أغربها الريحان.. 8 طرق طبيعية لعلاج نزلات التهاب الحلق
تاريخ النشر: 11th, April 2024 GMT
التهاب الحلق هو شعور بألم في الجزء الخلفي من الحلق ويحدث بسبب عدوى فيروسية مثل الإنفلونزا أو بكتيرية أو حساسية أو جفاف أو التعرض لمواد مهيجة مثل الدخان أو الهواء البارد.
ووفقا لما جاء في موقع “تايمز أوف إنديا”، نعرض لكم أهم العلاجات المنزلية الطبيعية لالتهاب الحلق.
. تعرف عليها
الغرغرة بالماء المالح: يمكن أن يساعد ذلك في تخفيف الألم وتقليل الالتهاب وأضف ملعقة صغيرة من الملح إلى كوب من الماء الدافئ وغرغر به عدة مرات في اليوم.
العسل: العسل له خصائص مضادة للبكتيريا ومضادة للالتهابات و أضف ملعقة صغيرة من العسل إلى كوب من الشاي الدافئ أو الماء الدافئ وتناوله قبل النوم.
الزنجبيل: الزنجبيل له خصائص مضادة للالتهابات ويمكن أن يساعد في تخفيف الألم وأضف شرائح الزنجبيل إلى كوب من الماء المغلي واتركه ينقع لمدة 10 دقائق ثم صفي المزيج واشرب المشروب العشبي دافئ فإنه يخلصك من التهاب الحلق.
الليمون: الليمون غني بفيتامين سي، الذي يمكن أن يساعد في تعزيز جهاز المناعة وأضف عصير الليمون إلى كوب من الماء الدافئ واشربه ويمكن تحليته بالعسل ، ولكن انتبه لاتتناوله على معدة فارغة أو بعد تناول طعام حار.
الريحان: الريحان له خصائص مضادة للبكتيريا ومضادة للالتهابات و امضغ أوراق الريحان الطازجة أو اشرب كوبًا من شاي الريحان وستتحسن أعراض التهاب الحلق.
الثوم: الثوم له خصائص مضادة للبكتيريا ومضادة للفيروسات و يمكن أن يساعد في محاربة العدوى التي تسبب التهاب الحلق لذا تناول فص ثوم نيء أو أضفه إلى طعامك.
الراحة: الحصول على قسط كافٍ من الراحة يمكن أن يساعد جسمك على محاربة العدوى.
السوائل: شرب الكثير من السوائل يمكن أن يساعد في تخفيف الاحتقان ومنع الجفاف و اشرب الماء والماء الدافئ والشاي والمرق.
الغرفة المرطبة: يمكن أن يساعد استخدام جهاز ترطيب في الهواء على تخفيف جفاف الحلق.
إذا كان التهاب الحلق شديدًا أو مصحوبًا بأعراض أخرى مثل الحمى أو صعوبة التنفس، فيجب عليك استشارة الطبيب
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: التهاب الحلق الغرغرة بالماء المالح تعزيز جهاز المناعة خصائص مضادة للالتهابات جهاز المناعة جفاف الحلق صعوبة التنفس علاجات المنزلية غني بفيتامين سي یمکن أن یساعد فی الماء الدافئ التهاب الحلق إلى کوب من
إقرأ أيضاً:
بأقل من 20 جنيها.. 6 وصفات طبيعية فعالة ومجربة لعلاج الكوليسترول
الكوليسترول هو مادة دهنية موجودة في الدم، ويحتاجها الجسم لأداء العديد من الوظائف الحيوية مثل بناء الخلايا وإنتاج الهرمونات، ومع ذلك عندما تتراكم مستويات الكوليسترول المرتفعة في الدم، يمكن أن تشكل خطرًا على الصحة، مما يؤدي إلى مشاكل صحية خطيرة مثل أمراض القلب والأوعية الدموية.
تتزايد المخاوف في المجتمع من ارتفاع مستويات الكوليسترول بسبب نمط الحياة غير الصحي، مثل تناول الأطعمة الغنية بالدهون المشبعة، قلة النشاط البدني، والتوتر.
ورغم أن الأدوية التي يصفها الأطباء قد تكون فعّالة، إلا أن لها أحيانًا آثارًا جانبية قد تكون مزعجة، بالإضافة إلى تكلفتها المرتفعة. لذلك، يلجأ الكثير من الناس إلى الحلول الطبيعية التي يمكن أن تساعد في تقليل مستويات الكوليسترول بشكل فعال وبأقل تكلفة.
وصفات طبيعية لعلاج الكوليسترول بأقل من 20 جنيها: حلول فعالة ومجربةكشفت خبيرة الطب البديل سلمي الحافظ فى تصريحات خاصة لصدى البلد عن أفضل الوصفات الطبيعية بأقل التكلفة لعلاج الكوليسترول وخفضة فى الدم، سنستعرض مجموعة من الوصفات الطبيعية لعلاج الكوليسترول بأقل من 20 جنيهًا، والتي تعتمد على مكونات متوفرة في المنزل أو محلات العطارة.
1. وصفة بذور الكتان لخفض الكوليسترولبذور الكتان تعتبر واحدة من أكثر المكونات الطبيعية فعالية في مكافحة الكوليسترول المرتفع. فهي غنية بالأحماض الدهنية أوميغا-3، التي تعتبر مفيدة لصحة القلب، بالإضافة إلى الألياف التي تساعد على تقليل امتصاص الدهون في الأمعاء.
المكونات:
1 ملعقة كبيرة من بذور الكتان المطحونة
كوب من الماء
طريقة التحضير:
طحن بذور الكتان حتى تصبح مسحوقًا ناعمًا (يمكن شراء بذور الكتان المطحونة الجاهزة).
أضف ملعقة من بذور الكتان المطحونة إلى كوب من الماء.
اترك المزيج ليغلي على نار هادئة لمدة 5 دقائق.
اشرب هذا المزيج مرتين يوميًا، مرة في الصباح وأخرى في المساء.
الفوائد:
بذور الكتان تساعد في خفض مستوى الكوليسترول الضار (LDL) في الدم.
تحتوي على أحماض أوميغا-3 التي تعزز صحة القلب وتحسن مستوى الكوليسترول الجيد (HDL).
التكلفة: بذور الكتان تكلف حوالي 20 إلى 30 جنيهًا للعبوة التي تكفي لفترة طويلة.
يعد الثوم واحدًا من أقدم العلاجات الطبيعية التي استخدمها الإنسان لتحسين صحة القلب. يحتوي الثوم على مركبات كبريتية مثل الأليسين، التي تساعد في خفض مستويات الكوليسترول الضار وتحسين الدورة الدموية. إضافة العسل إلى الثوم يزيد من فعاليته ويساعد في تهدئة الجهاز الهضمي.
المكونات:
2 فصوص من الثوم الطازج
1 ملعقة صغيرة من العسل الطبيعي
طريقة التحضير:
قم بتقطيع فصوص الثوم إلى قطع صغيرة.
اخلط الثوم مع ملعقة من العسل الطبيعي.
تناول هذا المزيج يوميًا على الريق في الصباح لمدة أسبوعين.
الفوائد:
يساعد الثوم في خفض مستويات الكوليسترول الضار (LDL) وزيادة مستويات الكوليسترول الجيد (HDL).
العسل يعمل كمضاد للأكسدة ويعزز من فوائد الثوم الصحية.
التكلفة:
تكلفة الثوم والعسل تكاد لا تتجاوز 15 إلى 20 جنيهًا، حسب الجودة.
3. وصفة الزنجبيل والليمون لعلاج الكوليسترول
الزنجبيل هو مكون طبيعي آخر له فوائد مذهلة لصحة القلب والأوعية الدموية. يساعد الزنجبيل في تحسين الدورة الدموية وتقليل الالتهابات، مما يعزز من قدرة الجسم على تقليل مستويات الكوليسترول. بالإضافة إلى ذلك، الليمون غني بفيتامين C ومضادات الأكسدة التي تساهم في تعزيز صحة الشرايين.
المكونات:
1 ملعقة صغيرة من مسحوق الزنجبيل
1/2 ليمونة
كوب من الماء الساخن
طريقة التحضير:
قم بإضافة ملعقة صغيرة من مسحوق الزنجبيل إلى كوب من الماء الساخن.
اعصر نصف ليمونة في الماء وقلّب المزيج جيدًا.
اشرب هذا المزيج يوميًا في الصباح على الريق.
الفوائد:
يساعد الزنجبيل في تحسين مستويات الدهون في الدم وتقليل مستويات الكوليسترول الضار.
الليمون يعزز من صحة الأوعية الدموية ويعمل على تحسين تدفق الدم.
التكلفة:
تكلفة الزنجبيل والليمون تتراوح بين 15 إلى 25 جنيهًا حسب المنطقة.
4. وصفة الشاي الأخضر لخفض الكوليسترول
الشاي الأخضر يحتوي على مواد مضادة للأكسدة مثل الكاتيشين التي تساهم في تحسين مستويات الكوليسترول في الدم. يساعد الشاي الأخضر أيضًا في تحفيز عمليات الأيض وحرق الدهون.
المكونات:
1 كيس من الشاي الأخضر
1 كوب من الماء الساخن
طريقة التحضير:
ضع كيس الشاي الأخضر في كوب من الماء الساخن.
اتركه ينقع لمدة 5 إلى 10 دقائق.
يمكنك إضافة القليل من العسل إذا كنت تفضل المذاق الحلو.
اشرب الشاي الأخضر مرتين يوميًا، صباحًا ومساءً.
الفوائد:
الشاي الأخضر يقلل من الكوليسترول الضار (LDL) ويزيد من مستوى الكوليسترول الجيد (HDL).
يحتوي الشاي الأخضر على مضادات أكسدة تحسن صحة القلب وتقي من الأمراض الوعائية.
التكلفة:
تكلفة كيس الشاي الأخضر تتراوح بين 10 إلى 20 جنيهًا للعبوة التي تكفي لفترة طويلة.
5. وصفة خل التفاح لخفض الكوليسترول
خل التفاح له فوائد صحية عديدة، بما في ذلك خفض مستويات الكوليسترول. أظهرت بعض الدراسات أن خل التفاح يمكن أن يساعد في تقليل الكوليسترول الضار وتحسين مستوى الدهون في الدم.
المكونات:
1 ملعقة كبيرة من خل التفاح
كوب من الماء الدافئ
طريقة التحضير:
أضف ملعقة من خل التفاح إلى كوب من الماء الدافئ.
اشرب المزيج مرة واحدة في اليوم، يفضل تناولها في الصباح.
الفوائد:
خل التفاح يعمل على تقليل مستويات الكوليسترول الضار في الجسم.
يساعد في تحسين عملية الهضم والتخلص من السموم.
التكلفة:
تكلفة زجاجة خل التفاح تتراوح بين 10 إلى 15 جنيهًا.
6. وصفة الكركم لخفض الكوليسترول
الكركم يحتوي على مادة الكركمين التي تُعتبر من أقوى مضادات الأكسدة، وقد أظهرت الدراسات أن الكركم يمكن أن يساعد في خفض مستويات الكوليسترول وتحسين صحة القلب.
المكونات:
1 ملعقة صغيرة من الكركم
كوب من الحليب الدافئ
طريقة التحضير:
أضف ملعقة من الكركم إلى كوب من الحليب الدافئ.
اشرب هذا المزيج مرة واحدة يوميًا قبل النوم.
الفوائد:
يساعد الكركم في تقليل التهابات الجسم وتحسين صحة الأوعية الدموية.
يعمل على خفض مستويات الكوليسترول الضار وزيادة مستويات الكوليسترول الجيد.
التكلفة:
تكلفة الكركم تتراوح بين 10 إلى 20 جنيهًا للعبوة التي تكفي لفترة طويلة.
تُعد هذه الوصفات الطبيعية وسيلة فعّالة وآمنة للتعامل مع مشكلة الكوليسترول المرتفع دون الحاجة إلى تكاليف باهظة أو أدوية كيميائية. يمكن للمكونات الطبيعية مثل بذور الكتان، الثوم، الزنجبيل، الشاي الأخضر، وخل التفاح أن تُسهم بشكل كبير في تحسين مستويات الكوليسترول، وتحقيق صحة أفضل للقلب والأوعية الدموية.
المكونات المستخدمة في هذه الوصفات كلها متوفرة بأسعار معقولة، حيث لا تتجاوز تكلفتها 20 جنيهًا. إضافة إلى ذلك، فهي طبيعية وآمنة، مما يجعلها خيارًا مثاليًا لمن يسعى للعلاج بعيدًا عن الأدوية المكلفة. مع الاستمرار في هذه العلاجات، يمكن للعديد من الأشخاص تحسين صحتهم وتقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب.
سعر الذهب اليوم الخميس 19-12-2024 بمنتصف التعاملات.. تحديث عيار 21