أصابع التمر بالسمسم من الوصفات الشهيه التي تتميز بفوائدها العديدة مقارنة بالحلوى الآخرى، فتمدك بالطاقة وتقوي مناعتك، وفيما يلي نقدم بك طريقة عملها بالخطوات.

 

طريقة عمل أصابع التمر بالسمسم لمرضى السكر

المقادير

- دقيق : 3 اكواب 

- حليب بودرة : 2 كوب 

- سكر البودرة : 2 كوب 

- الزيت النباتي : نصف كوب 

- ماء دافئ : كوب 

- خميرة : ملعقة كبيرة 

- معجون التمر : باكيت 

- هيل : ملعقة كبيرة (مطحون) 

- القرفة : ملعقة صغيرة 

- ماء الورد : 2 ملعقة كبيرة 

- السمسم : نصف كوب (للزينة) 

طريقة التحضير

في وعاء ضعي ملعقة كبيرة من السكر وأضيفي الخميرة، والماء الدافئ، واخلطي المكونات ثم ضعيها جانباً.

نخّلي الطحين في وعاء العجان الكهربائي وأضيفي السكر البودرة، والحليب، واعجني المكونات جيداً.صبي الماء والزيت أثناء العجن واعجني جيداً، ثم غطي العجينة واتركيها جانباً حتى ترتاح لمدة ساعة ونصف.اعجني عجينة التمر مع الهيل، والقرفة، وماء الورد جيداً حتى تتداخل وتمتزج تماماً.حمّي الفرن على درجة حرارة 180 مئوية، ثم غطي قاع صينية فرن بورق الزبدة.قطعي العجينة ومديها على شكل شرائط، وشكلي عجينة التمر أيضاً إلى شرائط أسطوانية الشكل.احشي كل شريط عجينة بشريط من التمر ولفيها على شكل أسطواني وقطعيها إلى أجزاء ومن ثم اغمسيها بالسمسم.رصيها بصينية الفرن ثم أدخليها إلى الفرن حتى تصبح ذهبية اللون.أخرجي الصينية واتركيها جانباً حتى تبرد، ثم وزعيها في طبق التقديم وقدميها.

 

فوائد تناول التمر

محاربة فقر الدم

نقص الحديد في الجسم من أسباب الرئيسية وراء الإصابة بمرض فقر الدم، بالإضافة إلى دور الحديد في تقليل مشاعر الخمول والتعب، والجدير بالذكر يحتوي التمر على عنصر الحديد الذي يستخدم لمكافحة مرض فقر الدم، بالإضافة إلى إحتوائه على فيتامين C الذي يلعب دورا هاما في امتصاص الجسم للحديد، لذا يستوجب عليك تناول ثمرة أو اثنين من التمر يوميا كل صباح على الريق، أو من خلال إضافته إلى كوب من الحليب.


 

التقليل من التهاب المفاصل

يحتوي التمر على خصائص مضادة للأكسدة وللالتهابات التي تساعد على تخفيف حدّ آلام المفاصل المرض الأكثر شيوعا لدي العديد من الأشخاص وخاصة لدي كبار السن، بالإضافة إلى إحتوائه على الماغنسيوم والبوتاسيوم الذي يساعد على الحفاظ على قوة العظام والتقليل من خطر الإصابة بهشاشة أو لين العظام وكذلك الكساح.


 

إزالة السموم من الجسم

يساعد التمر على إزالة السموم من الكبد نتيجة الإفراط في تناول المشروبات الكحولية.


 

تعزيز عضلة القلب والأوعية الدموية

يحتوي التمر على نسبة منخفضة من الصوديوم مقارنة بالبوتاسيوم الذي يساعد على تنظيم معدل ضربات القلب، والحفاظ على ضغط الدم، بالإضافة إلى أن البوتاسيوم يقلل من خطر الإصابة بالسكتات الدماغية والأمراض المرتبطة بالقلب والأوعية الدموية.

المصدر: بوابة الوفد

كلمات دلالية: التمر التمر بالسمسم التمر للجسم التمر الصحي أصابع التمر بالسمسم بالإضافة إلى ملعقة کبیرة التمر على

إقرأ أيضاً:

المبعوث الأمريكي لشؤون المحتجزين: الاجتماع مع حماس مفيد جدا

سرايا - قال المبعوث الأمريكي لشؤون المحتجزين آدم بوهلر، إن الاجتماع مع حماس مفيد جدا.

وأضاف المبعوث الأميركي بوهلر في تصريح لـ "سي.إن.إن"، "قد يتم التوصل إلى شيء خلال أسابيع بشأن غزة والمحتجزين".

وتابع "أعتقد أن إطلاق السراح ربما يشمل جميع المحتجزين في غزة وليس الأميركيين فقط".





تابع قناتنا على يوتيوب تابع صفحتنا على فيسبوك تابع منصة ترند سرايا


طباعة المشاهدات: 179  
1 - ترحب "سرايا" بتعليقاتكم الإيجابية في هذه الزاوية ، ونتمنى أن تبتعد تعليقاتكم الكريمة عن الشخصنة لتحقيق الهدف منها وهو التفاعل الهادف مع ما يتم نشره في زاويتكم هذه. 09-03-2025 05:19 PM

سرايا

لا يوجد تعليقات
رد على :
الرد على تعليق
الاسم : *
البريد الالكتروني :
التعليق : *
رمز التحقق : تحديث الرمز
أكتب الرمز :
اضافة
شاهد أكبر فانوس رمضاني على أنقاض الحرب في لبنان سقوط مأساوي ينهي حياة مؤثرة .. تقاصيل تكشف ما حصل معها! دراسة .. مدينة عربية مهددة بالغرق "مستذئب الهند" يدخل موسوعة "غينيس" بالوثائق .. نظام معدل يحتسب العطل الرسمية... الرئيس السوري:"ما يحصل في سوريا متوقع ويجب أن... أبرزهم القياديان دحلان والقدوة .. لهذه الأسباب قرر... رامي مخلوف "الهارب" لم يكتف بما فعله في... طالبة جامعية تواجه خطر التوقف عن الدراسة بسبب... ارتفاع حصيلة شهداء غزة إلى 48,458 والإصابات إلى...الأمم المتحدة تدعو لمحاسبة المسؤولين عن عمليات قتل...استنفار إسرائيلي قرب الحدود الأردنية وعمليات تمشيط..."الصحة العالمية": الإشتباكات في سوريا...عائلات أسرى الاحتلال تواصل المبيت أمام وزارة الحرب...جهاز الخدمة السرية: أطلقنا النار على مسلح قرب البيت...روبيو يتوجه إلى السعودية الأسبوع الحالي للقاء...الاتحاد الأوروبي يرحب بالخطة العربية لإعادة إعمار غزةرامي مخلوف "الهارب" لم يكتف بما فعله في... أمام الكاميرات وبالدموع .. الهام شاهين تصرخ:... ياسمين عبدالعزيز تنشر رسالة غامضة: "ربنا... لهذا السبب الغريب انفصل حسين فهمي عن ميرفت أمين! شاهد الحلقة 8 من رامز إيلون مصر 300 مليون دولار .. طلاق محتمل بين جورج كلوني... الوجه الآخر لميسي: غاضب ولا ينسى رغم الفوز .. صلاح ينتقد زملاءه: "بطيئين" وغير منظمين شباب العقبة يخطف فوزا قاتلا من السلط بدوري المحترفين رسميا .. حالة وفاة في برشلونة تؤجل لقاء أوساسونا ثنائية صلاح تقود ليفربول للابتعاد في الصدارة وفوز لبرايتون وكريستال بالاس ضبط قرابة طن من الكوكايين في منتجع سياحي فاخر! مارينا "اختفت" .. وهذه تفاصيل ما حدث أمريكا تبحث عن مطلوب خطيرٍ .. والمكافأة 10 ملايين دولار أغرب انفصال في دولة عربية .. طلّقها بسبب لون عيني ابنته! رجل يعثر على ثعبان مجمد داخل آيس كريم! بالفيديو .. متسلق "بيغ بن" ينزل من البرج رافعا علم فلسطين بالفيديو .. نجاة رجل بعد أن صدمه قطار وهو نائم "بعد مسيرة يوم المرأة العالمي" .. إعتقال 200 امرأة في إسطنبول لماذا يرفض زيلينسكي "ارتداء البدلة"؟ المدن الغارقة حول العالم: معالم سياحية تحت الماء - صور

الصفحة الرئيسية الأردن اليوم أخبار سياسية أخبار رياضية أخبار فنية شكاوى وفيات الاردن مناسبات أريد حلا لا مانع من الاقتباس وإعادة النشر شريطة ذكر المصدر(وكالة سرايا الإخبارية) saraynews.com
الآراء والتعليقات المنشورة تعبر عن آراء أصحابها فقط
جميع حقوق النشر محفوظة لدى موقع وكالة سرايا الإخبارية © 2025
سياسة الخصوصية برمجة و استضافة يونكس هوست test الرجاء الانتظار ...

مقالات مشابهة

  • خطوة بخطوة.. طريقة عمل دجاج بالكاري في المنزل
  • المبعوث الأمريكي لشؤون المحتجزين: الاجتماع مع حماس مفيد جدا
  • بحشوات مبتكرة تسعد أسرتك فى رمضان .. طريقة عمل القطايف
  • طريقة تحضير اللقيمات في المنزل: حلى رمضاني لذيذ في دقائق
  • بخطوات بسيطة.. طريقة تحضير التمر الهندي وفوائده
  • خطوة بخطوة .. طريقة عمل الكحك الناعم في المنزل
  • زي الجاهزة.. طريقة عمل السوبيا البودرة في المنزل
  • لمرضى السكري.. هل إبرة الأنسولين تفطر في نهار رمضان؟
  • طريقة عمل حلاوة الجبن
  • طريقة عمل الحواوشي في البيت.. طريقة سهلة وبسيطة