"عادات لا تنعاد".. كيف تبدأ صباحك في أول يوم للعيد؟
تاريخ النشر: 10th, April 2024 GMT
نشرت وزارة الصحة عدة نصائح بخصوص العادات الغذائية في العيد وكيفية التعامل معها بعد انقضاء شهر رمضان المبارك.
وخلال السطور التالية ترصد "اليوم" أهم تلك العادات والنصائح الخاصة بها.وجبة فطور خفيفةعليك أن تبدأ صباح العيد بوجبة فطور خفيفة وصحية تعتمد على خبز الحبوب الكاملة أو التمر مع تناول كوبين من الماء.
أخبار متعلقة آخر أيام رمضان.. الواجهة البحرية في جدة تجمع الصائمين على موائد الإفطارتجنبوا الألعاب النارية والسكريات.. نصائح لسلامة الأطفال في العيدويساعد تناول كوبين من الماء في صباح يوم العيد في الحفاظ على
مستويات السوائل في الجسم وتنشيط عملية الأيض.#يمديك في صباح العيد تبدأ يومك بشرب كوبين من الماء..
للحفاظ على مستويات السوائل في جسمك وتنشيط عملية الأيض. و #عش_بصحةpic.twitter.com/fYmt6fX4Ep— عش بصحة (@LiveWellMOH) April 8, 2024تناول الحلوى في العيدكما نصحت وزارة الصحة بتقليل تناول الحلويات مع اختيار نوع
قليل السكر.كم حلاوة ترميها ورا الكنب في العيد؟pic.twitter.com/HQdeOltOc0— عش بصحة (@LiveWellMOH) April 8, 2024النوم ليلة العيدوبخصوص النوم في العيد، نصحت وزارة الصحة أيضا، بضرورة عدم الحرمان من النوم ليلة العيد، وذلك لإيجاد فرصة لعيش اللحظات الحلوة في النهار.في العيد: لا تجيب العيد
وتذكر: الاعتدال في النوم هو الحل pic.twitter.com/wklCeCIu53— عش بصحة (@LiveWellMOH) April 9, 2024تناول القهوةلعشاق القهوة ومن يبدؤون يومهم بها عليهم الانتباه بألا تزيد عن ١٥ فنجال قهوة سعودية، أو 4 أكواب قهوة سوداء، وعليكم بمزاحمة أكواب القهوة بشرب الماء.أكيد واحشتك قهوة الصباح
بس تذكر ما تزيد عن الحد الأقصى pic.twitter.com/VZYYmqH9SC— عش بصحة (@LiveWellMOH) April 9, 2024فطور العيدفي نصيحة صحية مهمة أيضا أكدت عليها وزارة الصحة، عليك قبل فطور العيد الثقيل، تناول وجبة متكاملة منها لتخفيف التخمة، وتجنب الحلويات كذلك.قبل المفطح وقبل تضرب بالخمس
خذلك وجبة فطور متكاملةpic.twitter.com/6rnq3aOJrt— عش بصحة (@LiveWellMOH) April 9, 2024
المصدر: صحيفة اليوم
كلمات دلالية: اليوم الدمام العيد عيد الفطر في السعودية أخبار السعودية عيد الفطر الصحة السعودية وزارة الصحة فی العید عش بصحة twitter com
إقرأ أيضاً:
تصريحات رئيس لجنة حماية التراث عقب احتفالية العيد القومي لمطروح
في لقاء لجريدة" الفجر" مع الإعلامي عبدالحميد القناشي رئيس لجنة صون وحماية التراث الثقافي والطبيعي بمطروح عقب احتفالية اللجنة بالعيد القومي للمحافظة صرح أن اللجنة سوف يكون لها دورا فاعلا في الحفاظ على الهوية الوطنية لمطروح من خلال الفاعليات والمسابقات الثقافية والشعرية والبحثية ومن خلال ورش العمل والمؤتمرات.
وأضاف أيضا أن قرار اللواء خالد شعيب بإنشاء لجنة لحماية وصون التراث بمطروح كان قرارا حكيما أسعد كل أهل مطروح الذين حافظوا على الهوية الوطنية لبلدهم منذ آلاف السنين،
وقال إن المهندس حسين السنيني المشرف العام على اللجنة يتابع عن كثب ما نقوم به من فاعليات مع حرصه على حضورها مشجعا للمشاركين ماديا ومعنويا.
ثم تتابعت القرارات بإنشاء مدينة تراثية ستضم معرضا دائما للمنتجات البدوية والسيوية وستضم متحفا ومركز تدريب على مساحة 20 فدان بالإضافة إلى نجع صغير ملحق بالمدينة.
وأشار إلى قرار اللواء خالد شعيب بإنشاء حساب خاص بلجنة التراث يكون تحت إشراف المحافظة لتسهيل جمع التبرعات والتعامل المادي مع الجهات الداعمة.
ونوه إلى بعض الفاعليات التي ستطلقها اللجنة تباعا في الأشهر القادمة مع بداية العام الجديد حيث أن شهر يناير سيكون شهر "الإبل" نظرًا للبرامج التي تهتم بشؤون الإبل في هذا الشهر.
أما موضوع " الخيل" في التراث فقد أفردت اللجنة شهر فبراير ليكون خاصا بملف الخيل والفروسية وثقافتها مع الدعوة لإنشاء نادي للفروسية ليتم فيه التدريب بشكل مستمر مع إحياء ذكرى الأجداد في المعارك للحفاظ على الوطن.
وتناول موضوع شعراء البادية الذي يشغل بال معظم شعراء مطروح فكانت فكرة توثيق التراث الشعري وجمع الأشعار وكل ما كتب عن مطروح وتدوين القصائد.
وأكد على أن الدعوة لمبادرة مقتنيات التراث لا تقتصر على التراث المادي فقط وإنما تتطرق للتراث الشفاهي والطبيعى واللامادي فهي مسؤلية كل مواطن من مطروح.
ثم توجه بالشكر لكل أعضاء اللجنة الذين قدموا احتفالا يليق بمحافظة مطروح وأثنى على العرض المسرحي لمسرحية "وادي ماجد" من تأليف منعم العبيدي وإخراج أشرف النوبي والتي نالت إعجاب الحاضرين.