بوابة الفجر:
2025-03-31@20:00:09 GMT

تعرف على أسباب تساقط الشعر.. والوقاية منه

تاريخ النشر: 16th, April 2024 GMT

تساقط الشعر هو مشكلة شائعة يواجهها الكثيرون في مراحل مختلفة من حياتهم. تتأثر أسباب تساقط الشعر بعوامل متعددة، بما في ذلك الوراثة والصحة العامة والتغذية والعادات اليومية. إليك بعض الأسباب الشائعة:

أسباب تساقط الشعر:

1. العوامل الوراثية: يُعتبر الوراثة من أكثر العوامل تأثيرًا في تساقط الشعر. يمكن أن يرث الشخص عرضية لتساقط الشعر من أحد الوالدين أو كلاهما.

2. التغذية السيئة: يلعب التغذية الصحيحة دورًا هامًا في صحة الشعر. نقص البروتين، الحديد، فيتامين د، فيتامين ب، وأحماض أوميغا-3 قد يؤدي إلى تساقط الشعر.

3. التوتر والضغوط النفسية: يمكن أن يؤثر التوتر النفسي والضغوط النفسية على دورة نمو الشعر ويسهم في تساقطه.

4. الأمراض الصحية: بعض الأمراض الصحية مثل فقر الدم واضطرابات الغدة الدرقية يمكن أن تسبب تساقط الشعر.

5. العوامل البيئية والعادات الضارة: التعرض للتلوث البيئي واستخدام المواد الكيميائية الضارة في منتجات العناية بالشعر والتدخين قد تزيد من خطر تساقط الشعر.

الفيتامينات الهامة لصحة الشعر:

تتطلب صحة الشعر الجيدة توازنًا من الفيتامينات والمعادن. إليك بعض الفيتامينات الرئيسية التي تساهم في صحة الشعر:

1. فيتامين A: يعزز فيتامين A إنتاج الزيوت الطبيعية في فروة الرأس، مما يحافظ على ترطيب الشعر وصحته.

2. فيتامين C: يساعد فيتامين C في إنتاج الكولاجين، وهو بروتين يساهم في تقوية بصيلات الشعر.

3.فيتامين E: يعتبر فيتامين E مضادًا للأكسدة، ويمكن أن يساعد في حماية الخلايا الشعرية من التلف.

4. فيتامين B: تعتبر مجموعة فيتامين B مهمة لصحة الشعر، خاصة فيتامين B7 (البيوتين) الذي يساعد في تعزيز نمو الشعر وقوته.

5. الحديد: يساهم الحديد في توصيل الأكسجين إلى بصيلات الشعر، ونقصه قد يؤدي إلى تساقط الشعر.

6. الزنك: يلعب الزنك دورًا في إصلاح الأنسجة ويمكن أن يساعد في تقوية بصيلات الشعر.

الختام:

فهم أسباب تساقط الشعر وأهمية الفيتامينات والمعادن لصحته يمكن أن يساعد في اتخاذ الخطوات اللازمة للحفاظ على صحة الشعر. إذا كنت تعاني من مشكلة تساقط الشعر، فمن المهم استشارة الطبيب لتحديد الأسباب الدقيقة وتلقي العلاج المناسب.

المصدر: بوابة الفجر

كلمات دلالية: اسباب تساقط الشعر الشعر تساقط الشعر صحة الشعر الفيتامينات والمعادن أسباب تساقط الشعر صحة الشعر یساعد فی یمکن أن

إقرأ أيضاً:

أمطار وسيول بمنطقة وادي عراضة بمدينة دهب

تعرضت منطقة وادي عراضة التابعة لمدينة دهب بجنوب سيناء، اليوم السبت، لأمطار غزيرة، أسفرت عن حدوث سيل متوسط الحدة بالمنطقة.

قال اللواء مصطفى عابدين، رئيس مدينة دهب، إن المدينة تشهد تقلبات جوية مع نشاط الرياح دون تساقط أمطار، وتعرضت منطقة عراضة الواقعة بين مدينة دهب وسانت كاترين، والتي تقع على بعد 150 كيلو من المدينة داخل العمق الصحراوي، لتساقط أمطار غزيرة على قمم الجبال، مما أدى إلى تساقط شلالات من المياه من قمم الجبال على هيئة سيل متوسط الحدة.

وأكد رئيس المدينة في تصريح اليوم، أن السيل لم يعترض أيمن الطرق الرئيسية أو الدولية، ويسير في مجراه الطبيعي، ولم يسفر عن أي خسائر مادية أو بشرية، ويجري متابعته اتجاه سير المياه، لتحديد كميات المياه التي سيجري تخزينها جراء هذا السيل، وذلك بالتنسيق مع إدارة المياه الجوفية.

وأوضح أنه جرى إعلان حالة الطوارئ القصوى بالمدينة، وجاهزية معدات الحملة الثقيلة، للتدخل السريع في حالة حدوث أي طوارئ، خاصة أنه يوجد تحذيرات من هيئة الأرصاد الجوية باحتمال تساقط أمطار رعدية خلال الساعات المقبلة.

وتسود محافظة جنوب سيناء اليوم، أجواء غير مستقرة، وجرى رفع حالة الطوارئ القصوى في كافة القطاعات المعنية لمواجهة التقلبات الجوية بعد تعرضها لطقس غائم جزئي، ونشاط الرياح على فترات متقطعة.

ووجه الدكتور خالد مبارك، محافظ جنوب سيناء، برفع درجة الاستعداد وتفعيل غرف الطوارئ الرئيسية والفرعية، واتخاذ إجراءات استباقية لمواجهة أي طوارئ محتملة، مراجعة مجرى السيول، والسدود والبحيرات للتأكد من تطهيرها، إضافة إلى جاهزية المعدات وحدات الطوارئ للتعامل مع أي طوارئ، والمتابعة على مدار الساعة.

كما أكد مركز العمليات وإدارة الأزمات بديوان عام المحافظة، أن المحافظة يسودها طقس مائل للحرارة نهارًا معتدل ليلًا بكافة المدن، وجرى رفع درجة الاستعداد القصوى بعد تحذيرات هيئة الأرصاد الجوية باحتمال تساقط أمطار رعدية،  للتعامل مع وسرعة رفعها لتسيير الحركة المرورية أمام المواطنين على مدار اليوم.

أوضح أن جميع الطرق الدولية والرئيسية بالمحافظة تعمل بشكل طبيعي، وجرى التنسيق مع إدارة المرور لتكثيف الحملات المرورية و الرادارات على طول الرئيسية والدولية، وتحذير مرتادي الطرق باتخاذ الحيطة والحذر خلال القيادة، والحد من السرعة نظرًا لنشاط الرياح، وجرى التنسيق مع رؤساء المدن لمراجعة معدات الحملة، والتأكد من جاهزيتها للتحرك الفوري في حالة تساقط أمطار.

مقالات مشابهة

  • ثورة في علاج «الصلع» ومنع تساقط الشعر.. تعرّف عليه!
  • وداعًا لقشرة الشعر المستعصية: 5 طرق فعالة للتخلص منها نهائيًا
  • الفلفل الحار يساعد على الوقاية من سكري الحمل
  • السيسي يساعد أحد مصابي الشرطة على الصعود للمسرح باحتفالية عيد الفطر
  • أصحاب الشعر الطويل بين جبال الإكوادور .. ما سبب هوس هذه المصورة بتوثيقهم؟
  • الرئيس السيسي يساعد أحد ذوي الاحتياجات الخاصة في حفل عيد الفطر
  • اكتشاف جديد يعطى الأمل في محاربة الصلع
  • أمطار وسيول بمنطقة وادي عراضة بمدينة دهب
  • أطعمة تحارب الشيب المبكّر
  • النظام الغذائي النباتي يساعد مرضى القلب والسكري على العيش لفترة أطول| تفاصيل