طريقة عمل دوناتس الرجيم بشكل صحي.. «هتحلي وتخسي»
تاريخ النشر: 18th, April 2024 GMT
الدوناتس من الحلويات الشهيرة التي يقبل عليها الكبار والصغار، لمذاقها المختلف والشهي، وهناك طرق لإعدادها بطريقة صحية رغم خوف متبعي الدايت والأنظمة الغذائية من الإقبال عليها.
مقادير طريقة عمل الدوناتس للرجيمنقدمها لكم مقادير طريقة عمل الدوناتس للرجيم على خُطى الشيف سالي فؤاد.
كوب دقيق. كوب سكر دايت. لتر حليب خالي الدسم.ربع كوب زيت زيتون. ثلاثة بيضات. ملعقة فانيليا. ملعقة بيكنج باودر. طريقة تحضير دوناتس للرجيم اخلطي الدقيق مع البيكنج باودر. اخلطي السكر مع البيض والفانيليا في العجان الكهربائي. أضيفي الزيت مع الحليب بالتدريج. أضيفي خليط الدقيق واخلطي حتى تحصلي على عجينة متجانسة. اسكبي الخليط في صينية مدهونة بالزيت. قطعي العجين على شكل دوائر. ادخليها الفرن حتى تنضج لمدة 45 دقيقة. طريقة الدوناتس الصحية
نقدمها لكم بحسب موقع«just food»:
المقادير:
كوب دقيق. بيضتان. ملعقة صغيرة ملح. نصف كوب حليب. ماء. خميرة للوجه. ملعقة زبدة. ماء ساخن. طريقة تحضير الدوناتس ذوبي الخميرة في الماء الدافئ. اتركي المزيج لمدة 10 دقائق. أخفقي الحليب مع الدقيق والسكر والملح والخميرة. أضيفي البيض والزبدة مع الاستمرار في الخفق. غطي الوعاء واتركيه لمدة 50 دقيقة. على سطح مستوى مرشوش بالدقيق وافردي العجينة. قطعي العجين دوائر باستخدام قطاعة الدونات اخبزيها في الفرن.المقادير:
كوب دقيق. بيضتان. ملعقة كبيرة خميرة. ملعقة كبيرة زبدة. كوبان حليب. نصف ملعقة صغيرة ملح. طريقة التحضير أخفقي الدقيق مع الخميرة والملح حتى تتجانس. أضيفي الزبدة والبيض واستمري في خفق المكونات. أضيفي الحليب تدريجيًا. اعجني المزيج حتى تتجانس المكوّنات. اتركي العجين يرتاح لمدة ساعة حتى يختمر. على سطح مستوي مرشوش بالدقيق، افردي العجينة. قطعي العجينة إلى دوائر لترتاح لمدة 5 - 10 دقائق في مقلاة عميقة حتى يصبح ذهبي اللون من الجانبين. أدخليها الثلاجة حتى تتماسك. اخبزيها في الفرن لمدة نصف ساعة.المصدر: الوطن
كلمات دلالية: الدوناتس طريقة الدوناتس طریقة عمل
إقرأ أيضاً:
طريقة عمل صينية المكرونة بأصابع الكابوريا
تعتبر المكرونة بأصابع الكابوريا واحدة من الأطباق البحرية الشهية والمميزة التي تتميز بنكهتها الفريدة وقيمتها الغذائية العالية، فهي تجمع بين طعم المكرونة اللذيذة وقوام الكابوريا الطري، مما يجعلها خيارًا رائعًا للأوقات الخاصة والمناسبات العائلية، وخلال السطور التالية نقدم لك طريقة إعداد صينية المكرونة بأصابع الكابوريا بشكل مفصل، من تحضير المكونات إلى خطوات الطهي، لتقديم وجبة لا تُنسى لعائلتك وأصدقائك.
المكونات:
- 500 غرام مكرونة (أي نوع تفضله)
- 200 غرام أصابع كابوريا
- 1 بصل كبير، مفروم
- 2 فص ثوم، مفروم
- 1 فلفل أخضر، مفروم
- 2 حبة طماطم متوسطة، مقطعة مكعبات
- 1 كوب كريمة طبخ
- 1/2 كوب جبن بارميزان مبشور
- 2 ملعقة كبيرة زيت زيتون
- ملح وفلفل أسود حسب الرغبة
- 1 ملعقة صغيرة أعشاب مجففة (مثل الريحان أو الزعتر)
- بقدونس مفروم للتزيين
الطريقة:
1. سلق المكرونة:
- اسلق المكرونة في ماء مغلي مملح حسب التعليمات الموجودة على العبوة حتى تصبح نصف ناضجة. ثم صفها وضعها جانبًا.
2. تحضير المكونات:
- في مقلاة كبيرة، سخن زيت الزيتون على نار متوسطة.
- أضف البصل المفروم والثوم، وقلّب حتى يذبلا ويصبح لونهما ذهبيًا.
3. إضافة الكابوريا والخضار:
- أضف أصابع الكابوريا وقلّبها مع البصل والثوم لمدة دقيقتين.
- ثم أضف الفلفل الأخضر والطماطم المقطعة واستمر في التقليب لمدة 5 دقائق حتى تنضج الخضار.
4. إضافة الكريمة والبهارات:
- اسكب الكريمة فوق الخليط وقلّب جيدًا.
- أضف الملح والفلفل الأسود والأعشاب المجففة. دع الخليط يغلي على نار هادئة لمدة 5 دقائق.
5. خلط المكرونة:
- أضف المكرونة المسلوقة إلى الخليط وقلّب جيدًا حتى تتجانس المكونات.
6. الخبز:
- انقل الخليط إلى صينية فرن. رش جبن البارميزان المبشور على الوجه.
- سخن الفرن إلى درجة حرارة 180 مئوية (350 فهرنهايت) واخبز الصينية لمدة 20-25 دقيقة أو حتى يتحمر الوجه.
7. التقديم:
- أخرج الصينية من الفرن واتركها تبرد قليلاً.
- زينها بالبقدونس المفروم وقدّمها ساخنة.
تعد صينية المكرونة بأصابع الكابوريا طبقًا مثاليًا لعشاق المأكولات البحرية، حيث تقدم وجبة مغذية ولذيذة تُرضي جميع الأذواق. جرب هذه الوصفة في منزلك واستمتع بمذاقها الرائع مع العائلة والأصدقاء.
البث المباشر لمشاهدة مباراة البرتغال وفرنسا يلا شوت اليوم في ربع نهائي يورو 2024