أستاذ مخ وأعصاب يكشف أسباب الشعور بالأرق وعلاقته بقلة النوم
تاريخ النشر: 21st, April 2024 GMT
أكّد دكتور رامز رضا، أستاذ المخ والأعصاب بجامعة عين شمس، وجود نظام يستجيب للبيئة المحيطة لتنظيم عملية النوم داخل مخ الإنسان، من خلال فرز مواد تساعد على النوم أو اليقظة، لافتًا إلى أن هناك 30% من الأفراد يعانون من اضطرابات في سير هذه العملية مثل مواعيد العمل وسهر رمضان، مما يسبب لهم الأرق.
تنظيم عملية النوموأضاف خلال مداخلة هاتفة له ببرنامج «السفيرة عزيزة» المُذاع على فضائية «دي إم سي» من تقديم الإعلاميتين سناء منصور وشيرين عفت، أن هناك درجة وعي معينة أثناء النوم: «درجة الوعي هي اللي بنخزن فيها مواعيد الصحيان، وده يعتبر منبه طبيعي في المخ، و لما يبقى الميعاد ده متكرر، المخ هيكون متبرمج أنه هيصحي في الوقت ده حتى في أيام الإجازات».
وأكد أستاذ المخ والأعصاب بجامعة عين شمس، أهمية استغراق عدد ساعات النوم الطبيعية إضافة إلى جودة النوم وهي مراحل النوم الطبيعية، مرحلة الأحلام والنوم العميق.
المصدر: الوطن
كلمات دلالية: النوم ساعات النوم الأرق
إقرأ أيضاً:
العيسي يكشف أسباب تأخره في إعلان ترشحه لرئاسة الاتحاد
شمسان بوست / عبدالسلام فارع
في ظل التداعيات والمعطيات التي رافقت العملية الانتخابية لانتخاب قيادة جديدة للاتحاد اليمني العام لكرة القدم منذ محطاتها الاولى كان لابد للشيخ /احمد صالح العيسي ، أن يضع النقاط على الحروف وأن يبين للراي العام وللشارع الرياضي في عموم الوطن الحبيب الاستراتيجية الخاصة بالاتحاد فيما يتعلق بالتعامل مع المعترك الانتخابي…
وفي هذا السياق أكد الشيخ/ احمد صالح العيسي بأنه تعمد التأخر في إعلان ترشحه لقيادة الاتحاد في دورته الانتخابية المقبلة والمزمع إقامتها في العاصمة القطرية الدوحة في التاسع من الشهر القادم وفقا للوائح الاتحادين الاسيوي والدولي….
موضحا بأنه كان يهدف مع باقي زملائه في قيادة الاتحاد لاعطاء الفرصة الكافية للراغبين في الترشح لقيادة الاتحاد ، لكنهم لم يجرؤا على ذلك
هذا وكان عضو الاتحاد اليمني لكرة القدم دمث الاخلاق لبيب المهدي قد اشار إلى أن نجاح الاتحاد خلال الاستحقاقات والمنافسات الاسيوية ومن خلال المنتخبات الوطنية قد اثار حفيظة بعض الحاقدين على تلكم النجاحات التي نشرت الافراح في كل ربوع الوطن رغم كل الاختلافات السياسية لتأتي نتائج المنتخبات الايجابية والمشرفة وتنشر الفرحة والحبور في شرق البلاد وغربها وفي شمالها وجنوبها في وقت كان الجميع بمسيس الحاجة للفرح…
وفي هذا الاتجاه وفي خضم الحملات الاعلامية الشرسة التي استهدف اربابها الاساءة للاتحاد….كان أحد أبرز نجوم كرة القدم اليمنية والذي لم يحبذ الاشارة الى إسمه… قد أكد بأن كل من تكالبوا ضد الاتحاد وضد الشيخ/ احمد العيسي… لم يجنوا في كل مرة سوى الفشل الذريع وبأن العيسي سيخرج منتصرا في نهاية المطاف…..
من جهته اوضح صانع الانجاز التاريخي في صعود الفريق الكروي لطليعة تعز الى دوري الاضواء الكابتن عبد الله عبد الرحمن الكاتب بأن الشيخ /احمد العيسي…. هو الاجدر في قيادة الاتحاد واصفا إياه في شهادة للزمن وللتاريخ بأنه الأنسب…..
الاتحاد يعسكر في دبي