مشروب ديتوكس للتخلص من الوزن الزائد بعد العيد.. «مش هتصدقي النتيجة»
تاريخ النشر: 13th, April 2024 GMT
في أيام شهر رمضان المبارك وعيد الفطر يصاب البعض بزيادة في الوزن بصورة كبيرة، ما يؤثر على صحتهم، وذلك بسبب الكثير من الأطعمة الدسمة، وتناول الكحك والبسكويت والحلويات، وما لا يعرفه الكثير من الناس أن هناك مشروب يتكون من الخيار والبقدونس يساعد على خفض السعرات الحرارية وإنقاص الوزن في الجسم.
مشروب الخيار والبقدونس لإنقاص الوزنالخيار والبقدونس يساهمان في علاج المعدة والأمعاء، إذ إنهما غنيان بكميات هائلة من الألياف الغذائية، التي تعمل على إنقاص الوزن، ووفقًا لما أوضحه الدكتور رامي رمزي، أخصائي التغذية العلاجية والسمنة والنحافة، خلال حديثه لـ«الوطن»، فإن السعرات الحرارية فيهما منخفضة، كما يعملان على علاج اضطرابات الجهاز الهضمي، لما يحتويان على فيتامينات هائلة للجسم.
وأضاف أن مشروب الخيار والبقدونس، له فوائد عديدة إذ يعزز من المناعة لأنه غني بفيتامين C، وله العديد من الفوائد التالية:
ينظمان نسب السكر في الدم. يقللان من نسبة الكوليسترول الضار في الجسم. يحافظان على معدلات ضغط الدم. يحميان الجلد من أشعة الشمس فوق البنفسجية الضارة. يعملا على تنقية الجسم من السموم. مفيدان لاضطرابات الجهاز الهضمي كالإمساك، وعسر الهضم. يمنعان الغازات والانتفاخ. يعززان وظيفة الجهاز التنفسي. يحتويان على فيتامين ك، الذي يعمل على تحسين صحة العظام. يعملان على الوقاية من أمراض القلب. يحتويان على الألياف الغذائية التي تساعد على تحسين صحة الجهاز الهضمي. يعملان على تحسين وظيفة الجهاز العصبي وتخفيف التوتر والقلق. يعملان على تحسين صحة القلب وخفض ضغط الدم. ينقيان الكليتين من السموم، لاحتواءهما على مضادات البكتيريا والأكسدة. طريقة عمل عصير البقدونس بالخياربحسب موقع «هيلث لاين»، المتخصص في الشئون الصحية فإن طريقة عمل عصير البقدونس بالخيار، تتمثل في التالي:
المكونات
حزمة بقدونس. خيار حسب الحاجة. ليمونة. ماء.طريقة التحضير
افرمي حزمة بقدونس قطع صغيرة. ضعي البقدونس مع الليمون. ضيفي الخيار. ضيفي كوب من الماء. اضربي البقدونس والليمون والخيار في الخلاط ويتم تصفيتهما.المصدر: الوطن
كلمات دلالية: التخلص من الوزن الزائد یعملان على على تحسین
إقرأ أيضاً:
6 طرق منزلية للتخلص من الرشح
الرشح " الزكام " من أكثر الأمراض شيوعاً ويُعرف بأنّه التهاب حاد يصيب الجهاز التنفّسي العلوي في الجسم، فيتسبب باضطراب عام، يؤثر على معظم أجزاء الجسم خاصة البلعوم والأنف والصدر والجيوب الأنفية.
اقرأ ايضاًوتمتدّ فترة المرض عادةً من أسبوع إلى عشرة أيام كحد أقصى، باستثناء بعض الحالات القليلة التي يمتد فيها إلى ثلاثة أسابيع أو أكثر، وهو سريع الانتقال من شخصٍ لآخر بعض النظر عن الفئة العمرية فهو يصيب البالغين والأطفال على حدٍّ سواء.
6 طرق منزلية للتخلص من الرشحوفي هذا المقال إليكم مجموعة من الطرق للتخلص من الرشح خصوصاً في الشتاء:
1- استخدام العقاقير والمضادات الحيوية والمسكّنات المتداولة لإزالة الألم والصداع وخفض حرارة الجسم المرتفعة .
2- التركيز على زيادة كمية السوائل وبخاصّة الدافئة منها؛ كالمشروبات العشبية مثل منقوع أزهار البابونج واليانسون والزنجبيل والنعناع والشاي الأخضر والزعتر البري وأزهار الزيزفون، لتعويض ما فقده الجسم من سوائل جراء المخاط وسيلان الأنف المستمر، ويُفضّل خلطها بالعسل لمضاعفة الفائدة وتدعيم الجهاز المناعي لتسريع الشفاء.
3- تكرار عمل تبخيرة الأنف واستنشاق الأبخرة الدافئة التي تساعد على إزالة الاحتقانات وتسكير الأنف المصاحب للرشح.
4- أخذ قسطٍ من الراحة والنوم لساعات أكثر وعدم إرهاق الجسم بجهدٍ كبير .
5- شرب العصائر الغنية بفيتامين سي وخاصّةً عصير الليمون أو البرتقال أو الكيوي أو الرمان، مخلوطةً بالعسل لزيادة مقاومة الجسم للرشح وتسريع العلاج .
6- تناول البصل أو الثوم النيء بمُعدّل نصف بصلة أو فصين من الثوم يومياً؛ فهما يحتويان على عناصر مضادة للبكتيريا وقاتلة للميكروبات.
المزيد:
الانفلونزا الموسمية: الأعراض وطرق العلاج
5 حقائق لم تكن تعرفها عن الانفلونزا
اكتشف الحقائق حول الانفلونزا والزكام
© 2000 - 2024 البوابة (www.albawaba.com)
انضمّتْ إلى فريق "بوابة الشرق الأوسط" عام 2013 كمُحررة قي قسم صحة وجمال بعدَ أن عَملت مُسبقًا كمحُررة في "شركة مكتوب - ياهو". وكان لطاقتها الإيجابية الأثر الأكبر في إثراء الموقع بمحتوى هادف يخدم أسلوب الحياة المتطورة في كل المجالات التي تخص العائلة بشكلٍ عام، والمرأة بشكل خاص، وتعكس مقالاتها نمطاً صحياً من نوع آخر وحياة أكثر إيجابية.
الأحدثترنداشترك في النشرة الإخبارية لدينا للحصول على تحديثات حصرية والمحتوى المحسن
اشترك الآن
حظك اليوم برج العقرب الجمعة 22 نوفمبر.. خصص وقتا للاسترخاء مساء