بعد أكل الكحك.. تعرف على أفضل طرق التخلص من الوزن الزائد (فيديو)
تاريخ النشر: 14th, April 2024 GMT
كشفت الدكتورة جيهان فؤاد، أستاذ التغذية العلاجية، وعميدة المعهد القومي للتغذية سابقا، طريقة التخلص من الوزن الزائد بعد شهر رمضان وعيد الفطر.
خفض الوزنوقالت فؤاد، خلال اتصال هاتفي ببرنامج "صباح الورد" المذاع عبر فضائية "TeN"، اليوم الأحد، إنه لا يجب أن نبحث عن خفض الوزن بطريقة سريعة، حيث يجب أن نعود للوزن بشكل طبيعي، من خلال إتباع نظام غذائي متوازن، حيث يجب أن تكون الوجبة مكونة من 50% نشويات، و30% دهون، و20% بروتين.
وأعربت عن رفضها منع تناول النشاويات لخفض الوزن، حيث إنه سيؤدي إلى زيادة الوزن مرة أخرى بعد فترة، موضحة أنه يمكن تغيير طريقة تناول النشاويات فبدلا من تناول بطاطس مقلية تكون بطاطس مسلوقة، مشددة على أهمية تقليل وجبة العشاء.
المصدر: بوابة الفجر
كلمات دلالية: الوزن خفض الوزن التغذية العلاجية فضائية ten صباح الورد
إقرأ أيضاً:
ببطارية جبارة ومعالج قوي.. تعرف على أفضل هاتف للألعاب في 2024
اتخذ هاتف Asus ROG Phone 8، في العام الماضي، خطوة كبيرة ليصبح عمليا أكثر في الاستخدام اليومي بفضل تصنيف IP68، لكن Asus لم تنس أن هذا هاتف للألعاب، لذا فإنها حرصت عند طرح الطراز الجديد هذا العام على زيادة الأداء على جميع الجبهات.
سلسلة هواتف Asus ROG Phone 9ووفقا لموقع gizmochina يعمل هاتف Asus ROG Phone 9 و 9 Pro بمعالج Snapdragon 8 Elite، الذي يقترن بما يصل إلى 16 جيجابايت من ذاكرة الوصول العشوائي LPDDR5X (9600 ميجابت في الثانية) وما يصل إلى 512 جيجابايت من سعة تخزين UFS 4.0 على طراز vanilla وما يصل إلى 24 جيجابايت و 1 تيرابايت على Pro .
ووفقًا لشركة Asus، يتمتع هاتف 8 Elite بميزة 45٪ في أداء وحدة المعالجة المركزية، ووحدة معالجة رسومية أسرع بنسبة 40٪
ويعمل كلا من هاتفا Asus ROG Phone 9 و 9 Pro ببطاريات أكبر وتبريد أفضل وتتميز حافظة AeroCase المضمنة في العلبة بالإضافة إلى حافظة Chill Case الاختيارية بميزة "إعادة توجيه الصوت وهي مصممة بحيث يتم إعادة توجيه الصوت من مكبر الصوت السفلي إلى الأمام. وعند دمجها مع مكبر الصوت العلوي الأمامي، ستحصل على تجربة صوتية أفضل.
بالعودة إلى الميزات الأكثر عملية، تم تجهيز زوج Asus ROG Phone 9 ببطاريات 5800 مللي أمبير، أي أكثر بـ 300 مللي أمبير من الطراز القديم.
ويجب أن تدوم البطارية 4.5 ساعة على الأقل من الألعاب الثقيلة و تقول شركة Asus أنها ستحتفظ بما لا يقل عن 80٪ من سعتها الأصلية بعد 1000 دورة (أي ثلاث سنوات من الشحن اليومي).
حظك اليوم برج العقرب الجمعة 22 نوفمبر.. خصص وقتا للاسترخاء مساء