«مش اللمون ولا البصل».. أكلات شهيرة في شم النسيم تقوي المناعة
تاريخ النشر: 29th, April 2024 GMT
المناعة من أهم الأجهزة الموجودة فى جسم الإنسان؛ لأنها المسئول الأول عن حمايته من الأمراض والفيروسات.
وتوجد في البيئة المحيطة بنا عدد كبير من الأطعمة التي تساعد على تقوية المناعة لا نعرف منها سوى عدد قليل جدا مثل الليمون والبصل والثوم، ولكن هل تعلم أن هناك طعاما شائعا جدا في احتفالات شم النسيم لا يعرفه معظمنا.
ووفقا لما جاء فى موقع “ كليفلاند كلينك” فإن تناول الأسماك المملحة يساعد على تقوية المناعة، خاصة إذا تم إعدادها بطريقة صحية مع ضمان نظافتها خاصة أنها تحتوى على المزيد من دهون أوميجا 3.
وللحفاظ على نظام المناعة لديك في حالة جيدة وتعتبر الأسماك الدهنية مصدرًا جيدًا لهذه الدهون المضادة للالتهابات، لذا فكر في تناول:
تونة الباكور.
سمك مملح.
سمك الأسقمري البحري.
سمك السالمون.
السردين.
سمك السلمون المرقط.
تحتوي بعض الأسماك على الزئبق والملوثات الأخرى التي يمكن أن تكون ضارة للأجنة أو الأطفال ويجب على النساء الحوامل أو المرضعات، وأولياء أمور الأطفال الصغار مراجعة الطبيب حول تناول الأسماك أيضا.
كما أن إضافة الليمون للأسماك المملحة كما هو شائع في شم النسيم يرفع المناعة بشكل كبير، هذا بالإضافة إلى تناول البصل والخضروات الطازجة.
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: المناعة الأسماك المملحة احتفالات شم النسيم الأسماك الدهنية الخضروات الطازجة يرفع المناعة مضادة للالتهابات شم النسيم
إقرأ أيضاً:
مذيعة شهيرة تتعرض لموقف محرج بسبب كذبة أبريل
خاص
أثارت المذيعة الأسترالية المقيمة في بريطانيا، جورجينا بيرنيت، جدلاً واسعاً بعد أن نشرت على حسابها في “إنستغرام” إعلاناً كاذباً عن حملها، ضمن مزحة بمناسبة “كذبة أبريل”.
وفوجئ متابعوا المذيعة الشهيرة يوم 1 أبريل 2025 بمنشور يُظهرها وكأنها حامل، ما دفع الكثيرين إلى الاعتقاد بأن الإعلان حقيقي، لكن سرعان ما تبين أن الأمر لا يتعدى كونه مزحة، وهو ما لم يلقَ استحسان الجمهور.
ورغم أن بيرنيت ربما قصدت إضفاء بعض المرح على حسابها، إلا أن ردود الفعل لم تكن كما توقعت، إذ عبر عدد كبير من متابعيها عن استيائهم، معتبرين أن المزحة غير لائقة.
وبعض التعليقات وصفت المنشور بـ”المحرج” و”غير الحساس”، خصوصاً للنساء اللواتي يعانين من مشاكل في الخصوبة أو فقدان الحمل.
إحدى المتابعات كتبت تعليقاً غاضباً: “هذا ليس مضحكاً على الإطلاق إذا كانت مجرد مزحة!”، بينما انتقدها آخرون بشدة، مشيرين إلى أن مثل هذه المزحات قد تؤثر سلباً على من مروا بتجارب صعبة تتعلق بالحمل.
وأمام سيل الانتقادات، سارعت بيرنيت إلى حذف المنشور، ونشرت بدلاً منه صورة تحتفل فيها بعيد ميلاد قطها، في محاولة لتخفيف حدة الجدل.
ارتفاع درجات الحرارة على جميع الأنحاء اليوم مع رياح مثيرة للأتربة