سبب صادم وراء رغبة النساء في أكل الحلويات بشراهة وبشكل مستمر
تاريخ النشر: 23rd, April 2024 GMT
كشفت دراسة حديثة عن تأثير العزلة الاجتماعية لدى النساء على تفاعل الدماغ مع الطعام، حيث يمكن أن تثير الرغبة في تناول الأطعمة السكرية بصورة مفرطة.
7 نصائح أساسية تمنع الزهايمر وتحمي الدماغ في حال اتباعها يوميًا لماذا ترغب النساء دائمًا في تناول السكريات؟الباحثون وجدوا ارتباطًا بين العزلة الاجتماعية ومخاطر صحية مثل زيادة الوزن والأمراض المزمنة، وقد نشرت الدراسة في مجلة JAMA Network Open.
أشارت أربانا غوبتا، مديرة مركز جي أوبنهايمر لبيولوجيا الأعصاب للتوتر والمرونة في جامعة كاليفورنيا في لوس أنجلوس، إلى أهمية فهم تأثيرات العزلة الاجتماعية على الصحة العقلية والجسدية.
تم تتبع تغيرات كيمياء الدماغ واستجابته للإشارات الغذائية لدى 93 امرأة من النساء في مرحلة ما قبل انقطاع الطمث، حيث وُجِد أن اللائي يشعرن بالعزلة يعانين من زيادة في نسبة الدهون بالجسم ويظهرن سلوكيات أكل سيئة.
استخدم الباحثون فحوصات التصوير بالرنين المغناطيسي لمراقبة تفاعل المشاركات مع الصور المجردة للأطعمة، حيث كانت لديهن أكبر نشاط في مناطق محددة من الدماغ ترتبط بالرغبة الشديدة في تناول السكر.
وأظهرت النتائج أنهن يظهرن رد فعل أقل في المناطق المسؤولة عن ضبط النفس.
غوبتا أكدت أن "العزلة الاجتماعية قد تثير الرغبة في تناول الطعام بشكل مشابه للرغبة في التواصل الاجتماعي، مما يؤكد على دور الروابط الاجتماعية في تحديد عادات الأكل، خاصة تلك التي تتضمن الأطعمة ذات السعرات الحرارية العالية والحلويات.
على صعيد آخر، وجدت الدراسات أن الإفطار الصحي لمرضى السكر يقلل من ارتفاع مستويات السكر في الدم أثناء الصيام ويخفض متوسط هذه المستويات خلال اليوم، مما يجعل تخطي الإفطار يؤثر سلباً على التحكم في نسبة السكر في الدم طوال النهار.
يوصي الأطباء بتناول وجبة إفطار تحتوي على كمية كبيرة من الدهون وكمية معتدلة من البروتين بدلاً من تناول أي شيء آخر، حيث تظهر الأبحاث أن هذا النوع من الإفطار قليل الكربوهيدرات يعتبر أفضل لمرضى السكر.
بالإضافة إلى العوامل الجسمية والوراثية، يلعب النظام الغذائي الصحي دوراً كبيراً في تنظيم مستويات السكر في الدم، لذا يُنصح بتناول وجبة الإفطار بعناية خاصة.
وفقاً لتوصيات الاطباء، يجب أن تحتوي وجبة الإفطار لمرضى السكر على نسبة منخفضة من الكربوهيدرات ونسبة عالية من الدهون الصحية والألياف والبروتين، مما يساعد في الحفاظ على استقرار مستويات السكر في الدم وتوفير الطاقة خلال اليوم.
يُشير الاطباء إلى أن تناول وجبة فطور صحية يمكن أن يقلل من ارتفاع مستويات السكر في الدم ويساهم في منع ارتفاعها لاحقاً في اليوم، ما يؤكد أهمية الإفطار في تحكم السكر لدى مرضى السكر.
من جهة أخرى، يحذر الأطباء من تأثير تجاهل وجبة الإفطار على التحكم في نسبة السكر في الدم طوال النهار، لذا ينبغي على مرضى السكر التركيز على تناول وجبة إفطار غنية بالدهون ومعتدلة البروتين للحفاظ على صحتهم.
المصدر: بوابة الوفد
كلمات دلالية: النساء العزلة الاجتماعية الأطعمة السكرية السكريات مستویات السکر فی الدم العزلة الاجتماعیة تناول وجبة فی تناول
إقرأ أيضاً:
نشرة صحة المرأة 2024: 71.4 % من النساء وضعن أبناءهن بولادة طبيعية.. و56 % حصلن على وسائل حديثة لتنظيم الأسرة
أفادت الهيئة العامة للإحصاء في نشرة إحصاءات صحة المرأة والرعاية الإنجابية 2024 الصادرة اليوم بأن نسبة الولادات الطبيعية في المملكة بلغت 71.4%، مقابل 27.1% ولادة قيصرية في الفئة العمرية (15- 49 سنة)، فيما بلغت نسبة حضور الاختصاصيين الصحيين المهرة أثناء الولادة 99.6%.
وأشارت النتائج إلى أن 99.5% من النساء قمن بزيارة واحدة على الأقل لأحد مقدمي الرعاية الصحية قبل الولادة، فيما بلغت نسبة الولادات في المستشفيات الحكومية 66.1% مقابل 32% من الولادات في المستشفيات الخاصة.
وأظهرت الإحصاءات أن نسبة النساء اللاتي أرضعن أولادهن رضاعة طبيعية خلال الساعة الأولى من الولادة بلغت 65%، فيما بلغت نسبة المواليد الذين رضعوا رضاعة طبيعية خلال اليوم السابق لوقت إجراء المقابلة 53%.
وبيَّنت نتائج النشرة أن 29.9% من النساء المتزوجات يستخدمن حاليًا أيًّا من وسائل تنظيم الأسرة، وأن نسبة 56% من النساء المتزوجات اللاتي في سن الإنجاب حصلن بشكلٍ مُرضٍ على احتياجاتهن من وسائل تنظيم الأسرة بالطرق الحديثة، كما بلغت نسبة النساء اللاتي يقررن بأنفسهن أو بالاشتراك مع الزوج استخدام وسائل تنظيم الحمل 74.9%، وبلغت نسبة النساء اللاتي يقررن بأنفسهن أو بالاشتراك مع الزوج الرعاية الصحية 89.8%.
يذكر أن إحصاءات صحة المرأة والرعاية الإنجابية تعتمد في بياناتها على بيانات صحة المرأة والطفل، التي تنفذها الهيئة العامة للإحصاء سنويًا، من خلال عينة النساء في الفئة العمرية من 15 لـ49 سنة.
الصحة العالمية: الوضع مروع في مستشفى كمال عدوان