طبيب يتحدث عن مخاطر النوم على البطن
تاريخ النشر: 11th, April 2024 GMT
شمسان بوست / متابعات:
أكد كبير المتخصصين المستقلين في التشخيص الوظيفي في وزارة الصحة في إقليم ما وراء البيكال، فيتالي باركان، أن وضعية النوم على البطن غير مرغوبة وغير مريحة وغير آمنة، حيث تؤثر سلبًا على العمود الفقري وأوعية الرقبة والتنفس.
وقال باركان: “أولاً، عندما ينام الإنسان على بطنه، يتشوه عموده الفقري ويكون هناك انحراف زائد في أسفل الظهر.
وقالت الطبيبة العامة إيرينا أندرييفا، بدورها، لموقع “ميديك فوروم”: “إن الوضعية على البطن لا تعتبر الوضعية الأكثر ملاءمة للصحة. هناك العديد من أوضاع النوم التي تعتبر مفيدة بشكل خاص للحفاظ على نوم صحي”.
وعددت أندريفا بعض منها:
“يُنصح بهذه الوضعية أيضًا للنساء الحوامل لتخفيف الضغط على الرحم والظهر”.
على الجانب الأيسر: هذه الوضعية مفيدة بشكل خاص لتحسين الدورة الدموية والهضم. الاستلقاء على الجانب الأيسر يضع القلب في مكان أعلى، مما يساعد على تقليل الضغط على القلب ويوفر إمدادات دم أفضل للجنين للنساء الحوامل.
في وضع الجنين: الاستلقاء على جانبك مع رفع ساقيك نحو ركبتيك وضمهما إلى صدرك يمكن أن يقلل من الشخير ويجعل التنفس أسهل.
“ومع ذلك، قد يجد بعض الأشخاص الذين يعانون من مشاكل في الظهر هذا الوضع غير مريح”.
النوم ورأسك مرتفع: إذا كنت تعاني من مشاكل الحموضة أو الارتجاع، فإن إبقاء رأسك مرتفعًا يمكن أن يساعد في منع محتويات المعدة من الارتجاع أثناء النوم.
“ويمكن القيام بذلك باستخدام وسادة خاصة أو سرير قابل للتعديل”.
المصدر: شمسان بوست
كلمات دلالية: على البطن
إقرأ أيضاً:
طبيب : إبر الظهر قد تسبب الصداع الشديد.. فيديو
الرياض
قال ريان البركاتي، استشاري أمراض النساء والولادة، إن هناك مضاعفات قد تسببها إبر الظهر .
وأوضح البركاتي أن المضاعفات تحدث في حال عدم وضعها بشكل صحيح ومنها الصداع الشديد، مضيفا أن إبر الظهر أثناء الولادة لا تؤثر على الجنين ولكن تسبب للأمم ارتفاع بسيط في الحرارة، وذلك بحسب ما ذكره في برنامج “سيدتي” المذاع على قناة روتانا خليجية.
ونصح باللجوء إلى طبيب خبير والتأكد من كل إجراءات السلامة قبل وضعها، لافتا إلى أن إبر الظهر لا تبرد “طلق الولادة”، وقد يلجأ لها الطبيب قبل الفحص النسائي.
وأشار إلى أن هناك حالات لا يناسبها “إبر الظهر” أثناء الولادة مثل مرضى السيولة أو من لديه مشاكل في الظهر أو حالة التهاب الظهر، أو ممن يعاني من انخفاض في الصفائح الدموية.
https://cp.slaati.com//wp-content/uploads/2025/02/edMdYOJuBkP91d7G.mp4