تختلف أطباق الباذنجان من شخص لآخر، كلا يعدها على الطريقة المحببة إليه، إلا أن هناك طريقة واحدة لا يختلف عليها أحد وهي صنية الباذنجان بالموتزاريلا واللحم المفروم، وذلك حسب ما نشرته الشيف حلا على صفحتها الشخصية على موقع التواصل الاجتماعي «فيسبوك».

مقادير عمل صينية الباذنجان بالموتزاريلا

صنية الباذنجان بالموتزاريلا، يتم تحضيرها من المكونات الآتية:

- باذنجان مقلي في الفرن

- نصف كيلو لحمة مفرومة أو «حسب الرغبة»

- فلفل ألوان

- 2 بصله مبشورة

- معلقة توم بودر

- معلقة بصل بودر

- معلقة ونصف صلصة

- بهارات «حسب الرغبة»

طريقة عمل صينية الباذنجان بالموتزاريلا

أولا يتم قلي الباذنجان في الفرن عن طريق تقطيعها بالطول عدة شرائح، ومن ثم وضعها داخل صنية، ثم إعداد الخلطة التي تتكون من 4 معلاق من الزيت، ووضع البهارات بها «حسب الرغبة»، مثل البابريكا، الثوم البودر، فلفل أسود، قرفة، السبع بهارات، يتم تقليب الزيت بالبهارات جيدًا، حتى تذوب الحبيبات به، ثم دهن الباذنجان عن طريق فرشاة، من الأعلى، ثم قلبه الناحية الأخرى وإعادة الخطوة ذاتها، ووضعه في الفرن لمدة 20 دقيقة حتى يأخذ اللون الذهبي.

خطوات عمل صينية الباذنجان بالموتزاريلا

بعد الانتهاء من تحضير شرائح الباذنجان، يتم تشويح البصل المبشور أولا، ثم وضع اللحمة المفرومة حتى تأخذ من طعم ورائحة البصل، وإضافة الفلفل المقطع والبهارات، وتركها على نار هادئه حتى تنضج، ومن ثم وضع شرائح الباذنجان داخل الصنية بالطول حتى يخرج جزء منها إلى الخارج، لتغطيتها بعد انتهاء الحشو.

هناك عدة شرائح من الباذنجان قد تكون صغيرة، يمكن وضعها في المنتصف لوضع حشو اللحمة المفرومة فوقها، ومن ثم وضع الجبنة الموتزاريلا فوق الحشو وتغطيتها بالجزء الباقي خراج الصنية من الباذنجان، وأخيرًا دهن الباذنحان بالقليل من الصلصة، ووضعها في الفرن مدة لا تزيد عن 15 دقيقة.

 

المصدر: الوطن

كلمات دلالية: باذنجان الموتزاريلا فی الفرن

إقرأ أيضاً:

أربع خطوات بسيطة لتجنب الإصابة بالنوبة القلبية

النوبة القلبية.. تُعدّ من أبرز أسباب الوفاة حول العالم، ولكن يمكن تقليل خطر الإصابة بها من خلال اتباع أسلوب حياة صحي.

وتقدم بوابة «الأسبوع» للمتابعين والقراء في السطور التالية أعراض النوبة القلبية وعوامل الخطر:

أعراض النوبة القلبية الشائعة

1-الضغط، أو الشعور بالاحتقان في مركز الصدر الذي يستمر لأكثر من بضع دقائق.

2-ألم ينتشر إلى الكتف، أو الذراع، أو الظهر، أو حتى إلى الأسنان والفكّ.

3-أوجاع في الصدر لفترات آخذة في الازدياد.

4-ألم متواصل في الجزء العلوي من البطن.

5-ضيق النّفـَس.

6-التعرّق.

7-الشعور بالموت الوشيك.

8- الإغماء.

9-الغثيان والقيء.

عوامل خطر النوبة القلبية

1-ارتفاع ضغط الدم، مع الوقت قد يسبب ارتفاع ضغط الدم ضررًا للشرايين التي تمد القلب بالدم، وذلك لأنه يسرّع عمليات تصلب الشرايين.

2-ارتفاع كولسترول الدم أو ثلاثي الغليسريد في الدم.

3-قلة النشاط البدني.

4-السمنة الزائدة فالأشخاص البدناء جدًا لديهم نسبة مرتفعة بشكل خاص من الدهون في الجسم.

5-مرض السكري.

6-التوتر.

7-تاريخ عائلي من الإصابة بالنوبات القلبية.

أربع نصائح لتجنب الإصابة بالنوبة القلبية

1-اتباع نظام غذائي صحي:يُنصح بالإكثار من تناول الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة والبروتينات الصحية مثل الأسماك والمكسرات، مع تقليل الدهون المشبعة والسكريات والأطعمة المالحة.

2-ممارسة النشاط البدني بانتظام:يُفضل ممارسة الرياضة لمدة 30 دقيقة يوميًا، مثل المشي السريع أو الجري أو السباحة، لتقوية عضلة القلب وتحسين الدورة الدموية.

3-الإقلاع عن التدخين: التوقف عن التدخين يقلل من خطر الإصابة بشكل كبير.

4-إدارة الضغط النفسي والسيطرة على الأمراض المزمنة:الإجهاد المزمن والضغط النفسي يؤثران سلبًا على صحة القلب.

اقرأ أيضاًخلي بالك.. أعراض تظهر على المعدة تشير إلى الإصابة بـ النوبة القلبية

كيفية الوقاية من النوبة القلبية

احذر الفشل القلبي الحاد.. عضو مهم في جسمك يحميك من النوبات القلبية

مقالات مشابهة

  • طريقة عمل البيكاتا بالمشروم بطريقة سهلة وبسيطة
  • من المطبخ العربي .. طريقة عمل صينية البطاطس باللحم المفروم
  • طريقة بسيطة للتعامل مع التوتر والإجهاد
  • من المطبخ الأمريكي.. طريقة عمل ستيك اللحم بالصوص البني
  • أربع خطوات بسيطة لتجنب الإصابة بالنوبة القلبية
  • طريقة عمل الكبدة والقوانص في المنزل بطريقة سهلة
  • طريقة تحضير شوربة الخيار
  • أسهل طريقة لعمل اللازانيا بالخضار والجبن
  • من غير لحمة ولا فراخ.. طريقة عمل المسقعة بالبشاميل في الفرن
  • مع التوست للفطور.. طريقة عمل اللبنة مع زيت الزيتون والخضروات