أطعمة توقف عن تناولها فورا .. تسبب الحموضة
تاريخ النشر: 16th, April 2024 GMT
للوقاية من الحموضة وتقليل احتمالية حدوث الارتجاع المعدي المريئي، يُنصح تجنب الأطعمة والمشروبات التالية، وفقا لما نشره موقع هيلثي :
الأطعمة الحارة والتوابل: مثل الفلفل الحار، والفلفل الأحمر، والثوم، والبصل، والكركم، والكزبرة.
الأطعمة الحمضية: مثل الحمضيات (البرتقال، الليمون، الليمون الحامض)، والتوت، والأناناس، والطماطم. هذه الأطعمة تحتوي على حمض الستريك الذي يزيد من حموضة المعدة.
الأطعمة الدهنية والمقلية: مثل الأطعمة الدهنية، والوجبات السريعة، والأطعمة المقلية في الزيت. تتسبب هذه الأطعمة في بطء عملية الهضم وتعمل على زيادة احتمالية حدوث الارتجاع المعدي.
المشروبات الكحولية والكافيينية: مثل البيرة، والنبيذ، والمشروبات الغازية، والقهوة، والشاي. تسبب هذه المشروبات ارتخاء عاصرة المعدة المريئية وتسهم في زيادة احتمالية الارتجاع.
الشوكولاتة والمنتجات العالية بالدهون: تحتوي الشوكولاتة ومنتجات الحلوى الدهنية على زيوت ودهون تزيد من حمضية المعدة وتعمل على استرخاء عاصرة المعدة المريئية.
الأطعمة النشوية العالية: مثل الخبز الأبيض، والمعكرونة، والأرز الأبيض. تؤدي هذه الأطعمة إلى زيادة إنتاج الأحماض في المعدة.
الأطعمة الدهنية العالية باللحوم: مثل اللحوم المقددة، واللحوم الحمراء الدهنية، والأجبان العالية بالدهون. تحتاج هذه الأطعمة وقتًا أطول للهضم وتزيد من احتمالية الارتجاع المعدي.
يهم التأكيد على أن التحمل الفردي يختلف، وبعض الأطعمة قد تؤثر على بعض الأشخاص أكثر من غيرهم، يُنصح بالتجربة الشخصية لتحديد الأطعمة التي تسبب حموضة لك كشخص، والابتعاد عنها في حال كانت تسبب لك مشاكل.
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: الحموضة الارتجاع الفلفل الاحمر والكركم حموضة هذه الأطعمة
إقرأ أيضاً:
درجات الحرارة العالية تقلص جليد القطب الشمالي لأصغر مساحة منذ 46 عامًا
المناطق_واس
أسهمت درجات الحرارة المرتفعة هذا العام في تقليص مساحة الجليد القطبي في المحيط المتجمد الشمالي لأصغر حجم لها منذ بدء القياسات في عام 1979، إذ أعلنت وكالة استكشاف الفضاء اليابانية “جاكسا” أن الحد الأقصى لغطاء الجليد في المحيط المتجمد الشمالي يعد الأصغر على الإطلاق في العام الجاري، منذ أكثر من أربعة عقود وهو ما يمثل تسجيل رقم قياسي أحدث من الرقم المسجل قبل ثماني سنوات.
ووفقًا للعلماء في الوكالة والمعهد الوطني الياباني للأبحاث القطبية، استخدم القمر الاصطناعي الياباني “شيزوكو” لمراقبة الجليد في القطب الشمالي، إذ أظهرت القياسات أن غطاء الجليد لهذا العام وصل إلى الحد الأقصى عند 13.79 مليون كم مربع في 20 مارس 2025، والرقم أصغر بـ 130 ألف كم مربع عند المقارنة مع الرقم القياسي السابق المسجل في عام 2017، وهو الأصغر على الإطلاق استنادًا إلى البيانات المتاحة من عام 1979.
أخبار قد تهمك محافظ الأحساء يكرّم المشاركين في مبادرة “أنثر أثر” 22 أبريل 2025 - 12:42 مساءً رئيس جمهورية المالديف يستقبل إمام الحرم النبوي 22 أبريل 2025 - 12:39 مساءًوأظهرت خريطة قدمها التقرير أن مساحة الجليد في عام 2017 كانت أقل بكثير من مستويات عام 2012، والمتوسط في العقد الثاني من القرن الحادي والعشرين، وتبين أن خط مساحة الجليد في عام 2025 كان أصغر حتى من عام 2017، بينما كانت معدلات عام 2017 هي الأدنى، إلا أن مساحة الجليد في 2025 كانت أقل بمقدار 130 ألف كم مربع، لتصبح الأصغر منذ 1979.
وقال رئيس وكالة استكشاف الفضاء اليابانية ياماكاوا هيروشي:” إن هذا الأمر يتعلق بتغير المناخ ويخشى أن يؤثر هذا الأمر على الطقس والبيئة البحرية”.
نسخ الرابط تم نسخ الرابط 22 أبريل 2025 - 12:47 مساءً شاركها فيسبوك X لينكدإن ماسنجر ماسنجر أقرأ التالي أبرز المواد22 أبريل 2025 - 12:36 مساءًالدلافين تدهش زوار جزر فرسان بقفزاتها أبرز المواد22 أبريل 2025 - 12:33 مساءً“الأرصاد”: رياح شديدة على منطقة حائل أبرز المواد22 أبريل 2025 - 12:28 مساءًأمير منطقة الجوف يرأس اجتماع لجنة المسؤولية الاجتماعية بالمنطقة أبرز المواد22 أبريل 2025 - 12:24 مساءًالسفير الرشيدان يلتقي رئيس مجلس النواب الطاجيكي أبرز المواد22 أبريل 2025 - 12:22 مساءًالمركزي الروسي يخفض سعر صرف الدولار واليوان ويرفع اليورو أمام الروبل22 أبريل 2025 - 12:36 مساءًالدلافين تدهش زوار جزر فرسان بقفزاتها22 أبريل 2025 - 12:33 مساءً“الأرصاد”: رياح شديدة على منطقة حائل22 أبريل 2025 - 12:28 مساءًأمير منطقة الجوف يرأس اجتماع لجنة المسؤولية الاجتماعية بالمنطقة22 أبريل 2025 - 12:24 مساءًالسفير الرشيدان يلتقي رئيس مجلس النواب الطاجيكي22 أبريل 2025 - 12:22 مساءًالمركزي الروسي يخفض سعر صرف الدولار واليوان ويرفع اليورو أمام الروبل محافظ الأحساء يكرّم المشاركين في مبادرة "أنثر أثر" محافظ الأحساء يكرّم المشاركين في مبادرة "أنثر أثر" تابعنا على تويتـــــرTweets by AlMnatiq تابعنا على فيسبوك تابعنا على فيسبوكالأكثر مشاهدة الفوائد الاجتماعية للإسكان التعاوني 4 أغسطس 2022 - 11:10 مساءً بث مباشر مباراة الهلال وريال مدريد بكأس العالم للأندية 11 فبراير 2023 - 1:45 مساءً أجمل رسائل وعبارات صباح الخير وأدعية صباحية للإهداء 24 أبريل 2022 - 9:35 صباحًا جميع الحقوق محفوظة لجوال وصحيفة المناطق © حقوق النشر 2025 | تطوير سيكيور هوست | مُستضاف بفخر لدى سيكيورهوستفيسبوكXYouTubeانستقرامواتساب فيسبوك X ماسنجر ماسنجر واتساب تيلقرام زر الذهاب إلى الأعلى إغلاق فيسبوكXYouTubeانستقرامواتساب إغلاق بحث عن إغلاق بحث عن