عادة خاطئة تجنبها خلال فصل الصيف.. تزيد فرص الإصابة بسرطان الجلد
تاريخ النشر: 20th, April 2024 GMT
سرطان الجلد واحدًا من أشهر الأمراض التي تزداد فرص الإصابة به في فصل الصيف وارتفاع درجات الحرارة، ويمكن أن تظهر أعراضه على مناطق الجسم المكشوفة التي تتعرض للشمس أو باقي أجزاء الجسم المختلفة؛ لذا ومع قرب بدء فصل الصيف، نستعرض في السطور التالية عادة خاطئة يفعلها البعض تزيد معها فرص الإصابة بسرطان الجلد.
حذرت الدكتورة إيمان سند، استشارية الأمراض الجلدية، خلال حديثها لـ«الوطن» من التعرُّض المباشر لأشعة الشمس لفترة طويلة في فصل الصيف أو في ظل ارتفاع درجات الحرارة، لافتة إلى أن التعرض لأشعة الشمس فوق البنفسجية لفترة طويلة يزيد من فرص الإصابة بـ سرطان الجلد.
ونصحت «سند» النساء في حال الاضطرار للتعرض لأشعة الشمس المباشرة بضرورة استخدام واقي الشمس باستمرار كل 3 ساعات، إلى جانب ارتداء نظارة شمس كبيرة، وقبعة رأس بمحيط واسع يصد أشعة الشمس المباشرة عن منطقة الوجه والرقبة والكتفين.
ارتداء غطاء للرأس بمحيط واسعوبالنسبة للرجال مِمَن يضطرون للتعرض لـ أشعة الشمس المباشرة لفترات طويلة بسبب طبيعة عملهم، مثل المهندسين والصيادين والعاملين في مجال المقاولات، نصحت «سند» بأهمية ارتداء غطاء للرأس بمحيط واسع لصد أشعة الشمس الشديدة، مع الحرص على تناول المياه بكميات جيدة على مدار الوقت.
أسباب وأعراض الإصابة بسرطان الجلدوسبق لـ وزارة الصحة والسكان الكشف عن أسباب الإصابة بسرطان الجلد، من خلال مقطع فيديو، نشرته عبر صفحتها الرسمية على موقع التواصل الاجتماعي «فيسبوك»، والذي أوضح أن التعرض الدائم لأشعة الشمس يعتبر من الأسباب التي تؤدي إلى الإصابة بالمرض على المدى البعيد، نتيجة الأشعة فوق البنفسجية الموجودة في أشعة الشمس.
كما أشار مقطع الفيديو إلى الأعراض التي قد تشير للإصابة بسرطان الجلد، ومنها ظهور نتوء في مناطق الجلد التي تكون معرضة لأشعة الشمس بصفة متكررة، مثل الوجه، وأيضا ظهر اليد، بالإضافة إلى الرقبة والذراعين واليدين.
المصدر: الوطن
كلمات دلالية: سرطان الجلد الإصابة بسرطان الجلد فصل الصيف الأمراض الجلدية أشعة الشمس التعرض المباشر لأشعة الشمس الإصابة بسرطان الجلد فرص الإصابة لأشعة الشمس أشعة الشمس فصل الصیف
إقرأ أيضاً:
5 أخطاء تجنبها عند استخدام ChatGPT للحصول على أفضل النتائج
المناطق_متابعات
أصبحت أدوات الذكاء الاصطناعي مثل ChatGPT شريكًا هامًا في حياتنا اليومية، سواء كان ذلك للمساعدة في العمل أو التعلم أو حتى التسلية.
ولتحقيق أقصى استفادة من هذه الأدوات، من الضروري فهم كيفية استخدامها بنحو صحيح؛ لأن الاستخدام غير الصحيح قد يؤدي إلى الحصول على نتائج غير دقيقة أو غير مُرضية.
أخبار قد تهمك مطور ChatGPT يسعى إلى تحقيق حلم الروبوتات الذكية 6 نوفمبر 2024 - 12:54 مساءًفي هذا المقال، سنذكر خمسة أخطاء شائعة ينبغي تجنبها عند استخدام روبوت ChatGPT لضمان الحصول على أفضل النتائج:
1- قلة المعلومات:إن تقديم معلومات قليلة أو غير كافية عند طلب مساعدة ChatGPT من أكثر الأخطاء شيوعًا، فعندما تكون الطلبات مبهمة أو ناقصة، يكون من الصعب على الروبوت تقديم إجابات دقيقة تلبي احتياجات المستخدم.
على سبيل المثال: مطالبة مثل: “اكتب مقالًا عن التاريخ” لا تتضمن معلومات كافية؛ مما يجعل الإجابة عامة وغير مُرضية. وللحصول على نتائج مناسبة يجب تضمين التفاصيل المهمة الخاصة بالمطالبة، مثل: الموضوع المحدد، وطول المقال، وأسلوب الكتابة، فهذه التفاصيل ستسمح للروبوت بفهم السياق المطلوب، وإنتاج محتوى مفيد ومناسب.
2- التعليمات غير الواضحة:عند إعطاء تعليمات غامضة أو معقدة، قد يصعب على ChatGPT تقديم استجابة مناسبة. على سبيل المثال: إذا طلب المستخدم كتابة تقرير عن موضوع معين دون تحديد الهدف الأساسي، والجمهور المستهدف، أو النقاط الرئيسية المطلوبة فستكون الإجابة عامة. ولضمان الحصول على استجابة مثالية، ينبغي استخدام تعليمات واضحة ومباشرة مع تفاصيل دقيقة. وبدلًا من قول “اكتب عن العلوم في حياتنا اليومية”، يمكنك كتابة: “اكتب فقرة قصيرة مكونة من 200 كلمة تتحدث عن أهمية الفيزياء في الحياة اليومية”.
3- تغيير السياق:يُعدّ التنقل بين المواضيع المختلفة أو تغيير السياق خلال المحادثة مع الروبوت من الأخطاء التي تؤثر في جودة الاستجابة التي ستحصل عليها من ChatGPT. فعندما تنتقل من موضوع إلى آخر مختلف تمامًا، قد يؤدي ذلك إلى الحصول على إجابات غير دقيقة. لذلك من الأفضل البدء بمحادثة منفصلة عند الرغبة في التحدث عن موضوع جديد.
4- الإفراط في تقديم المعلومات:مع أنه من المهم إضافة جميع التفاصيل إلى المطالبة، فإن الإفراط في تقديم المعلومات أو طرح أسئلة طويلة جدًا يمكن أن يمنع ChatGPT من فهم ما تريده ويؤدي إلى تقديم إجابات غير مناسبة. على سبيل المثال: إذا قدم المستخدم فقرات طويلة مليئة بالتفاصيل دون تنظيمها، قد يجد أن الإجابة غير دقيقة أو لا تعالج جميع الجوانب المطلوبة.
ولتجنب ذلك، يجب تقسيم المطالبة الطويلة إلى مطالبات قصيرة ومنظمة، لتسهيل معالجة المعلومات وضمان الحصول على استجابات دقيقة.
5- الأخطاء الإملائية:الأخطاء الإملائية أو النحوية في المطالبات قد تؤدي إلى الحصول على استجابات غير دقيقة أو غير مفهومة، خاصة إذا كانت هذه الأخطاء تغيّر المعنى المقصود. ولضمان الحصول على أفضل النتائج، تحقق دائمًا من النصوص قبل إرسالها، واستخدم لغة واضحة ودقيقة لتجنب أي سوء فهم محتمل.