«بدون ريجيم».. حلوى لذيذة لخسارة الوزن بدون مجهود
تاريخ النشر: 12th, May 2024 GMT
ترغب النساء بوجه عام في خسارة الوزن، دون أن يتطلب الأمر ممارسة التمارين أو الريجيم القاسي، وتمتنع بعضهن عن تناول الحلوى بكل أنواعها كونها ذات سعرات حرارية عالية، إلا أن هناك نوعا من الحلوى مشبع وذو سعرات حرارية أقل وفعال في إنقاص الوزن، وعلى غرار ذلك نستعرض طريقة تحضيره وفقًا لموقع «سي بي سي سفرة» في التقرير التالي.
الشوفان يساعد على خسارة الوزن عند تناوله بشكل منتظم، فهو يعطي شعورا بالامتلاء، لاحتوائه على مجموعة من الألياف الغذائية، ولعل أشهرها بيتا جلوكان المسئول عن الشعور بالامتلاء، والذي يساعدك على عدم تناول كمية كبيرة من الطعام ما يساهم في إنقاص الوزن وفقًا للدكتورة إيمان كامل، عميد معهد البحوث الطبية والدراسات الإكلينيكية خلال حديثها لـ«الوطن».
يمكنك تحضير حلوى كرات الشوفان اللذيذة، بالاعتماد على مجموعة من المكونات البسيطة، والتي قدمها موقع «سي بي سي سفرة» ويمكن تناولها على حدة فيما يلي:
2 كوب عجوة. كوب شوفان. كوب جوز هند. نصف كوب زبدة فول سوداني مذابة. ملعقة صغيرة قرفة. سمسم محمص. فستق مطحون.يمكن تحضير كرات شوفان بالتمر من اتباع بعض الخطوات:
يضاف التمر مع كوب من الماء في وعاء داخل الميكرويف أو على النار لمدة دقيقة. يتم رفع التمر من الماء ويوضع داخل محضرة الطعام، ويتم الاحتفاظ بالماء الذي تم تسخين التمر به. يمزج التمر في محضرة الطعام لمدة تتراوح من 30-60 ثانية حتى يصبح مهروس تماماً. يزود الشوفان للتمر في محضرة الطعام ويتم خفق الخليط لمدة 30 ثانية. تضاف الفانيلا والملح وزبدة اللوز وملعقتين كبيرتين من ماء التمر للخليط، ومن ثم يعاد ضرب الخليط في الخلاط لمدة 30-60 ثانية.المصدر: الوطن
كلمات دلالية: الشوفان
إقرأ أيضاً:
حلوى عيد الميلاد تحول احتفال «وسيم» إلى كابوس.. ماذا حدث للفتاة البريطانية؟
مشهد مأساوي عاشته فتاة بريطانية خلال احتفالها بـ«الكريسماس»، وسط حالة من الرعب والقلق، خاصة أنها امتنعت عن الطعام لما يقرب من شهرين، نتيجة عشقها لحلويات عيد الميلاد، إذ تناولتها بطريقة خاطئة أسفرت عن كسر الفك، لذا لا بد من الحذر عن تناول مثل هذه الحلوى.
عيد الميلادخلال احتفالات عيد الميلاد في بريطانيا، تناولت جافيريا وسيم، صاحبة الـ19 عامًا، حلوى صلبة يبلغ قطرها 3 بوصات، ولكن بدلًا من تناولها بطريقتها الصحية قامت بكسرها «عضتها»، ما تسبب في آلام لا تحتمل في الأسنان: «بعد عضة واحدة حصل ألم في الفك صعب للغاية وأسناني الأمامية كُسرت بينما الأخرى كانت متذبذبة» وفق «وسيم».
بعد الشعور بالألم، نقل «وسيم» إلى المستشفى، وأجريت لها أشعة سينية ومسح مقطعي، هنا كانت الصدمة، إذ تبين أنها تعاني من كسرين في الفك، وفق ما نشرته صحيفة «ديلي ميل» البريطانية، وحسب الأطباء المعالجين للحالة، فإنّ أسنان «وسيم» كانت متذبذبة، لأنّها كانت تستقر فوق العظم الذي انقسم إلى قسمين.
كسر فك الفتاة بسبب حلوىونتيجة للضرر الذي لحق بالفتاة البريطانية، كان لا بد من إغلاق فكها بسلك لمدة من 6 إلى 8 أسابيع، كما أنها بحاجة إلى تقويم الأسنان لتصحيح أسنانها غير المستقيمة، وذلك وبعد إجراء عملية جراحية استغرقت ساعة واحدة، تم إعادة الفك إلى مكانه، وتم إدخال شرائح حديدية في اللثة العلوية والسفلية، ما أدى إلى إغلاق فكها لمدة طويلة.
حلوى «كاسرة الفك»، هكذا أطلقت صاحبة الـ19 عامًا، على الحلوى، بعد أن تسببت في صدمتها وكسرت عظام الفك لديها: «حقًا لقد كان الأمر مؤلمًا للغاية كنت أبكي كثيرًا عندما وصلت سيارة الإسعاف، وكان كل شيء غير واضح.. أخبروني أن فكي مكسور ويجب إغلاقه بسلك لقد صدمت؛ اعتقدت أن أكبر مشكلة أواجهها هي أسناني المكسورة» وفق تعبيرها.
المحاربون الصغار