بكوب حليب فقط طريقة عمل النوتيلا في البيت بمكونات اقتصادية وبطعم احلى من الجاهز اخبار اليوم
تاريخ النشر: 30th, July 2023 GMT
ساندوتشات كريمة النوتيلا الشيكولاته من أفضل الوجبات المحببة للأطفال وتحرص الأمهات على تحضيرها وتوفيرها دائما في المنزل لأنها تعتبر وجبة إفطار سريعة ومحببة للصغار ولكن يمكن الاستغناء عن شراء النوتيلا الجاهزة وعمل نوتيلا منزلية بنفس الطعم والقوام ومن ثم يمكنك تحضير وجبات من ساندوتشات النوتيلا المفضلة بأقل تكلفة وفي نفس الوقت دون أن تكون محضرة بمواد حافظة ونذكر من خلال التقرير المكونات وطريقة التحضير.
يمكن لكل الأمهات تحضير الكريمة القابلة للدهن المعروفة بالنوتيلا لتحضير أفضل الوجبات المحببة للكبار والصغار وإليك مكونات عمل وصفة النوتيلا الأصلية.
مكونات كريمة النوتيلا
كوب من البندق المحمص. نصف كوب من الكاكاو الخام. نصف كوب من السكر. ملعقة صغيرة من الفانيليا. ربع كوب من زيت الذرة. كوب واحد من الحليب. مكعب من الزبدة.طريقة تحضير وصفة النوتيلا
يمكن تحضير الوصفة بسهولة بتوفير البندق ويكون محمص ويتم طحنه في الكبة حتى يصبح ناعم بودر. يتم وضع الزيت ومن ثم نعيد خلط المكونين مرة اخرى. إضافة الحليب والكاكاو والفانيليا وإضافة مكعب الزبدة ومن ثم نقوم بتشغيل الكبة مرة أخرى. بعد الخلط نجد أن المكونات قد أصبحت كريمية ناعمة ويمكنك تعبئتها في برطمان محكم الغلق وتحفظ في الثلاجة. طريقة عمل النوتيلا الاقتصاديةالنوتيلا الاقتصادية هي وصفة من وصفات بدائل النوتيلا التي يمكن تحضيرها بسهولة في البيت وبأقل تكلفة وتكون بنفس طعم كريمة النوتيلا الغني المميز، ويمكن حشو الساندوتشات والكيك والمخبوزات بها والمكونات تكون كما يلي:
مكونات عمل كريمة النوتيلا
من الممكن عمل النوتيلا بتوفير تلك المكونات الآتية:
نصف كوب من الكاكاو الخام. كوب صغير سكر بودر. 2 مكعب زبدة. نصف كوب زيت. كوب من الحليب. كيس من النسكافيه بنكهة البندق المحمص. ملعقة صغيرة من الفانيليا السائلة.طريقة التحضير
يمكنك تحضير وصفة النوتيلا في الخلاط كالتالي:
إضافة الحليب والسكر والفانيليا في الخلاط. تشغيل الخلاط على المكونات السابقة إلى أن تمتزج. ثم بعد ذلك يتم إضافة السكر والزيت يكون بالتدريج إلى أن نحصل على كريمة الشيكولاتة الناعم هنا.. نتيجة الثانوية العامة 2023 بالاسم ورقم الجلوس موقع moe.gov.eg وزارة التربية والتعليم الرسمي185.208.78.254
المصدر: صحافة العرب
كلمات دلالية: ايجي بست موعد عاجل الدولار الامريكي اليوم اسعار الذهب اسعار النفط مباريات اليوم جدول ترتيب حالة الطقس نصف کوب کوب من
إقرأ أيضاً:
اللبن الرائب أم الحليب.. ما هو الأفضل للهضم وصحة الأمعاء؟
اللبن الرائب والحليب رائعان لصحة الأمعاء، ولكن أيهما أفضل؟ في حين أن اللبن الرائب غني بالبروبيوتيك والمواد المغذية، إلا أن الحليب أخف وزنا وأسهل في الهضم.
عندما يتعلق الأمر بصحة الأمعاء غالبا ما يوصى بمنتجات الألبان المخمرة مثل اللبن الرائب واللبن، كلاهما غني في البروبيوتيك، وهي بكتيريا جيدة تدعم الهضم والرفاهية العامة، لكن أيهما أفضل؟ اللبن الرائب سميك وكريمي ومليء بالميكروبات الصديقة للأمعاء، في حين أن الحليب أخف وزنا وأكثر ترطيبا وأسهل في الهضم.
يقول بعض الخبراء إن اللبن الرائب هو مصدر البروبيوتيك المتفوق، بينما يجادل آخرون بأن اللبن ألطف عند الهضم. إذن، أي واحد يجب أن تختار؟
يصنع اللبن الرائب، المعروف أيضا باسم الزبادي في الوجبات الغذائية الغربية، عن طريق تخمير الحليب مع بكتيريا مثل أنواع العصيات اللبنية، تساعد هذه البروبيوتيك على موازنة بكتيريا الأمعاء، وتحسين الهضم، وتقليل الالتهاب.
يوضح الدكتور تيم سبيكتور، أستاذ علم الأوبئة الوراثية في كلية كينغز في لندن، أن الأطعمة الغنية بالبروبيوتيك، بما في ذلك الزبادي، تساعد في دعم الميكروبيوم المعوي المتنوع، وهو أمر ضروري للهضم والصحة العامة.
وجدت دراسة نشرت في Nature Metabolism أن منتجات الألبان المخمرة مثل الزبادي تساعد في تنظيم بكتيريا الأمعاء وتقليل الالتهاب وتحسين الهضم، ربطت الدراسة الاستهلاك المنتظم للزبادي البروبيوتيك بانخفاض خطر الإصابة باضطرابات الجهاز الهضمي، بما في ذلك متلازمة القولون العصبي والانتفاخ.
الرائب غني بالبروبيوتيك التي تدعم صحة الأمعاء وتحسن الهضم، كما أنه غني بالبروتين والكالسيوم، وهما ضروريان لصحة العضلات والعظام، تشير بعض الأبحاث إلى أنه قد يقلل أيضا من الانتفاخ عن طريق موازنة بكتيريا الأمعاء.
ومع ذلك، لا تحتوي جميع اللبن الرائب على بروبيوتيك نشط.
يحذر الدكتور إيمران ماير، طبيب الجهاز الهضمي ومؤلف كتاب The Gut-Immune Connection، من أنه في حين أن الزبادي يمكن أن يوفر بكتيريا مفيدة، فإن العديد من الأصناف التجارية تفتقر إلى الثقافات الحية، من المهم دائما التحقق من سلالات البروبيوتيك النشطة.
وجدت دراسة نشرت في المجلة الأمريكية للتغذية السريرية، أن اللبن يحتوي على بروتينات نشطة بيولوجيا تساعد على الهضم وتحسين الترطيب، سلطت الدراسة الضوء أيضا على أن ببتيدات اللبن تساعد في تقليل الالتهاب ودعم صحة الأمعاء.
تدعم الدكتورة كريستين لي، أخصائية الجهاز الهضمي في عيادة كليفلاند، هذا، قائلة إن اللبن أسهل في الهضم للأشخاص الذين يعانون من حساسية اللاكتوز، إنه بديل جيد لأولئك الذين يعانون من الانتفاخ من منتجات الألبان الثقيلة.
اللبن أسهل في الهضم وأقل عرضة للتسبب في الانتفاخ، إنه أيضا مرطب مما يساعد على الهضم ويمنع الجفاف. بالإضافة إلى ذلك، له تأثير تبريد، مما يجعله مثاليا للطقس الحار.
يظهر تقرير Healthline أن الببتيدات النشطة بيولوجيا من اللبن تساعد في تنظيم بكتيريا الأمعاء وتقليل الحموضة وحتى دعم التحكم في ضغط الدم.
اللبن الرائب مقابل اللبن: أي واحد يجب أن تختار، إذا كنت تريد خيارا مليئا بالبروتين وغنيا بالبروبيوتيك، فإن اللبن الرائب أفضل.
- إذا كنت تعاني من الانتفاخ أو الهضم، فإن اللبن يكون أكثر لطفا.
- إذا كنت بحاجة إلى المزيد من الكالسيوم والمواد المغذية، فإن اللبن الرائب هو خيار رائع.
- إذا كنت تريد مشروبا خفيفا ومرطبا، فإن اللبن مثالي.
كل من اللبن الرائب واللبن لهما فوائد فريدة. إذا كنت بحاجة إلى دفعة بروبيوتيك قوية، فإن اللبن الرائب أو الحليب هو خيار رائع. إذا كان لديك معدة حساسة أو تفضل شيئا خفيفا، فإن اللبن هو الطريق للذهاب.
للحصول على أفضل صحة للأمعاء، يقترح الخبراء تضمين مزيج من منتجات الألبان المخمرة في نظامك الغذائي، اختر ما يناسب عملية الهضم بشكل أفضل واستمتع بالفوائد الصديقة للأمعاء.
المصدر:timesnownews
حكام الإمارات يعزون خادم الحرمين في وفاة الأميرة نورة بنت بندر بن محمد