حدد العلماء، بعد دراسة أجريت على القوارض، سببًا وجيهًا لإدراج الجوز في النظام الغذائي، للثمار تأثير مفيد على البكتيريا المعوية ويمكن أن تحمي من التهاب القولون التقرحي وبعض أشكال الأورام، وفقًا لتقارير المغذيات نقلاً عن نتائج العمل العلمي.

 

اكتشف باحثون أمريكيون أن الجوز يحتوي على مواد لها تأثيرات وقائية ومضادة للالتهابات وكجزء من عملهم العلمي، لاحظ الخبراء القوارض التي تلقت 14% من المكسرات في نظامها الغذائي.

 

بفضل "حمية الجوز" تحسنت صحة الفئران: بعد أسبوعين من بدء تناول الفاكهة، تم استعادة سلامة الغشاء المخاطي للأمعاء الغليظة، في المجموعة الضابطة، حيث لم تتلق القوارض أي مكافآت، لم يتم العثور على أي تغييرات.

 

وفقا للخبراء، حتى كمية ضئيلة من المنتج (3.5٪) في النظام الغذائي يمكن أن تقلل من تقرح القولون، وكانت الخصائص الوقائية للمكسرات أكثر وضوحًا خلال مرحلة الاسترداد ويوصي الخبراء باستخدام الفواكه بحذر بين الانتكاسات.

 

كان الهدف الرئيسي من العمل البحثي هو اكتشاف المواد التي يمكن استخدامها لاحقًا لتطوير الأدوية، لأن الجوز، على عكس "أقاربه" الآخرين، يحتوي على كمية كبيرة من مضادات الأكسدة والمواد الكيميائية النباتية وأحماض أوميغا 3 الدهنية وتحتوي الثمار على ألياف تدعم الهدوء لدى الأشخاص الذين يعانون من مرض التهاب الأمعاء.

 

وقد أظهرت الدراسات السابقة أن تناول الجوز لن يسبب زيادة الوزن إذا تناولت ما لا يزيد عن 60 جراما يوميا، وأثبتت الأبحاث العلمية التي أجراها خبراء أمريكيون الآثار المفيدة للجنين على حالة القولون، وذلك بسبب زيادة عملية إنتاج مضادات الأكسدة فيه.

 

ما هو التهاب القولون التقرحي

التهاب القولون التقرحي هو مرض أمعاء التهابي يُسبب التهابًا وتقرحات في السبيل الهضمي، ويصيب التهاب القولون التقرحي البطانة الداخلية للأمعاء الغليظة، وهو الجزء الذي يُطلق عليه القولون والمستقيم. عادة ما تظهر الأعراض لدى معظم الأشخاص بمرور الوقت وليس فجأة.

 

وقد يكون التهاب القولون التقرحي مرضًا منهٍكًا، وقد يؤدي إلى مضاعفات تهدد الحياة. ورغم أن المرض ليس له علاج شافٍ معروف، فهناك عدد من العلاجات الجديدة التي يمكن أن تخفف المؤشرات والأعراض بصورة كبيرة، ويمكن أن تؤدي إلى هدأة المرض على المدى الطويل.

المصدر: بوابة الوفد

كلمات دلالية: القولون التهاب القولون التهاب القولون التقرحي الفاكهة النظام الغذائي أحماض أوميغا 3 مرض التهاب الأمعاء مضادات الأكسدة التهاب القولون التقرحی التهاب ا

إقرأ أيضاً:

6 مشروبات في منزلك تساعد على حرق الدهون وخفض الوزن

يعتبر حلم الوصول إلى الوزن المثالي، والمحافظة على رشاقة الجسم هو أمل العديد من الأفراد، حيث أن زيادة الوزن وتراكم الدهون يؤرق الكثيرون ويمثل لديهم قلقًا متزايدًا.

لذلك فإن اتباع نظام غذائي صحي وممارسة الرياضة، هما الخيارات المثلى للوصول إلى الوزن المثالي، هذا بالإضافة إلى وجود بعض المشروبات الصحية التي تساعد على خفض الوزن.

تعزيز عمليات حرق الدهون

أشارت منظمة الصحة العالمية، وكلية (هارفارد تي إتش تشان) للصحة العامة، إلى أن هناك مشروبات غنية بالمكونات المُعززة لعملية الأيض ويُمكن أن تعمل على تعزيز عمليات حرق الدهون، هذا بالإضافة إلى أن بعض هذه المشروبات توفر مضادات الأكسدة والعناصر الغذائية الأساسية التي لها دور كبير في تحسين عملية الهضم وخفض الدهون.

مشروبات لخفض الوزن

وفقًا لموقع (NDTV)، هناك العديد من المشروبات التي تساعد على خفض الوزن وتقليل دهون الجسم من بينها:

- ماء الليمون

يساعد شرب ماء الليمون على إزالة السموم من الجسم، والعمل على تحسين عملية الهضم، وتعزيز الشعور بالشبع، فهو عامل رئيسي في حرق دهون الجسم.

- الشاي الأخضر

يتميز الشاي الأخضر بوجود مضادات الأكسدة التي تعمل على تعزيز أكسدة الدهون وزيادة استهلاك الطاقة، وقد أشار موقع (NDTV) بأن شرب كوبين إلى ثلاثة أكواب من الشاي الأخضر يوميًا قد يساعد في تحسين عملية الأيض وتقليل دهون البطن.

القهوة السوداء تحفز عملية الأيض

أظهرت الدراسات التي تم إجراؤها في المعاهد الوطنية الصحية (NIH) أن الكافيين يحفز الجهاز العصبي ويعمل على تعزيز عملية الأيض، لذلك فإن تناول القهوة السوداء قد يحفز عملية الأيض، كما أن شرب القهوة قبل التمرين قد يزيد من قدرة الجسم على التحمل وحرق الدهون.

خل التفاح وضبط مستويات السكر في الدم

قد يساعد مشروب خل التفاح على ضبط مستويات السكر في الدم، هذا بالإضافة إلى تعزيز الشعور بالشبع، شرط أن يتم تخفيف خل التفاح تجنبًا لحدوث أضرار جانبية على الصحة.

مشروب الزنجبيل وحرق الدهون

يساعد مشروب الزنجبيل على رفع درجة حرارة الجسم وتعزيز حرق الدهون، ويساعد على الهضم، ويُقلل الإحساس بالجوع.

القرفة وتنظيم سكر الدم

تساعد القرفة على تنظيم سكر الدم، هذا بالإضافة إلى شرب الماء المنقوع بالقرفة صباحًا قد يساعد على حرق دهون الجسم مع مرور الوقت.

طباعة شارك خفض الوزن الوزن حرق الدهون الدهون مشروبات لخفض الوزن

مقالات مشابهة

  • مشروبات طبيعية تزيد من الحركة الدودية للقولون.. تعرف عليها
  • الإفراط في تناول اللحوم الحمراء: خطر خفي يهدد صحة قلبك
  • أسباب وطرق الوقاية من التسمم الغذائي
  •  تسرب غاز من مصنع بالعقبة والسلطة توضح
  • استئصال ورمٍ في القفص الصدري باستخدام الروبوت الجراحي بطبيّة جامعة الملك سعود
  • معهد دراسات إسرائيلي: الإستراتيجية الروسية تشكل تهديدا لتل أبيب
  • معهد دراسات الأمن القومي: إسرائيل يجب أن ترد على دعم روسيا لأعدائها
  • 4 فوائد غير متوقعة لتناول القرفة
  • هيئة شؤون الأسرى توضح لـعربي21 الانتهاكات التي يتعرض لها الأسير عبد الله البرغوثي
  • 6 مشروبات في منزلك تساعد على حرق الدهون وخفض الوزن