تقوي المناعة.. طريقة عمل كرات جوز الهند بالبندق
تاريخ النشر: 12th, April 2024 GMT
كرات جوز الهند بالبندق من الحلويات اللذيذة والصحية، فيحتوي علي نسبة عاليه من الفيتامينات والمعادن، لذا نقدم لك طريقة تحضيرها.
المقادير
- جوز الهند : كوب ونصف (مبشور)
- حليب مكثف محلى : نصف كوب
- لوز : 15 حبة (أو البندق)
طريقة التحضير
يخلط كوب من جوز الهند المبروش، مع الكمّية الكاملة من الحليب المكثّف المحلّى، مراراً وتكراراً، حتّى يتجانس الخليط.تضاف حبّات اللوز (أو البندق) في الخليط بعد ذلك، مع التقليب مجدّداً.يشكّل الخليط على هيئة كرات صغيرة، حتّى نفاذ الكمّية.تغلّف الكرات مجدّداً بالكمّ الباقي من جوز الهند المبروش.تبرّد كرات جوز الهند قبل التقديم.
.1مصدرًا للفيتامينات والمعادن
إذ يحتوي جوز الهند على الألياف الغذائية وكل من فيتامين ب6 والحديد والمغنيسيوم والزنك والنحاس والمنغنيز والسيلينيوم.
هذه المغذيات تعود بالنفع على صحة الإنسان بشكل عام.
2. حماية القلب
إن جوز الهند يحتوي على حمض اللاريك (Lauric acid)، والذي يعمل على تعزيز مستويات الكوليسترول الجيد.
لذا فإن تناول جوز الهند يحسن مستويات الكوليسترول ويساعد في تقليل دهون البطن، وهذا بدوره ينعكس بشكل إيجابي على صحة القلب وكفائته.
وبشكل عام، خلص إلى أن زيت جوز الهند له تأثير محايد على مستويات الكوليسترول ، ولكن ما زال هناك حاجة إلى البحث.
3. تحسين عملية الهضم
نظرًا لاحتواء جوز الهند على الألياف الغذائية، فهذا يعني أن له دورًا في تعزيز عملية الهضم وتحسينها والتقليل من المشاكل الهضمية التي من الممكن أن تعاني منها.
4. تقوية الجهاز المناعي
بما أن ثمرة جوز الهند تحتوي على العناصر الغذائية المختلفة، مثل: المنغنيز ومضادات الأكسدة، فهذا يعني أن تناوله يساعد في تقوية الجهاز المناعي.
هذا الأمر يساهم في مساعدة جسمك بمحاربة العدوى المختلفة بكفاءة أكبر، وتخفيف الالتهاب.
كما أن جوز الهند يعد مضاد للفيروسات والفطريات والبكتيريا والطفيليات، مما يساعد في علاج بعض الأمراض، مثل: التهابات الحلق والتهاب الشعب الهوائية والتهاب المسالك البولية والديدان الشريطية.
5. تحسين صحة الفم
يمكن أن يساعد تناول جوز الهند في القضاء على بعض البكتيريا غير المرغوب فيها الموجودة في الفم وحماية اللثة والأسنان من العدوى أو التسوس، وذلك نظرًا لخصائصه المضادة للميكروبات.
6. فقدان الوزن
قد يساعد تناول لب جوز الهند بانتظام في إنقاص الوزن، حيث تساعد الأحماض الدهنية متوسطة السلسلة الموجودة بنسب كبيرة فيه على حرق الدهون.
المصدر: بوابة الوفد
كلمات دلالية: جوز الهند كرات جوز الهند جوز الهند کرات جوز
إقرأ أيضاً:
قناع زيت جوز الهند والعسل للشعر| فوائد وطريقة الاستخدام
زيت جوز الهند والعسل من المكونات الطبيعية الفعالة في العناية بالشعر، ويمتاز كل منهما بخصائص مغذية ومرطبة تساعد على تحسين صحة الشعر بشكل ملحوظ، وفيما يلي نعرض لكِ فوائد قناع زيت جوز الهند بالعسل وكيفية تحضير واستخدامه للحصول على شعر صحي ولامع.
قناع زيت جوز الهند والعسل يعد من العلاجات الطبيعية الممتازة التي تعمل على تغذية الشعر التالف والجاف، إذ يحتوي زيت جوز الهند على الأحماض الدهنية التي تساعد في ترطيب الشعر، بينما يمتاز العسل بخصائصه المرطبة والمضادة للبكتيريا، مما يساهم في تحسين صحة فروة الرأس والشعر.
1. ترطيب الشعر الجاف:
زيت جوز الهند يغذي الشعر ويمنحه الترطيب العميق، بينما يعمل العسل على جذب الرطوبة وحبسها في الشعر، مما يساعد في علاج الجفاف والتقصف.
2. تحسين مرونة الشعر:
المكونات الطبيعية لهذا القناع تعمل على تقوية الشعر من الجذور حتى الأطراف، مما يحد من تكسره ويزيد من مرونته.
3. تحفيز نمو الشعر:
زيت جوز الهند يحتوي على خصائص مضادة للبكتيريا والفطريات، مما يعزز من صحة فروة الرأس ويساهم في تعزيز نمو الشعر بشكل طبيعي.
4. لمعان ونعومة:
يعمل هذا القناع على إضافة لمعان طبيعي للشعر وجعله أكثر نعومة وسهولة في التمشيط.
طريقة التحضير والاستخدام:
1. المكونات:
• 2 ملعقة كبيرة من زيت جوز الهند
• 1 ملعقة كبيرة من العسل الطبيعي
2. طريقة التحضير:
• اخلطي زيت جوز الهند والعسل جيدًا في وعاء صغير.
• ضعي المزيج على شعرك الرطب، بدءًا من الجذور حتى الأطراف.
• غطي شعرك بغطاء بلاستيكي أو منشفة دافئة واتركي القناع لمدة 30 دقيقة إلى ساعة.
• اشطفي شعرك جيدًا باستخدام شامبو خفيف.
قناع زيت جوز الهند والعسل هو علاج طبيعي رائع يعيد الحيوية لشعرك. استخدامه بانتظام يساهم في تقويته وترطيبه، مما يجعله أكثر صحة ولمعانًا. جربيه الآن وتمتعي بشعر ناعم وجميل.
جهود الدولة لدعم ذوي الإعاقة.. غطاء قانوني ودستوري