بعد فقدان ياسمين عبد العزيز وزنها.. 5 نصائح للتغلب على اكتئاب ما بعد الانفصال
تاريخ النشر: 17th, April 2024 GMT
إطلالة كاجوال متألقة، شاركت الفنانة ياسمين عبد العزيز متابعيها على حسابها الخاص بموقع تبادل الصور والفيديوهات إنستجرام صورة حديثة، ترتدي فيها «توب» باللون الأسود وبنطال جينز، ولاحظ جمهورها فقدانها لبعض من الكيلو جرامات، ما جعلها تبدو بمظهر أكثر جمالًا.
وبمجرد نشر صورة ياسمين عبد العزيز انهالت عليها تعليقات الجمهور، فقالت إحدى المعجبات: «بنحبك يا وحش الكون»، وقالت أخرى: «أجمل فنانة عربية.
وأشارت بعض التعليقات إلى قدرتها على التغلب على اكتئاب ما بعد الانفصال، جراء انفصالها عن الفنان أحمد العوضي في بداية العام الحالي 2024 بعد زواج دام قرابة 4 سنوات، إذ نجحت في شهور قليلة إبهار جمهورها كالعادة بإطلالتها المميزة.
وفي إطار هذا قدمت الدكتورة ريهام عبد الرحمن، أخصائي العلاقات النفسية والأسرية خلال حديثها لـ«الوطن»، 5 نصائح يُمكن اتباعها للتغلب على اكتئاب ما بعد الطلاق، كالتالي:
لا تجلس وحدك في فترة ما بعد الانفصال، بل احرص على مشاركة مشاعرك مع الأشخاص المقربين لك من أهلك أو أصدقائك، حتى تتخلص من الطاقة السلبية داخلك. لا تكتم مشاعرك، بل احرص على تدوينها بالكتابة، مُحدثًا نفسك بالإيجابيات والمزايا التي توجد في حياتك، فسوف يساعدك ذلك على تفريغ الطاقة السلبية وتقليل الانفعال لديك. لا تستسلم للفراغ، لأن الأفكار السلبية تقتحم التفكير بكثرة في فترة ما بعد الانفصال، لذا ينبغي عليك أن تضع أهدفًا في حياتك تسعى لتحقيقها وتشغل وقت فراغك. مارس الرياضة، إذ تعتبر الرياضة إحدى الطرق الفعالة للتخلص من الافكار السلبية والمحبطة التي تسيطر على العقل في فترة ما بعد الانفصال، ويمكنك ممارسة الرياضات الخفيفة مثل المشي واليوجا. لا تهتم بمتابعة أخبار شريكك بعد الانفصال، لأن ذلك يُدخل الشخص في حالة نفسية سيئة، ويظل يفكر في ذكرياته مع حبيبه ما يجعل الأمور تزداد سوءًا.المصدر: الوطن
كلمات دلالية: ياسمين عبد العزيز أحمد العوضي فقدان الوزن ممارسة الرياضة یاسمین عبد العزیز على اکتئاب ما بعد
إقرأ أيضاً:
شاهيناز: أخبار الانفصال كاذبة.. وهذه الأغنية تجعلني أرقص
نفت المطربة شاهيناز الشائعات التي انتشرت مؤخرًا حول تعرضها للعنف وانفصالها عن زوجها، مؤكدة أن هذه الأقاويل لا أساس لها من الصحة.
وخلال لقائها ببرنامج “خط أحمر” الذي يقدمه الإعلامي محمد موسى، أوضحت شاهيناز أن الشائعات جزء لا يتجزأ من حياة الفنانين، مشيرة إلى أن طبيعة عملهم تجعلهم دائمًا محط أنظار الجمهور، مما يسهل انتشار الأخبار غير الدقيقة عنهم.
وقالت: “منذ زمن طويل والفنان يتعرض للشائعات، لأن الجمهور يهتم بمعرفة أخباره، وأحيانًا قد يطلق شخص ما كلمة بسيطة، فتتداولها الناس على أنها حقيقة. البعض يصدق، والبعض الآخر لا يصدق لكنه يستمر في نشر الخبر”.
وفيما يخص تسجيل أغانيها، أكدت شاهيناز أنها تحرص على تقديم كل أغنية بأفضل صورة ممكنة وبأقصى طاقتها، إلا أن هناك بعض الأغنيات التي تشعر بأنها كان من الممكن أن تؤديها بشكل أقوى، بسبب تأثرها بالعوامل العاطفية أثناء التسجيل.
وذكرت أن أغنية “مالناش مكان” تحتل مكانة خاصة في قلبها، حيث تربطها بذكريات والدها الراحل، قائلة: “كلما غنّيتها، أرى صورة والدي أمامي، فتختلط الدموع بالنغمات، مما يجعل الأداء أكثر صعوبة.”
أما عن الأغنية التي تبعث في نفسها السعادة وتدفعها للرقص، فقد كشفت أنها تمتلك أغنية مفضلة تصفها بأنها “تشعل الحماس”، مضيفة: “هذه الأغنية تجعل أي شخص يتحرك تلقائيًا مع إيقاعها، فما بالك بي؟.
الحجابأما عن الجدل الذي أُثير حول قرارها بخلع الحجاب، قالت إن ارتداءه أو خلعه مسألة حرية شخصية، وأن الحساب في النهاية هو لله وحده، وليس للبشر.
وأوضحت خلال لقائها في الجزء الثاني من حلقتها، أنها تعرضت لهجوم واسع على وسائل التواصل الاجتماعي، وصل إلى حد الدعاء عليها بسبب قرارها، لكنها لم تعد تنزعج كما في السابق، بل أصبحت ترى أن مثل هذه المواقف تزيدها قوة وثباتًا.
وأضافت: "في البداية كنت أنزعج من التعليقات والهجوم، لكنني أدركت لاحقًا أن كل كلمة سلبية تُقال بحقي تعود إليّ بالحسنات، فأصبحت لا أهتم بمثل هذه الأمور وأترك الأمر لله."
وعن الشائعات التي انتشرت حول أن زوجها هو من دفعها لاتخاذ قرار الحجاب أو التخلي عنه، نفت شاهيناز ذلك تمامًا، مؤكدة أن الأمر كان ولا يزال قرارًا نابعًا من قناعتها الشخصية، وليس لأي شخص آخر تأثير عليه.
كما أشارت إلى أنها قدمت العديد من الأغاني الدينية خلال فترة ارتدائها الحجاب، ولم يكن ذلك عائقًا أمام استمرارها في المجال الفني.
واختتمت حديثها بتساؤل حول سبب الضجة الكبيرة التي أُثيرت حولها تحديدًا، رغم أن هناك العديد من الفنانات اللواتي مررن بنفس التجربة دون أن يُثار حولهن هذا الكم من الجدل، قائلة: "إذا عرفتم السبب، أخبروني!"
رئيس الوزراء يوجه بتكثيف الجولات الميدانية للوزراء بمختلف المشروعات