طريقة عمل بسبوسة بالسميد والزبادي، “كم دقيقة توضع البسبوسة في الفرن؟” اخبار اليوم
تاريخ النشر: 29th, July 2023 GMT
تعد البسبوسة أو الهريسة من أشهر أنواع الحلوى الشرقية، وهي مصنوعة من دقيق السميد والسكر واللبن وجوز الهند، وتعد طريقة عمل بسبوسة بالسميد والزبادي، هي الأشهر على الإطلاق. وكما ذكرنا أنها حلوى شهيرة في مختلف البلدان العربية، مثل مصر ولبنان والأردن وفلسطين، وأجزاء أخرى من المنطقة العربية. والبسبوسة بشكل عام، غنية بالسكر والدهون بسبب مكوناتها الرئيسة.
يمكنك تجربة طريقة عمل البسبوسة بالسميد السايب، أو بسبوسة بالبندق منال العالم. ولكن طريقة عمل بسبوسة بالسميد والزبادي، بسيطة نسبيًا وتتطلب القليل من المكونات الأساسية. كما يلي:
كوبان دقيق سميد. كوب زبادي عادي. ملعقة صغيرة بيكنج بودر. كوب جوز هند مجفف. ملعقة صغيرة فانيليا. كوب سكر حب. ½ كوب زبدة غير مملحة ذائبة. ملعقة كبيرة ماء الورد أو ماء زهر البرتقال (اختياري للنكهة). شرائح لوز أو فستق للتزيين. كيف أحضر شربات البسبوسة؟ كوب سكر حب. ملعقة كبيرة عصير ليمون. كوب ماء. كم دقيقة توضع البسبوسة في الفرن؟ سخني الفرن إلى 175 درجة مئوية. وادهني صينية الخبز في الفرن بالزيدة، على أن تكون الصينية مقاس 9 × 9 بوصات. ثم في وعاء كبير، اخلطي السميد مع الزبادي العادي، وجوز الهند والسكر والزبدة المذابة والبيكنج بودر وخلاصة الفانيليا. ولكن في حالة الاستخدام، أضف ماء الورد أو ماء زهر البرتقال، للحصول على نكهة إضافية. ثم اخلطي كل شيء معًا، حتى تمتزج جيدًا في خليط سميك. وبعد ذلك اسكبي الخليط في طبق الخبز المدهون بالزبدة، ووزعيه بالتساوي باستخدام ملعقة. بعدها استخدم السكين لتقطيع البسبوسة، إلى أشكال ماسية أو مربعة. ويمكنك أيضًا ضغط شرائح اللوز، أو الفستق في وسط كل قطعة للزينة. وعقب ذلك ضعي صينية البسبوسة في الفرن المسخن، واخبزيه لمدة نصف الساعة على الأقل. أو حتى يتحول لون البسبوسة، إلى اللون البني الذهبي في الأعلى. وأثناء خبز البسبوسة حضري القِطر. في قدر اخلطي السكر والماء وعصير الليمون. ثم اتركي المزيج يغلي مع التحريك من حين لآخر، حتى يذوب السكر تمامًا. عقب ذلك قلل الحرارة واتركه ينضج، لبضع دقائق أخرى حتى يتكاثف الشراب قليلاً. ثم أبعديه عن الحرارة واتركيه يبرد. وبمجرد خبز البسبوسة، أخرجيها من الفرن. واسكبي عليها شراب السكر المحضر على الفور، مع التأكد من توزيعها بالتساوي. ثم تُترك البسبوسة لتبرد تمامًا، في صينية الخبز وتتشرب الشربات أو القِطر. وبمجرد أن تبرد، قطعي البسبوسة إلى قطع فردية. رسم دخول شاطئ السيف جدة الأنشطة الترفيهية والخدمات المتاحة107.167.122.23
المصدر: صحافة العرب
كلمات دلالية: ايجي بست موعد عاجل الدولار الامريكي اليوم اسعار الذهب اسعار النفط مباريات اليوم جدول ترتيب حالة الطقس فی الفرن
إقرأ أيضاً:
أطعمة غنية بالألياف تساهم في ضبط مستويات السكر بالدم
تلعب الألياف دورًا محوريًا في إدارة مرض السكري، إذ تُبطئ من امتصاص السكر في الدم، ما يساعد على الحفاظ على مستويات الجلوكوز ضمن المعدلات الطبيعية، إلى جانب تعزيز صحة الجهاز الهضمي والشعور بالشبع.
أطعمة تقلل من إرتفاع نسبة السكرواتباع نظام غذائي غني بالألياف لا يدعم فقط التحكم في السكر، بل يُعزز الصحة العامة ويحمي من مضاعفات السكري على المدى الطويل.
وكشف موقع "تايمز أوف إنديا" خمسة أطعمة غنية بالألياف، مما يجعلها خيارًا مثاليًا لمرضى السكري، وتشمل ما يلي:
ـ البقوليات والعدس:
تُعد من أبرز مصادر الألياف القابلة وغير القابلة للذوبان، مما يُسهم في إبطاء عملية الهضم ويمنع الارتفاع السريع في سكر الدم. كما أنها غنية بالبروتين النباتي، مما يُعزز الشعور بالشبع ويدعم صحة العضلات والطاقة المستدامة.
ـ الحبوب الكاملة:
مثل الشوفان، الكينوا، والشعير، وهي تحتوي على ألياف قابلة للذوبان إلى جانب فيتامينات ب، الحديد، والمغنيسيوم، وتساعد على زيادة حساسية الأنسولين وتقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب المرتبطة بالسكري. ينصح بالاعتماد على خبز الحبوب الكاملة أو دقيق الشوفان كبديل صحي وآمن.
ـ الخضروات الورقية:
كالسبانخ والكرنب والسلق، وهي منخفضة السعرات وغنية بالألياف والمغنيسيوم ومضادات الأكسدة، وتساعد في إبطاء امتصاص الكربوهيدرات، ما يُقلل من ارتفاع مستويات الجلوكوز.
ـ التوت:
فاكهة لذيذة غنية بالألياف القابلة للذوبان ومضادات الأكسدة التي تُحارب الالتهابات والإجهاد التأكسدي. يمكن تناوله كوجبة خفيفة أو إضافته إلى وجبة الإفطار مع الزبادي.
ـ المكسرات والبذور:
تحتوي على ألياف ودهون صحية وبروتين، وتُعد خيارًا مثاليًا للحفاظ على صحة القلب وضبط السكر في الدم. بذور الشيا والكتان على وجه الخصوص غنية بالألياف المتنوعة، ويمكن إضافتها إلى الشوفان أو الزبادي لزيادة الشعور بالشبع.