مشروب ديتوكس للتخلص من الوزن الزائد بعد العيد.. «مش هتصدقي النتيجة»
تاريخ النشر: 13th, April 2024 GMT
في أيام شهر رمضان المبارك وعيد الفطر يصاب البعض بزيادة في الوزن بصورة كبيرة، ما يؤثر على صحتهم، وذلك بسبب الكثير من الأطعمة الدسمة، وتناول الكحك والبسكويت والحلويات، وما لا يعرفه الكثير من الناس أن هناك مشروب يتكون من الخيار والبقدونس يساعد على خفض السعرات الحرارية وإنقاص الوزن في الجسم.
مشروب الخيار والبقدونس لإنقاص الوزنالخيار والبقدونس يساهمان في علاج المعدة والأمعاء، إذ إنهما غنيان بكميات هائلة من الألياف الغذائية، التي تعمل على إنقاص الوزن، ووفقًا لما أوضحه الدكتور رامي رمزي، أخصائي التغذية العلاجية والسمنة والنحافة، خلال حديثه لـ«الوطن»، فإن السعرات الحرارية فيهما منخفضة، كما يعملان على علاج اضطرابات الجهاز الهضمي، لما يحتويان على فيتامينات هائلة للجسم.
وأضاف أن مشروب الخيار والبقدونس، له فوائد عديدة إذ يعزز من المناعة لأنه غني بفيتامين C، وله العديد من الفوائد التالية:
ينظمان نسب السكر في الدم. يقللان من نسبة الكوليسترول الضار في الجسم. يحافظان على معدلات ضغط الدم. يحميان الجلد من أشعة الشمس فوق البنفسجية الضارة. يعملا على تنقية الجسم من السموم. مفيدان لاضطرابات الجهاز الهضمي كالإمساك، وعسر الهضم. يمنعان الغازات والانتفاخ. يعززان وظيفة الجهاز التنفسي. يحتويان على فيتامين ك، الذي يعمل على تحسين صحة العظام. يعملان على الوقاية من أمراض القلب. يحتويان على الألياف الغذائية التي تساعد على تحسين صحة الجهاز الهضمي. يعملان على تحسين وظيفة الجهاز العصبي وتخفيف التوتر والقلق. يعملان على تحسين صحة القلب وخفض ضغط الدم. ينقيان الكليتين من السموم، لاحتواءهما على مضادات البكتيريا والأكسدة. طريقة عمل عصير البقدونس بالخياربحسب موقع «هيلث لاين»، المتخصص في الشئون الصحية فإن طريقة عمل عصير البقدونس بالخيار، تتمثل في التالي:
المكونات
حزمة بقدونس. خيار حسب الحاجة. ليمونة. ماء.طريقة التحضير
افرمي حزمة بقدونس قطع صغيرة. ضعي البقدونس مع الليمون. ضيفي الخيار. ضيفي كوب من الماء. اضربي البقدونس والليمون والخيار في الخلاط ويتم تصفيتهما.المصدر: الوطن
كلمات دلالية: التخلص من الوزن الزائد یعملان على على تحسین
إقرأ أيضاً:
مشروب طبيعي يخلص من الإمساك نهائيا
إذا كنت تعاني من الإمساك ، وربما سمعت عن علاجات منزلية مثل إضافة الألياف إلى نظامك الغذائي وزيادة نشاطك البدني، يمكن أن تسهل هذه التغييرات حركة الأمعاء المنتظمة.
لكن هل تعلم أن ما تشربه يمكن أن يؤثر أيضًا على معدتك، إليك أفضل مشروبات تساعد في تخفيف الإمساك.
إذا كنت لا تشرب القهوة، فلا تقلق - شرب المشروبات الدافئة الأخرى قد يساعد أيضًا في تخفيف الإمساك.
وبحثت دراسة صغيرة في ما إذا كان شرب الماء الدافئ يساعد الأشخاص على استعادة وظيفة الأمعاء بشكل أسرع، يمكن للمشروبات الدافئة مثل الشاي والمرق والماء بالليمون أن تحسن صحة الأمعاء كما توفر بعض المشروبات الدافئة، مثل الشاي الأخضر أو الأسود ، فائدة جرعة صغيرة من الكافيين للمساعدة في تحريك الأمور.
عصير الفاكهةتعمل الألياف القابلة للذوبان مثل البكتين على تحسن صحة الأمعاء بالإضافة إلى ذلك، يحتوي عصير التفاح وعصير الكمثرى وعصير البرقوق على نسبة عالية من السوربيتول، وهو نوع من كحول السكر ، يتسبب السوربيتول في انتقال الماء إلى القولون، مما قد يساعد في تخفيف الإمساك.
اتصال هاتفي بين وزير الخارجية والهجرة ووزير خارجية الكويت