شمسان بوست:
2025-02-02@08:11:55 GMT

طبيب يتحدث عن مخاطر النوم على البطن

تاريخ النشر: 11th, April 2024 GMT

شمسان بوست / متابعات:

أكد كبير المتخصصين المستقلين في التشخيص الوظيفي في وزارة الصحة في إقليم ما وراء البيكال، فيتالي باركان، أن وضعية النوم على البطن غير مرغوبة وغير مريحة وغير آمنة، حيث تؤثر سلبًا على العمود الفقري وأوعية الرقبة والتنفس.

وقال باركان: “أولاً، عندما ينام الإنسان على بطنه، يتشوه عموده الفقري ويكون هناك انحراف زائد في أسفل الظهر.

وهذا أمر خطير بشكل خاص بالنسبة لأولئك الذين لديهم أمراض العمود الفقري. وبشكل عام، هذا عبء مفرط على أي شخص. ثانياً، في هذا الوضع يقوم الشخص بإدارة رأسه، مما يؤدي إلى دوران مفرط وضغط على العمود الفقري العنقي. قد يحدث التواء في الأوعية التي تغذي الدماغ، مما قد يصاحبه صداع في الليل وفي الصباح. ثالثا، لدينا تنفس صدري وبطني في أجسادنا، في وضعية النوم على البطن، يتم إيقاف التنفس البطني عملياً”.

وقالت الطبيبة العامة إيرينا أندرييفا، بدورها، لموقع “ميديك فوروم”: “إن الوضعية على البطن لا تعتبر الوضعية الأكثر ملاءمة للصحة. هناك العديد من أوضاع النوم التي تعتبر مفيدة بشكل خاص للحفاظ على نوم صحي”.
وعددت أندريفا بعض منها:

“يُنصح بهذه الوضعية أيضًا للنساء الحوامل لتخفيف الضغط على الرحم والظهر”.
على الجانب الأيسر: هذه الوضعية مفيدة بشكل خاص لتحسين الدورة الدموية والهضم. الاستلقاء على الجانب الأيسر يضع القلب في مكان أعلى، مما يساعد على تقليل الضغط على القلب ويوفر إمدادات دم أفضل للجنين للنساء الحوامل.
في وضع الجنين: الاستلقاء على جانبك مع رفع ساقيك نحو ركبتيك وضمهما إلى صدرك يمكن أن يقلل من الشخير ويجعل التنفس أسهل.

“ومع ذلك، قد يجد بعض الأشخاص الذين يعانون من مشاكل في الظهر هذا الوضع غير مريح”.
النوم ورأسك مرتفع: إذا كنت تعاني من مشاكل الحموضة أو الارتجاع، فإن إبقاء رأسك مرتفعًا يمكن أن يساعد في منع محتويات المعدة من الارتجاع أثناء النوم.
“ويمكن القيام بذلك باستخدام وسادة خاصة أو سرير قابل للتعديل”.

المصدر: شمسان بوست

كلمات دلالية: على البطن

إقرأ أيضاً:

طبيب : إبر الظهر قد تسبب الصداع الشديد.. فيديو

الرياض

قال ريان البركاتي، استشاري أمراض النساء والولادة، إن هناك مضاعفات قد تسببها إبر الظهر .

وأوضح البركاتي أن المضاعفات تحدث في حال عدم وضعها بشكل صحيح ومنها الصداع الشديد، مضيفا أن إبر الظهر أثناء الولادة لا تؤثر على الجنين ولكن تسبب للأمم ارتفاع بسيط في الحرارة، وذلك بحسب ما ذكره في برنامج “سيدتي” المذاع على قناة روتانا خليجية.

ونصح باللجوء إلى طبيب خبير والتأكد من كل إجراءات السلامة قبل وضعها، لافتا إلى أن إبر الظهر لا تبرد “طلق الولادة”، وقد يلجأ لها الطبيب قبل الفحص النسائي.

وأشار إلى أن هناك حالات لا يناسبها “إبر الظهر” أثناء الولادة مثل مرضى السيولة أو من لديه مشاكل في الظهر أو حالة التهاب الظهر، أو ممن يعاني من انخفاض في الصفائح الدموية.

https://cp.slaati.com//wp-content/uploads/2025/02/edMdYOJuBkP91d7G.mp4

مقالات مشابهة

  • طبيب : إبر الظهر قد تسبب الصداع الشديد.. فيديو
  • كيفية ظهور التهاب المعدة الحاد والمزمن
  • طبيب يكشف عن طريقته في الصيام المتقطع وتأثيره على حياته.. فيديو
  • طبيب يكشف عن نصائح لتجنب الإمساك بعد أكل اللحم.. فيديو
  • شاهد بالفيديو.. الفنانة ندى القلعة تسخر من الشباب أصحاب الشعر “المفلفل”: (البنات بحبوا الأولاد الناضجين وانتو قاعدين تحت العمود الماشة والجاية تقدموها)
  • رونالدو يتحدث عن علاقته بميسي
  • تحذير من النوم بهذه الوضعية.. “يسبب الشيخوخة المبكرة”
  • القصة الكاملة لوعكة أمح الدولي.. أسرته تطلب الدعاء له
  • بسبب ملعب كرة القدم.. طالب يطعـ.ن آخر في المنوفية
  • الحكومة تواصل تسوية الوضعية الإدارية والمالية لموظفي وزارة التربية الوطنية