقبلة