سبب صادم وراء رغبة النساء في أكل الحلويات بشراهة وبشكل مستمر
تاريخ النشر: 23rd, April 2024 GMT
كشفت دراسة حديثة عن تأثير العزلة الاجتماعية لدى النساء على تفاعل الدماغ مع الطعام، حيث يمكن أن تثير الرغبة في تناول الأطعمة السكرية بصورة مفرطة.
7 نصائح أساسية تمنع الزهايمر وتحمي الدماغ في حال اتباعها يوميًا لماذا ترغب النساء دائمًا في تناول السكريات؟الباحثون وجدوا ارتباطًا بين العزلة الاجتماعية ومخاطر صحية مثل زيادة الوزن والأمراض المزمنة، وقد نشرت الدراسة في مجلة JAMA Network Open.
أشارت أربانا غوبتا، مديرة مركز جي أوبنهايمر لبيولوجيا الأعصاب للتوتر والمرونة في جامعة كاليفورنيا في لوس أنجلوس، إلى أهمية فهم تأثيرات العزلة الاجتماعية على الصحة العقلية والجسدية.
تم تتبع تغيرات كيمياء الدماغ واستجابته للإشارات الغذائية لدى 93 امرأة من النساء في مرحلة ما قبل انقطاع الطمث، حيث وُجِد أن اللائي يشعرن بالعزلة يعانين من زيادة في نسبة الدهون بالجسم ويظهرن سلوكيات أكل سيئة.
استخدم الباحثون فحوصات التصوير بالرنين المغناطيسي لمراقبة تفاعل المشاركات مع الصور المجردة للأطعمة، حيث كانت لديهن أكبر نشاط في مناطق محددة من الدماغ ترتبط بالرغبة الشديدة في تناول السكر.
وأظهرت النتائج أنهن يظهرن رد فعل أقل في المناطق المسؤولة عن ضبط النفس.
غوبتا أكدت أن "العزلة الاجتماعية قد تثير الرغبة في تناول الطعام بشكل مشابه للرغبة في التواصل الاجتماعي، مما يؤكد على دور الروابط الاجتماعية في تحديد عادات الأكل، خاصة تلك التي تتضمن الأطعمة ذات السعرات الحرارية العالية والحلويات.
على صعيد آخر، وجدت الدراسات أن الإفطار الصحي لمرضى السكر يقلل من ارتفاع مستويات السكر في الدم أثناء الصيام ويخفض متوسط هذه المستويات خلال اليوم، مما يجعل تخطي الإفطار يؤثر سلباً على التحكم في نسبة السكر في الدم طوال النهار.
يوصي الأطباء بتناول وجبة إفطار تحتوي على كمية كبيرة من الدهون وكمية معتدلة من البروتين بدلاً من تناول أي شيء آخر، حيث تظهر الأبحاث أن هذا النوع من الإفطار قليل الكربوهيدرات يعتبر أفضل لمرضى السكر.
بالإضافة إلى العوامل الجسمية والوراثية، يلعب النظام الغذائي الصحي دوراً كبيراً في تنظيم مستويات السكر في الدم، لذا يُنصح بتناول وجبة الإفطار بعناية خاصة.
وفقاً لتوصيات الاطباء، يجب أن تحتوي وجبة الإفطار لمرضى السكر على نسبة منخفضة من الكربوهيدرات ونسبة عالية من الدهون الصحية والألياف والبروتين، مما يساعد في الحفاظ على استقرار مستويات السكر في الدم وتوفير الطاقة خلال اليوم.
يُشير الاطباء إلى أن تناول وجبة فطور صحية يمكن أن يقلل من ارتفاع مستويات السكر في الدم ويساهم في منع ارتفاعها لاحقاً في اليوم، ما يؤكد أهمية الإفطار في تحكم السكر لدى مرضى السكر.
من جهة أخرى، يحذر الأطباء من تأثير تجاهل وجبة الإفطار على التحكم في نسبة السكر في الدم طوال النهار، لذا ينبغي على مرضى السكر التركيز على تناول وجبة إفطار غنية بالدهون ومعتدلة البروتين للحفاظ على صحتهم.
المصدر: بوابة الوفد
كلمات دلالية: النساء العزلة الاجتماعية الأطعمة السكرية السكريات مستویات السکر فی الدم العزلة الاجتماعیة تناول وجبة فی تناول
إقرأ أيضاً:
بعد إصابة لاعب الأهلي.. أسباب اضطراب ضغط الدم وطرق الوقاية منه
بعد تعرض اللاعب الفلسطيني وسام أبو علي، مهاجم النادي الأهلي، إلى حالة الإغماء على متن طائرة بعثة الفريق العائدة من العاصمة الإيفوارية أبيدجان، لتشير بعد ذلك التقارير الطبية إلى أن اللاعب يعاني من اضطراب في ضغط الدم بعد المجهود الكبير الذي بذله في مباراة النادي أمام استاد ابيدجان في دوري أبطال أفريقيا والتي انتهت بفوز الشياطين الحمر بنتيجة ثلاث أهداف مقابل هدف وحيد.
أثارت الوعكة الصحية التي تعرض لها اللاعب تساؤلات عدد كبير من الجماهير عن أسباب اضطراب ضغط الدم وكيف يمكن الوقاية منه.
اضطراب ضغط الدم وأسبابهيحدث اضطراب الدم نتيجة العديد من العوامل والأسباب ومنها:
التعرض للضغط العصبي: يعتبر التعرض للضغط العصبي والقلق من العوامل الرئيسية للاضطراب وارتفاع ضغط الدم.الانفعالات والتوتر: الانفعالات اليومية العنيفة والتوتر قد يؤدوا إلى حدوث ارتفاع في ضغط الدم.تناول الأدوية بدون استشارة الطبيب قد يؤدي إلى حدوث اضطراب في ضغط الدم.تناول الأطعمة والمشروبات الغنية بالأملاح والسكريات قد يؤدي إلى حدوث تغيرات في ضغط الدم.قد يحدث اضطرابات في ضغط الدم نتيجة خلل في وظائف الغدة الكظرية. طرق الوقاية من اضطرابات ضغط الدمأشار الدكتور محمد العربي، استشاري التغذية العلاجية، في تصريحات صحفية إلى وجود العديد من الطرق للوقاية من اضطرابات ضغط الدم ومنها:
ممارسة الرياضة بانتظام تعمل على تقليل اضطرابات ضغط الدم.الإقلاع عن التدخين.تقليل تناول المشروبات المليئة بالكافيين. متابعة قياسات الضغط بصفة دورية والمتابعة مع الطبيب المختص.اتباع نظام غذائي صحي يعمل على المحافظة على استقرار ضغط الدم.فقدان الوزن يعمل على تحسين ضغط الدم.الابتعاد عن التوتر يساهم في ضبط ضغط الدم. الاجهاد البدني والضغوط النفسية تتسبب في اضطرابات ضغط الدمأكد استشاري التغذية العلاجية أيضًا على أن الإجهاد البدني والضغوط النفسية لها تأثير كبير على صحة اللاعبين وتؤثر على اضطراب ضغط الدم، مشيرًا إلى ضرورة إتباع الطرق اللازمة للوقاية من اضطرابات ضغط الدم وتقليل المخاطر التي قد يتعرض لها الفرد.
رئيس الوزراء الفرنسي ينجو من حجب الثقة