البكتيريا المعوية الصحية تساهم في تعزيز المناعة.. طبيبة توضح
تاريخ النشر: 25th, April 2024 GMT
كشفت أخصائية التغذية تاتيانا ميشرياكوفا، أن الحفاظ على البكتيريا المعوية الصحية هي إحدى الطرق لتصبح صاحب جهاز مناعي قوي.
وتحدثت الدكتورة مشرياكوفا عما يعزز المناعة القوية ويساعد على جعل الجسم أكثر مقاومة للالتهابات الموسمية، وفقا للطبيبة، فإن تناول الدهون الكافية له تأثير إيجابي على المناعة، والأشخاص الذين يجتهدون في تقليل الدهون في نظامهم الغذائي يرتكبون خطأ.
وحذرت الطبيبة في مقابلة مع إزفستيا من أن "نقص الدهون الضرورية للجسم يمكن أن يؤدي إلى تفاقم عمل الجهاز التنفسي والعصبي والغدد الصماء".
وأضافت المختصة أن الأفوكادو والمكسرات والزيوت غير المكررة تعتبر من مصادر الدهون الصحية.
بالإضافة إلى ذلك، تساهم البكتيريا المعوية الصحية في الحفاظ على جهاز مناعة قوي.
وقالت الخبيرة إن الاستهلاك المنتظم للألياف الخشنة في الطعام يساعد في الحفاظ على توازن البكتيريا المعوية.
شرط آخر مهم لتقوية جهاز المناعة هو شرب كمية كافية من الماء ويساهم نقص السوائل في سماكة الدم، ويبطئ عمليات التمثيل الغذائي، وبالتالي يكون من الأسوأ إزالة النفايات المتبقية والسموم المحتملة من الجسم.
بالإضافة إلى ذلك، تنعكس حالة المناعة في مدى تعرض الشخص للإجهاد وللحفاظ على الصحة، عليك أن تكون قادرًا على عدم الاستسلام للذعر.
وأوضحت الطبيب أنه بسبب التوتر وزيادة القلق، فإن الخلايا الليمفاوية والبلععات تقلل من نشاطها ولا تستطيع إزالة البكتيريا والفيروسات في الوقت المناسب عند بداية المرض.
ما هي البكتيريا المعوية
يحدث البكتيريا المعوية في الأمعاء الدقيقة عندما يكون هناك زيادة غير طبيعية في إجمالي عدد البكتيريا في الأمعاء الدقيقة، خاصة أنواع البكتيريا التي لا توجد عادة في هذا الجزء من السبيل الهضمي، وتُدعى هذه الحالة المرضية أحيانًا متلازمة العروة العمياء.
ينتج فرط نمو البكتيريا المعوية عادة عندما يبطئ أحد الظروف مثل الجراحة أو المرض من مرور الطعام والفضلات في السبيل الهضمي، مما يخلق بيئة ملائمة لنمو البكتيريا، وتسبب هذه البكتيريا الزائدة الإسهال وقد تسبب فقدان الوزن وسوء التغذية.
في حين أن فرط النمو البكتيري في الأمعاء الدقيقة غالبًا ما يكون من مضاعفات جراحة المعدة (البطن)، يمكن أن تنتج هذه الحالة المرضية أيضًا عن مشاكل هيكلية وبعض الأمراض، في بعض الأحيان تكون الجراحة ضرورية لتصحيح المشكلة، ولكن المضادات الحيوية هي العلاج الأكثر شيوعًا.
المصدر: بوابة الوفد
كلمات دلالية: البكتيريا المعوية البكتيريا الدهون المناعة الجهاز التنفسي الغدد الصماء الأفوكادو الدهون الصحية البکتیریا المعویة
إقرأ أيضاً:
محافظ المنوفية يتلقى تقريرا عن جهود مكتبة مصر العامة بدنشواي خلال شهري يناير وفبراير
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق
تلقى اللواء إبراهيم أبو ليمون محافظ المنوفية تقريراً عن جهود مكتبة مصر العامة بدنشواى خلال شهرى يناير وفبراير في تنظيم عدد من الأنشطة والفاعليات الثقافية والفنية بهدف رفع الوعى لدى المواطنين وتحقيق طفرة ثقافية بالمحافظة وذلك تماشيا مع خطة مصر للتنمية المستدامة 2030.
وافاد التقرير انه من ابرز البرامج والفاعليات التى قامت بها المكتبة تنظيم دورات في اساسيات اللغة الانجليزية (المهارات الأساسية الأربعة ) ، وبرنامج تدريبي (مينتسوري) بالمشاركة مع ادارة الشهداء التعليمية ، واقامة ورش تلوين ورسم وتدريب واختبارات مقياس الذكاء، وغيرها من الفعاليات والأنشطة الهامة التي تهدف إلى زيادة الوعى لدى الشباب والنشء لإكسابهم الخبرات والمعلومات الهامة.
وأكد محافظ المنوفية حرصه واهتمامه بالنهوض بقطاع الثقافة والفنون كونهم أحد أدوات القوى الناعمة التي تشكل ضمير الإنسان المصري، مشيرا إلى تقديم الدعم الكامل لكافة الفعاليات والأنشطة والتي تساهم بدورها في الاكتشاف المبكر للمواهب وتحفيز الطاقة الإبداعية في مجالات الثقافة والفنون والابتكار وتعزيز الانتماء الوطني لديهم.
يأتي هذا انطلاقا من حرص واهتمام القيادة السياسية بقطاع الثقافة والفنون والتي تساهم بدورها في بناء شخصية ووعي الإنسان المصري وتنمية المواهب الإبداعية وصقلها في كافة النواحي الثقافية والأدبية والفنية، وذلك ضمن استراتيجية الدولة نحو بناء الجمهورية الجديدة.